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那么想要游的好看一些，想要游的速度快一些的话那肯定也就需要去做动作上的改善。这就又和练正步走的时候是一样的道理了。在做动作改善的时候注意力肯定专注于要改善的部位上，但这也势必就会影响到整体的协调性，这也就和练正步走的时候一样，谁也不能再一开始的时候就能很好地找到正步走的感觉，只有动作都练熟练了之后，也就不用再去想我要怎么去摆臂，怎样去踢腿，这又和我们平时走路一样，不用再去找啥感觉了。
其实归根结底还是呼吸的问题，只要在水里能轻松呼吸的话，那么你就能游得很轻松。至于动作，前面有说过，和正步走一样，分解动作做熟练之后，再把动作给组合在一起，就是个动作熟练程度的问题而已。至于身体紧不紧张，平时走路时一定是放松的，正步走时一定是紧张的，游泳的时候自己也完全可以调整得好，只要呼吸顺畅，都会很轻松，感觉上略微不同而已。
舶来的世界TI游泳
不要跟着动作找感觉，应该跟着感觉找动作
现在网上的视频一抓一大把，无论是怎样的细节动作几乎都有视频来呈现给大家，但是在整体配合中我们仍然无法完成视频中的动作，或者说即便有了视频中的动作也没有视频中的效果，这其实就是你只找到了动作，并没有真正的掌握动作。
所以，自由泳找感觉也是一样，一定要从基础开始：
打腿动作：成年人练习打腿很多人是挺难找到踢腿的感觉的，这就需要我们沉下心来仔细体会，髋部发力，大腿带动小腿的正确感受，而能够提升感受的最佳方式就是练习，在练习中找到应该有的感觉，从无法单程50米打腿，到能够持续打腿，从慢打腿到快速打腿，从打出水花到压住水花，你只有经历了这些你才能对这些动作有真正的认知体会。
划臂动作：正确的划臂动作不是简单的路上模仿，而应该是让我们手臂去面对水的压力，水的浮力，以及掌控在水中的走水路线，手臂在什么位置入水，入水方向如何和入水速度怎样及肌肉用力情况，无论是S型还是I型，要自己去判断哪个更适合你，哪个走水效果更佳，哪个动作更便于手臂的前移。这些动作对于不同的人，不同的情况，都会有不同的结论。
呼吸动作：体会呼吸动作其实并没有那么简单因为在游进的过程中总有一些基础动作影响着我们，比方说我们需要打腿完成换气，或者划臂完成换气，所以如果你想通过一些基础动作辅助完成换气那么你首先要熟练掌握身体平衡和打腿动作。如果不能那你就只能通过工具辅助或者有支撑的进行水中模仿。
完整配合：完整配合找感觉一定是建立在基础打牢，并且分解动作熟练的情况下进行的，因为你只有熟练的基础配合才可以真正找到发力方式，像游泳这样的整体性很强的运动，一个方面没有掌握好就会带着整体出现异常。比方说划臂和呼吸的时机（时机不对，换气不顺畅），划臂和转身动作的时机（时机不对，划臂无法借助大肌肉群），打腿和划臂的配合时机（时机不对，会出现身体扭曲，肩髋反向旋转），这些都不能够依照视频去找感觉，而应该跟着分解动作的感觉去练动作。
只有这样你才可能找到你想感觉，掌握你想有的自由泳动作。
希望可以对你有所帮助～
泳乐圈
动作舒适就能游好。事实上,自由泳是唯一一种没有标准姿势可言的游法,每个人的动作都会不同,而并不能说那种更好,最舒服最适合的可能对你来说就是最好的。但是毕竟自由泳还是有基本动作的,学习自由泳需要琢磨,我一般都主张先看,因为一般想自学自由泳的人都是会游泳的。那么你就看,泳池里那些练自由泳的,谁的姿势你觉得最好看?有些人游的很难看,一看就跟电视里不一样,那么你就想一下他为什么出现这个问题。有的人游的真好,那么你也想一下他为什么游的那么自如。看一会再下水,肯定比着急下水练习的人学的快。 而我在“知道”里常常给一些自学游泳的人建议,他们常常会发消息给我,告诉我他们又进步了多少,下一步该怎么练。自学游泳和跟教练学游泳是完全不一样的,自学要求的就是简单好用有效,没有人纠正你,关键全是自己体会。我跟每个人都说过的是,自由泳就有一个特点,你自己觉得不舒服就肯定不对!什么时候你觉得舒服了,就差不多了。而这种舒服常常是突然就来了,自己都莫名其妙。这就是思考加练习起作用了。 初学者常犯的错误是脚打的飞快,水花那个大啊,结果自己累的不行,看着还是像狗刨。那么这是怎么了,原因就是你太去用力打腿,把平衡打没了,又要打腿又要找平衡,你自己就乱了。所以自由泳一定要做单独打腿的练习,找着“大腿带动小腿,膝盖动作柔和”的感觉。加上手的时候,可以先不练习换气,一次手三次腿,就找节奏。 练习换气我建议拿一个浮力板,一只手伸直胳膊抓着板,只用另一只手练习出臂 - 换气 - 入水,慢一点多练一会。一个方向学会了熟悉了再慢慢去学另一面的换气,或者干脆不学了,就一面换气。刚学的时候,在成套动作要换气的时候,腿要有一段时间暂停打水,为什么,还是怕你又忙着换气又忙着打腿平衡没了。游泳最忌讳的就是乱,每个人都有自己的节奏,找着节奏游的就轻松。 这些都差不多了,剩下的就是找感觉。多练习,多体会,多看,多琢磨,肯定什么时候忽然就发现自己会了,然后再一点点练习降低频率啊,控制水花啊,改成不规则打腿啊这些进一步的东西。 希望你早日找到感觉,拥有让别人羡慕的泳姿!
苏寺格斗
将水面当成床，先趴着睡，再仰着睡，再学会侧睡，最后学会两侧翻滚和前后翻滚。就一点，腰腹微收，四肢放松，用意不用力。
