清氛生活家
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你好，減肥這種事和血型真的沒有什麼關係。我嘗試過一種黃瓜雞蛋減肥法，效果比較好，建議你也試一下。
第一週
黃瓜雞蛋具體飲食計劃
早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根
中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份
晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
食用規則：
雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐(4則豆腐減肥食譜)代替亦可，此方法可做兩週有效。每週5KG兩週共10KG。兩週後不用再繼續。
第二週
進階計劃：7日雞蛋膳食減肥食譜
星期一
早餐：煮雞蛋(不限)，烤麵包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮雞蛋，烤麵包，咖啡
晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多鹽——韓式泡菜減肥新發現)
星期二
早餐：煮雞蛋一隻，烤麵包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮雞蛋兩隻，咖啡，植提纖，葡萄水果
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜
星期三
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩隻，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜
星期四
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，植提纖消脂，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩隻，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡
星期五
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，西紅柿，咖啡
午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，西紅柿，咖啡
晚餐：海魚(減肥增肥皆因魚，吃可以減肥的魚類)，青菜沙拉，烤麵包
星期六
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，雞蛋兩隻
晚餐：牛肉排(減肥也是可以吃肉的3日飲食計劃書)，以西紅柿為主的青菜沙拉
星期日
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：燒雞，曲纖，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主。
祝你減肥成功！
小城一場雪
你好，我是尕黃。
AB型減肥適合把減肥計劃拉長，不要急於減肥，最佳減肥組合講目標降至可控範圍，保持心情愉快最重要。
例如健美操。游泳。跑步等運動，再配合低脂飲食以幫助放鬆心情的沐浴按摩，快快樂樂迎向窈窕。
下面說一下方法：
首先說到的就是應該限制肉類的攝取，只吃少量肉類，而且要注意攝入肉類種類以及次數。最好不要吃牛肉。\r
由於腰豆、青豆、玉米、蕎麥或芝麻會影響AB血型人的胰島素分泌，所以最好少吃。因為胰島素的製造如果受到限制，會導致血糖過少，進餐後血糖降低，因此無法有效代謝食物，引起脂肪堆積。\r
對AB血型的人來說，瘦身的關鍵就在於選擇合適的食物。如果要健康、苗條的身材，種子類、蕎麥、小麥、玉米類食物最好不要選。因為它們都有導致AB血型血糖過少的作用。\r
多進食乳製品、綠色蔬菜、海草灰、菠蘿等食品，它們可促進AB血型人的胰島素的產生，促進新陳代謝，有助於減肥。
要堅持少食多餐。因為AB血型人的胃酸分泌較少，不能適應一次大量的食物消化，否則食物積存，不利於健康。而少食多餐可以有效的利用分泌的限量胃酸，既保證了身體機能的需要，又不會積存食物，對身體造成傷害。\r
除此之外，健康的身體還離不開合理的運動。對於AB血型的人來說，強度稍大的運動和舒緩的運動相結合，能夠更好地幫助AB血型的人消耗體內脂肪。如跑步、慢走、瑜伽、太極拳等。
蛋白質與維生素很好的搭配，符合AB血型人的飲食計劃。
尕黃健身
減肥跟血型的關係不大，倒跟體質有關，但不管如何，既然下了決心減肥，就好好堅持，堅持鍛鍊，與夜宵絕緣，管住嘴，邁開腿，加油啦
小莫同學頭頭是道
減肥主要看你整天攝入的熱量和你整天消耗的熱量有沒有熱量差，消耗大於攝入的熱量才有減肥效果，和血型沒有關係
