D-wish
第一种：转头呼吸时只转了头部而你的身体没有转动，一般情况下我们在自由泳呼吸时要配合转身的动作，身体以中心线为轴向一侧转动，当身体转动时头部也在向同一方向水平转动，这样就可以轻而易举的将口鼻转出水面，完成换气。但是一定要记住，自由泳换气时尽量保持你的一个镜片在水中另一半泳镜在水面上，这才是自由泳标准换气动作。
第二种，身体下沉，一般情况下都是下半身下沉比较严重，最终导致头部下沉，所以没有办法让头部露出水面，这种情况下我建议大家多练习水中漂浮，如果始终无法完成漂浮可以借助浮板或8字板，将浮板夹于双腿之间进行划臂换气练习。这样不仅可以练习到划臂和呼吸的配合，更能让你体会到较好的漂浮姿态。
最后就是多加练习划臂转体呼吸的配合，良好的协调配合才能让你的自由泳更加顺畅，以便更好的口部出水呼吸。
泳乐圈
这个不是不能！是不敢！大多数初学者在练习换气时没有把动作练熟练就下水练习！因动作不规范容易呛水，就更不敢转头换气！ 建议：1.在岸上先站姿模拟练习（人站立，弯腰，模拟上半身在水中练习划水和转头换气). 2.熟练后可练习趴在泳池边，换气侧贴水，练习手划水加换气动作）。3之前动作已经熟练后可下水练习，初步可以由她人协助托平身体在水面！再练习动作！（可可拆解动作，先练手划水+转头，熟练后再➕换气）。 可以看些教学视频，固定单边换气也会好一点
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