它是“洗肠草”,分享6种美味做法,尤其男人多吃体力好

立春后此菜是一宝,我家特别喜欢吃,比白菜鲜比萝卜补,它就是韭菜。在中医里韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,独特辛香味是其所含的硫化物形成的,有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力,还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A,还有人把韭菜称为“洗肠草”,含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动治疗便秘,预防肠癌,同时对促进消化和增强食欲都很不错,尤其男人多吃体力会更好,下面教大家韭菜的6种具体做法,请大家接着往下看。

它是“洗肠草”,分享6种美味做法,尤其男人多吃体力好

【鸡蛋韭菜蒸饺】食材:剩余饺子皮适量,鸡蛋3个,韭菜少许(我花了1块钱买了这么多)

做法:1、首先,将鸡蛋打入碗中,加入少许的盐不要多,然后打成蛋液,韭菜洗干净切成颗粒状。

2、烧热锅,放入油,油温5成左右将蛋液倒入,用筷子迅速的拨散,凝固后盛出来。将切碎的韭菜中加入适量的油,搅拌匀后再加入鸡蛋,然后拌匀了就是馅料了。

3、将剩余的饺子皮,用擀面杖都擀成薄片,看上去有点透明的状态,然后包入适量的馅料,按照包包子的方法捏出褶子,收口。

4、将蒸锅的蒸笼上刷上油,这样可以防粘,然后盖上盖子,选择火锅程序,大火烧开,中火蒸10分钟左右就可以了。

它是“洗肠草”,分享6种美味做法,尤其男人多吃体力好

【韭菜馅饼】

材料:玉米粉150克 水饺粉150克 油15克 温水165克 辅料:鸡蛋3个 韭菜适量 盐少许 花生油一大勺

做法:1、粉类混合加入温水、油搅拌成团后松弛半个小时。

2、韭菜切趁颗粒状,加入花生油拌匀、蛋加入盐打散,电饼铛少许油放入蛋液滑散凝固、加入韭菜中拌匀就是馅料了。

3、松弛好的面团然后分成5个面团擀成长条形,然后铺上馅料(不要太多薄薄一层就好)、卷2下,捏紧盛条状。

4、然后再从一端卷起来松弛10分钟、用手轻轻压成厚饼状、电饼铛少油将韭菜饼放入,盖盖烙熟即可。

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【韭菜炒猪血】

材料:韭菜适量 猪血一块,盐和胡椒粉少许

做法:猪血有腥味,所以要切片后放入冷水中浸泡15分钟,中途可以换一次水的。

2、将韭菜切成寸断即可。然后锅里面烧开水将猪血放入焯烫下马上捞出来。

3、接着锅烧热放油,将韭菜白和猪血一起放入翻炒,可以放点料酒,加入盐

4、最后将韭菜叶也一起翻入翻炒均匀就可以了。

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【黄豆芽炒韭菜】

材料:黄豆芽 韭菜 盐 白醋少许

做法:首先韭菜洗干净切成寸断,豆芽根部也去掉洗干净。

2、锅放油,将豆芽先放入翻炒片刻,然后加入几滴的白醋继续翻炒至软

3、接着加入韭菜和盐,大火翻炒均匀,因为韭菜很容易熟的,所以这个过程不必太久。

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【韭菜煎饼】

材料:韭菜少许 面粉适量 盐和鸡精少许 鸡蛋一粒

做法:这个很简单的,将韭菜切成非常细的颗粒,然后在里面加入一个鸡蛋,加入适量的盐和鸡精,鸡精也可以不用放的,因为韭菜味道本身就很鲜美了。然后加入适量的面粉和水,搅拌成可以流动的液体状。

然后烧热锅,放入油等油温5成左右,将火关小了,倒入韭菜面糊煎到定型再翻面,等熟了即可。

它是“洗肠草”,分享6种美味做法,尤其男人多吃体力好

【韭菜盒子】

材料:白鲨饺子粉300克 温水190克 馅料:鸡蛋2个 魔芋 韭菜适量 调料:盐 生抽少许 香油 鸡精

做法:1、面团材料混合揉匀静置松弛半个小时

2、这中间鸡蛋加少许盐和水打散放入热锅热油中炒到刚凝固即可盛出

3、魔芋切颗粒,韭菜切寸断、将这些材料混合加入调料混合,最后加入色拉油拌匀

4、松弛好的面团分成6份、擀成中间厚边缘薄的大片包上馅料、对折,捏紧、放入刷油的电饼铛、合盖煎到2面金黄即可

小唠叨:用温水揉面可以保持最后成品口感松软,韭菜要最后放入和馅,最后加油也是为了防止韭菜出水。


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