低頭族的醒悟
這個是受自己的性格和環境導致的。
找原因
你要先確定好自己的內心，究竟是對生活毫無眷戀，已經達到了一種疲倦期。還是自己的內心裡有一個老靈魂，已經對很多事比較看淡，覺得無所謂。
前者和後者是不一樣的。啊內心的疲倦和勞累，只是因為你覺得自己完成不了，或是自己要能力做不到自己想要的。而後者就是你自己的心裡住著一個老靈魂無論是對人性或者對生活有了更透徹的認識你內心無所欲無所求所以就會覺得活的平淡無奇。
找目標
1.\t無論你多少歲，至少找一件事情或者一件活動，而去努力去做好它，八十六歲的老奶奶因為曾經沒有參加高考而努力學習是參加高考呢，難道還不如一個老人的決心。沒有雙臂的小哥，本應該放棄的生活，卻在用嘴這一手的毛筆字，難道你還不如他嗎？
2.\t自己小的時候很多地方沒有去過，包括父母也沒有去過只是從電視上看過你是否有想過給父母，給自己制定一個旅行的計劃。有句話說的比較好，如果你厭倦了生活，多去看看自然。 
3.\t對了，孩子，你只是在履行你做父親的義務，交著錢供他上學，偶爾管他一下，你是否對孩子的未來，包括孩子的成長有過自己的計劃，和孩子一起參與，一起成長。
4.\t對待愛人，妻子當初不嫌棄你什麼。嫁給你，為你生兒育女，十年如一日。從一個妙齡少女變成了一個大媽。他肯定心中也有很多的願望，你難道不應該去實現她的願望，看著她高興，你難道就不高興嗎？
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顧夜春華
出現這種情況，是因為暫時忘記了生活的方向和目標。這個時候需要檢閱一下自己的人生目標和生活的意義。
很多時候，我們會忘了生活的目的。走著走著我們就忘了我們的路到底要出現哪裡。
如同一個每天都習慣了打卡上班的人，會逐漸忘掉上班的意義。同理，很多人活著活著就不知道活著的目的所在了。這種人佔了人群的80%以上。
這個時候我們需要靜下心來重新尋找生活的意義，重新找到人生的方向，重新找到肩膀頭的責任所在。
突破習慣的舒適區
我們在追求成功的過程當中，逐漸發展出了很多習慣，可能就是這些習慣讓我們走向了成功，但是這些習慣反過身來也會危害我們，成為我們走向更高巔峰的絆腳石。
習慣往往會讓我們忘了我們的初心所在，我們每天的動作變成了重複性的機械動作。當突然有一天我們覺得非常無聊的時候，才會發現我們早就忘了我們的初心在哪裡。
這個時候就是需要重新審視我們生活的時候。否則我們就會成為習慣的奴隸。有人說習慣就是幸福。這句話當然沒有什麼道理，但是呢，他從另一個側面說出了習慣對我們的危害。因為我們待在習慣裡，就是待在舒適區。只要我們一天不走出這些舒適區，我們的生活就不可能發生突破。我們的惰性會變得越來越強。
重新定義我們對生活的理解
當有一天你突然發現自己呆在舒適區不願出來的時候，生活變得無聊和麻木的時候，這個時候我們可能需要重新制定新的目標。
甚至我們需要重新定義人生的意義，重新定義我們對生活的理解。很多人就是在這個時候走向覺醒的。要麼在事業上重見輝煌，要麼開始走向了一個尋找終極幸福的道路。
無論如何這個時候就是要重新改變的時候。你的內心已經告訴你，你不能這樣了，你不能再停留在原地。
我們太容易忘記前進的方向了。所以有時候不能僅看腳下的路，還要看遠方的目標。只看腳下很有可能我們會原地打轉。如果想要走的更遠，走得更快，就必須把眼光放得更遠。
