膝蓋是咱們身體重要的承重關節，從25歲今後開始退化，不光承重量大，並且受損快。50歲以上的老年人，50%都有不同程度的腿疼症狀，隨著年紀的添加，這個比例還在上升。
腿疼高發的原因：
1. 腿疼常見於老年人，這是因為人一旦年紀大之後，骨骼潤滑液排洩就會減少，骨質疏鬆，稍微碰到、跌倒就容易受損變形，導致骨刺、半月板損害、生出積液，腫脹、痛苦。
2. 有些中年人，40歲-50歲的這群人是社會的中堅力量，終年的勞作損害膝蓋，腿疼狀況更為常見。
3. 有些外傷導致的滑膜炎腿疼也比較常見，這個狀況，年輕人比較多。因為長期緩慢膝關節勞損，加上風、寒、溼邪侵襲，可使膝關節逐步呈現腫脹，形成緩慢膝關節滑膜炎。
滑膜炎有哪些損害？
1）肌肉萎縮
積液刺激膝關節、損害韌帶，會導致腿部肌肉萎縮、變細，呈現膝蓋嚴峻變形。
2）損失舉動才能
有些嚴峻的滑膜炎患者，雙腿無法佔地，只能依託柺杖和輪椅，有的甚至徹底無法行走，導致癱瘓。
想要防治滑膜炎，家居常備1物泡水喝，緩痛苦、消積液，遠離滑膜炎
家庭常備硫酸補骨脂，硫酸補骨脂中含有硫痠軟骨素的成分，能夠緩解關節痛苦、消除積液，養護骨骼。
在美國，硫痠軟骨素已被FDA認定為軟骨或關節維護劑為膳食彌補劑，能夠緩解關節不適症狀及維護軟骨組織。所以硫酸補骨脂能夠緩解腰膝痛苦，可以從網上找硫酸補骨脂，幫助修正關節炎症。
滑膜炎患者要留意：
1. 留意保暖，避免手涼
天氣變涼今後要假媳婦，維護好膝蓋，不要再貪戀空調，平常多留意活動鍛鍊，更好的防備滑膜炎，必要時穿戴護膝既能夠保暖，也能夠維護關節。但也不行運動過量，適度的鍛鍊即可。
2. 減輕體重
膝關節原本就是承重關節，假如不操控的話，體重太胖會加快膝蓋關節的磨損，讓關節軟骨面壓力不均勻，也會造成滑膜炎，所以操控好自己的體重，也是防備滑膜炎的一種方式。
3. 多補鈣
不管各個年紀段的人，補鈣肯定少不了的，補鈣的方式很多，能夠吃鈣片，吃鈣質品的食物，或許喝骨湯，都是補鈣的好方法。鈣質彌補到位，能夠防備骨質疏鬆，許多中老年人尤其要留意。
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