云水谣谣谣
为什么游完自由泳都会鼻塞打喷嚏？而蛙泳却不会这样。 学会游泳已经有四年了。四年期间，除了生理期，出去旅游，偶尔感冒之外，每周末都坚持去游一至两次。但每次游完都会有点鼻塞打喷嚏的症状。查了很多资料，有说是过敏性鼻炎，还有说对泳池里的消毒液过敏。但首先我并没有过敏性鼻炎，再着如果对消毒液过敏，为什么蛙泳就不会鼻塞，但自由泳会鼻塞呢？通过每次游泳过程中对水温，泳姿，换气的各种实验，我总结鼻塞还是换气过程有瑕疵，鼻腔会偶尔进水。因为我采用的是单侧换气，并且在侧身过程中尽量使用腰部的力量使身体旋转起来，想象自己是在一个大管道中，只有腰部用力侧身才能更加容易一些，自然头部出水的部位就相应的增大，鼻孔和嘴巴的出水面积也就稍微高一点，这样就减少了口鼻呛水的机率。这是我在日常游泳过程中关于防止口鼻呛水的心得体会。喜爱游泳的您，有什么更好的建议可以互相交流。
云水谣谣谣
用20%的时间用口吸气，用80%的时间用鼻子呼气，没有闭气时间
白翎飞
题主很大的可能是自由泳不够熟练，换气鼻腔进水了，而蛙泳入门比较简单，换气不容易
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