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心元一
理解，我沒有那麼老，也缺乏對生活的熱情和專注，更無法放鬆。
放過自己，一個普通人，怎麼才能超越現實，難道要拉著頭髮把自己拽起來？
愛自己，愛家人，該吃吃該喝喝，把時間放在孩子身上，有空給老婆做做飯乾點家務。對父母大方些，該給錢就掏一點。
承認，我們不過是芸芸眾生，如同蜉蝣，所謂的愛恨情仇瞬間就過。
哪怕一事無成，也可以幸福快樂。
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心理學上這個詞，叫“花盆效應”，指的是人如果在舒適的“花盆”中待久了，就會不思進取、安於現狀。
年輕時貪圖安逸，容易形成慣性思維。
此後，如果困難來襲，他們往往不是絕境反擊，相反會因為害怕，選擇用更低級的舒適，和短暫快感來麻痺自己。
處於低谷的時候，人會想為了走出低谷拼盡全力；但當處於舒適的環境裡，人很難想去變得更好。
❖為什麼你對現狀抱怨連連，卻總是改變不了自己？
因為改變現狀需要勇氣，而維持現狀最為簡單，所以，你每天還是抱著維持現狀的目的，並沒有真的決定改變。
❖為什麼不願意主動去社交？
因為你在那一刻不想改變，所以挑出了過去令你自卑的經歷，達到逃避當下社交活動的目的。
❖為什麼你總說找不到白馬王子？
根本不存在那種東西，你是在用這個巨大而虛幻的概念，達到避免涉入一段關係的目的。
我們走出舒適區的目的不是為了進入不舒適區，走出僅僅只是第一步，後續你是否有明確的目標，具體的方法，應對變故的策略……如果這些你認真都考慮清楚了，那就請你迎面生活的挑戰，勇敢跳出舒適的圈禁，走出舒適圈，擴大舒適圈,把不舒適變為舒適。不是每個舒適圈都適合離開的，有些確實會嚴重到影響精神健康，所以要了解自己所能承受的阻力的大小。
有人說：“你現在的氣質裡，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人。時光流逝之後，你就會知道，一個有趣的人比一個外表美麗的人更討人喜歡。有人說，不要把自己置身在模式化的幸福和大規模生產的生活之中，你過著怎樣的人生，取決於你用什麼角度看待生活。努力做一些不一樣的事兒，讓自己成為一個有趣兒的人吧！”
DU杜心理社
人生不如意事十之八九，每個人都面臨著各種各樣的煩惱。工作上的瑣事，身體上偶爾的小疾，感情上的磕磕碰碰、孩子的學習問題，生活中的麻煩一個接著一個，你按下葫蘆，起來瓢，此時我們總是表現得驚慌失措，想急於將它甩掉。但是，麻煩往往如影相隨，讓人無法徹底甩掉。
這男人此時的心情如窗外的雨，雜亂無序！
人到中年：上有老下有小，中間有愛妻；工作、生活、家庭、人際關係.....面對這些怎麼辦？
怎麼辦？
晚晴名臣曾國藩的幾句話值得我們深思，可以說是解開心結的良藥。
“物來順應，未來不迎，當下不雜，既過不戀”
四句話語出《曾國藩文集·處世金針·修身之要》，幾句話意思用現在一句話說，就是活在當下。 無論是生活還是工作要專注於事物本身，不為未來的不確定性所憂慮，也不沉浸在過去的痛苦裡，亦不被時下的外界環境所牽絆，按照當下自己的意志去做自己應該做的事，就足夠了。
人生完美主義是不存在，期望越高失望與大，與其生活在焦慮、困頓中，不如自己釋懷。此時，我們最需要像泰戈爾一樣，把麻煩看做是生命中賴以表現自己韻律的一部分，以豁達、從容的心態而處之。
人到中年：上有老下有小，中間有愛妻；工作、生活、人際關係.....面對這些怎麼辦？
