得了很嚴重的抑鬱症,感覺壓力很大,有輕生的念頭,整夜失眠,我該怎麼辦?

風雪夜歸人85249019


給你開個藥方,不知管用否。

1、閱讀作家餘華的小說《活著》;

2、放棄羞恥心;

3、從此,只關注當下,每次只做好一件事;

4、每天聽聽悠揚的音樂;

5、學著唱歌;

6、堅持早起,晨跑,去看日出。

生活如此美好,何必如此重負?每個人的經歷、能力不同,就做一顆有益於社會的小小螺絲釘有什麼不行?

儘自己的能力,做好自己的事情。


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