按照國務院辦公廳關於延長2020年春節假期的通知，不少行業已於2月3日(星期一)起正常上班。那麼在返程路上，到回到家中，再到單位上班，我們該如何做好防護?保護好自己?保護好家人?有什麼妥當的防護措施嗎?
一、返程路上
1、全程佩戴口罩：不管是坐飛機、火車還是自駕車，以及到公共場所和乘坐公共交通工具時，建議全程佩戴醫用外科口罩或N95口罩。
2、隨時洗手很重要：減少接觸公共場所的公共物品和部位;從公共場所返回、咳嗽手捂之後、飯前便後，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。
有條件的旅行人員可選擇佩戴手套。一次性使用手套不可重複使用，其他重複使用手套需注意清洗消毒，可流通蒸汽或煮沸消毒30分鐘，或先用500mg/L的含氯消毒液浸泡30分鐘，然後常規清洗即可。
除了上面幾點，還有幾個細節值得注意：
選擇靠窗的座位，這樣與人接觸少;
使用自己攜帶的頸枕或小毯子，避免交叉感染;
打噴嚏要捂住口鼻;
避免雙手直接接觸口，鼻，眼;
避免使用公共飲水機。
3、打噴嚏用手肘衣服遮住口鼻：不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼;打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻。
4、攜帶消毒用品：乘坐火車、公交、地鐵時，可以用攜帶的消毒用品(比如消毒液、消毒溼巾)，對扶手、座椅等身體能夠接觸到的地方進行清潔消毒處理。飛機上不能隨身攜帶酒精、消毒液，建議使用消毒溼巾擦拭。
5、儘量遠離他人1米：有疾病流行地區居住旅行史人員，時刻佩戴口罩和隨時保持手衛生。在路上時，儘可能遠離其他人(至少1米)。
6、注意飲食安全：如果不是特別餓儘量不要摘下口罩吃東西，如果一定要吃，請務必先清洗雙手，避免手直接接觸食物。
7、留意周圍旅客健康狀況：旅途中應留意周圍旅客健康狀況，避免與可疑症狀人員近距離接觸。發現身邊出現可疑症狀人員，及時報告乘務人員。
8、建議攜帶一支筆：大家在返途中記得帶根筆，因為現在需要填寫旅客信息登記表，工作人員手中的筆有限，來回傳用有風險，用自己的筆既快又安全。
9、妥善保留車票信息：妥善保存飛機票、火車票等票據，以配合可能的相關密切接觸者調查。
二、回到家裡
除了擔心路上，大家還擔心返程後該怎麼辦，是否都要先隔離一下呢?
針對這一公眾關心的問題，中國工程院院士、國家衛健委高級別專家組成員李蘭娟表示，如果你從來沒有去過疫區，沒接觸過感染的人，身體健康，體溫正常，回程後也是健康的，那沒必要隔離。
不過，對於不具備以上條件的人，國家衛健委建議：從離開疫情流行地區時間開始，連續14天要進行自我健康狀況的檢測，每天做2次。
下面是一些建議：
1、避免去疾病正在流行的地區。減少到人員密集的公共場所活動，尤其是空氣流動性差的地方，例如公共浴池、溫泉、影院、網吧、KTV、商場、車站、機場、碼頭、展覽館等。
2、不要接觸、購買和食用野生動物(即野味)，避免前往售賣活體動物(禽類、海產品、野生動物等)的市場，禽肉蛋要充分煮熟後食用。
3、居室保持清潔，勤開窗，經常通風。
4、隨時保持手衛生。
5、外出佩戴口罩。外出前往公共場所、就醫和乘坐公共交通工具時，應佩戴醫用外科口罩或N95口罩。
6、保持良好衛生和健康習慣。家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。注意營養，勤運動。
7、主動做好個人及家庭成員的健康監測。自覺發熱時要主動測量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發熱要為其測量體溫。
8、準備常用物資。家庭備置體溫計、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物資。
9、外賣、快遞儘量採用無接觸配送。若不可避免地需要面對面收取，也應在取物品時戴上口罩，取完東西后記得洗手。取到的物品應暫放在空氣較為流通的走廊、通道處，靜置一段時間後(半小時以上)，再拿進屋裡。
10、減少遛狗等外出行為，和寵物玩耍後及時用肥皂洗手。據世界衛生組織回應：目前沒有證據顯示狗貓等寵物會感染新型冠狀病毒。與寵物接觸後，用肥皂和水洗手可以顯著減少其他常見細菌在寵物和人類之間的傳播，如大腸桿菌和沙門氏菌。
三、到單位上班：
1、儘量申請在家辦公。根據單位安排和現實情況，可以創新辦公方式，申請在家辦公、網上辦公。儘量使用視頻會議，少開會、少集中。
2、少坐公交地鐵。建議步行、騎車、打車上班，如果必須乘坐公共交通，全程佩戴醫用外科口罩或N95口罩。如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩。途中儘量避免用手觸摸車上物品。
3、減少乘坐電梯。進入辦公樓前自覺接受體溫檢測，體溫正常可入樓工作，併到衛生間洗手。若體溫超過37.2℃，請勿入樓工作，並回家觀察休息，必要時到醫院就診。降低乘坐電梯頻率，低樓層乘客可以走樓梯步行。
4、坐電梯要戴口罩。乘坐電梯應戴上口罩，哪怕電梯裡只有你一個人。不要在乘坐電梯過程中取下口罩。在電梯裡按鍵時，最好帶手套或隔著紙巾、指套去觸摸按鍵。等候電梯時站在廳門兩側，不要離廳門過近，不要面對面接觸從電梯轎廂中走出的乘客。乘客走出轎廂後，按住電梯廳外按鈕不讓電梯關門，等待片刻再進入電梯。儘量避免與多名陌生人同乘電梯，時間充裕的乘客可耐心等待下一班電梯。乘坐電梯後，及時洗手、消毒。
5、建議錯峰就餐、獨自用餐。去餐廳的途中和取餐時，全程佩戴口罩;直到吃飯前的那一刻，才摘下口罩。不要邊說話邊吃飯，專心致志吃飯。錯峰就餐，避免扎堆就餐。獨自就餐，速戰速決。有條件的單位可提供盒飯，避免人群聚集。採用分餐進食，避免人員密集。餐廳每日消毒1次，餐桌椅使用後進行消毒。餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔乾燥，嚴禁生食和熟食用品混用，避免肉類生食。建議營養配餐，清淡適口。
6、在辦公室也佩戴口罩。在和同事進行工作交流時，保持一定距離並佩戴口罩。用酒精噴霧對辦公區域進行消毒，例如門把手、電腦鍵盤、辦公桌、椅子等。保持辦公區環境清潔，建議每日通風3次，每次20-30分鐘，通風時注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁後按照六步法嚴格洗手。接待外來人員雙方佩戴口罩。根據自身的實際情況，可酌情佩戴手套。減少集中開會減少集中開會，控制會議時間，會議時間過長時，開窗通風1次。會議結束後場地、傢俱須進行消毒。茶具用品建議開水浸泡消毒。
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