物來順應
物來順應，這是對事物發展的客觀認識，並不是被動承受，而是主動適應。俗話說：是福不是禍，是禍躲不過。任何事物要順其自然，要知道樂極生悲否極泰來。
未來不迎
未來的事情不要過於假設，不確定因素非常多。兵來將擋水來土掩，任何事情總會有辦法解決，哪怕是扛也要扛過去，冬天過去了就是春天，沒有什麼可怕的。過去考慮就會牽扯精力，那就有點杞人憂天了！
中書協會員、墨品書家王清然先生手寫真跡曾國藩名句：“物來順應，未來不迎，當下不雜，既過不戀”
當下不雜
雜，泛指事物的多樣。當下不雜，就是做事不要雜亂無章。生活中當遇到雜事的時候，要回“分解法”，把事情一件件分解開，按急緩程度，哪些事是必須當時就要解決的，哪些事可以放一放，最後你可能發現，事情已完全解決。
既過不戀
既過不戀，事情過去就過去了，古人說得好，不以物喜不以己悲。失敗之後要善於總結經驗教訓，放下包袱砥礪再戰，而不是陷在痛苦中不能自拔。
人到中年，當你真正理解了的時候，你會發現先賢們在各個地方都在說這個道理。什麼“不以物喜不以己悲”，什麼“宇宙即吾心，吾心即宇宙”，什麼“從心所欲不越矩”，都是在說不被外界所困擾，各種外界情況。
對待生活要有這一種豁達、隨性、自然的態度。
高浩天老師
在生活中，不管男人還是女人，當他們感覺到壓力的時候，就用一些方式減壓，人到中年，男人有壓力的時候，減壓比較好的五種方法，你知道嗎？
一、旅遊
人到中年，男人面對壓力的時候，就會用旅遊的方式減壓，因為旅遊可以放鬆身心，暫時拋卻壓力的煩惱，而且男人旅遊的時候，他也希望自己舒心愉快，那麼就不會去想著別的壓力。既然男人給自己制定了旅遊計劃，說明男人是想感受大自然的美好，那麼男人在欣賞大自然的過程中，他的身心得到一股清新的感受，那麼男人的壓力自然而然的減輕了。
二、聽音樂
人到中年，男人面對壓力的時候，就會用聽音樂的方式減壓，因為人在聽音樂的時候，他的狀態是美好的，而且內心沉浸在音樂當中。並沒有心思想著壓力，而且聽著愉快輕鬆的音樂可以讓人暫時忘卻煩惱，讓你身心更加的舒暢。
三、看喜劇電影
人到中年，男人面對壓力的時候，就會用看喜劇電影的方式減壓，沒事約上三兩兄弟一起去電影院放鬆一下，回味一下青春的感覺，因為這個方式能讓人笑逐顏開，而且沉浸在喜劇的幽默氛圍中，那麼男人的心情愉快就不會想著壓力。而且喜劇電影可以調整人的情緒，使原本心情不太好的變得好起來，所以，當男人面對壓力的時候，可以試試用這個方式減壓。
四、健身
人到中年，男人面對壓力的時候，就會用健身的方式減壓，因為這樣是宣洩壓力情緒的方式，男人覺得某些壓力很心煩，所以用這樣的方式宣洩出來。當男人健身後滿身大汗淋漓的感覺就像煩惱被沖洗一樣的輕鬆，並且覺得內心的壓力得到了一股釋放，有一種說不出的舒適，這樣的減壓也是很多男人的首選！
五、做一些愛好的事情
人到中年，男人面對壓力的時候，就會做一些愛好的事情，從而分散注意力，比如約幾個朋友喝點咖啡，打打牌，聊聊天或喝點小酒都是一種減壓方式，因為這樣才能暫時忘卻壓力。當男人專注做某件事的時候，男人的注意力全部集中在這件事上，那麼自然而然會緩解了壓力。
所以，不同的人減壓的方式不同，當人們面對壓力，有的會傾訴，有的會讀書，有的會試著忘記，但是偶爾的壓力也是正常的。人到中年，男人面對壓力的時候，減壓最好的這五種方法，你可以選擇去嘗試一下。
文藝大司馬
鬆懈是因為你的圧力未夠大！
