現在，當生活節奏加快時，很多人沒有時間吃早餐，但早餐對孩子的健康發育非常重要。早餐還支持兒童早晨活動所需的能量。現在，許多父母都很忙。當他們為孩子準備早餐時，要麼解決問題，要麼拒絕給孩子吃，這將嚴重影響他們孩子的健康和發育。
兩天前，我聽到一個故事，講的是一個8歲的男孩向父母喊道："我已經活了8年了！直到那時我才知道世界上還有一頓飯叫早餐！"
當然，不管是一段話還是一個真實的故事，這也告訴我們，如今，大多數家長都很忙，能認真為孩子準備早餐的真的不多。久而久之，孩子的脾胃也會受到損害，吃午飯或晚餐，也會運輸虛弱，很容易形成食物堆積。
建議家長：4種早餐不要給孩子吃
1、隔夜粥
如果家長想早上多睡一會兒或者早點去上班，他們會在前一天晚上做更多的粥。當他們早上醒來時，他們會直接加熱，為孩子做早餐。這也是對孩子脾胃一步一個腳印的損傷，通宵粥中的細菌數量會翻倍，孩子脾胃嬌嫩，更容易出現問題。久而久之，孩子的脾胃不吉利，食物積累會越來越多。
2、油炸食品
除了提前準備早餐外，有些家長喜歡買，或者讓孩子自己買早餐。外面的早餐大多是油炸食品，如油條、炸排骨、煎餅等。油炸食品會給孩子的脾胃帶來很大的負擔，孩子喜歡吃，如果家長不管教，孩子的脾胃就會早早"吃壞"。
3乳製品
乳製品不是指純牛奶，而是含有大量的添加劑、調味品等乳製品，如早餐奶、兒童奶等，不適合兒童飲用。雖然味道很受孩子們的喜愛，但都是一些太甜的食物，而且添加劑也比較多，孩子喝了只會損傷脾胃，容易堆積食物。
4、醃製產品
許多父母喜歡早上吃醃菜。有時他們不注意，他們的孩子會吃一點。但孩子的脾胃還沒有發育好，這種沉重的食物會給脾胃帶來很大的負擔，影響孩子的發育。
很多家長會擔心，如果在日常生活中寶寶如果出現積食的情況，應該怎麼辦呢？醫生告訴我們這2個妙招，可以輕鬆在家裡幫助寶寶緩解積食的情況。
妙招1：調理
寶寶出現積食的情況，其實是腸胃消化不暢造成的，可以喝些猴菇鋅末等，味道好，有助於寶寶飲用，猴菇鋅末中含有雞內金，沙棘，山楂等，可以促進寶寶腸胃吸收消化，更好的保護腸胃，另外含有的酸鋅，蛋白質等物質可以增加微量元素等營養吸收，讓寶寶生長髮育更健康。
妙招2：飲食結構改變
如果寶寶出現吃肉積食的情況，就需要在飲食上儘量清淡，在此之後的一段時間內都儘量應該以粥類為主，因為粥是很好的調養胃氣的食物。
如果發現寶寶舌苔厚膩，就需要適當減少肉、蛋、奶類等食物的攝入量，除此之外還需多增加一些蔬菜。在吃完飯之後，讓寶寶散步，帶著寶寶出門走走。
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