得了很严重的抑郁症,感觉压力很大,有轻生的念头,整夜失眠,我该怎么办?

风雪夜归人85249019


给你开个药方,不知管用否。

1、阅读作家余华的小说《活着》;

2、放弃羞耻心;

3、从此,只关注当下,每次只做好一件事;

4、每天听听悠扬的音乐;

5、学着唱歌;

6、坚持早起,晨跑,去看日出。

生活如此美好,何必如此重负?每个人的经历、能力不同,就做一颗有益于社会的小小螺丝钉有什么不行?

尽自己的能力,做好自己的事情。


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