用户50925309261
高血压是常见的慢性疾病。受不良生活方式的影响，高血压的发病人群已不再限于中老年人，青年高血压患者正逐年增多。高血压是心脑血管疾病的主要危险因素，血压长期未受控制，会显著增加脑卒中的风险。那么，高血压患者如何降低脑卒中的风险呢？接下来，医学莘将为您解析。
血压水平越高、病程越长、脑血管损害的程度越重，发生脑卒中的风险就越高，据统计，收缩压每升高10mmHg，脑卒中发生风险就会增加53%；相反，血压长期控制在合理范围，可减轻对脑血管的损害，即使病程较长，发生脑卒中的风险也会有所下降，另一份统计数据显示，收缩压每下降10mmHg，脑卒中的发生风险则可降低30%。因此，题主老公是否会出现脑卒中，应结合多方面因素考虑，一般而言，病程短、血压升高幅度不大、合并的危险因素较少、脑血管损害的轻度较轻时，短期内发生脑卒中的风险较低，但高血压所致损害为慢性损害，若未给予合理治疗，数年、数十年后发生脑卒中的风险依然会逐渐升高。因此，预防脑卒中，重在合理控制血压，降血压治疗是降低脑卒中风险的主要措施。
那么，血压降到多少合适呢？高血压的诊断标准是血压≥140/90mmHg，为了降低脑卒中的风险，要求所有患者将血压控制在140/90mmHg以下，这是对水平的最低要求，老年人可适当放宽至150/90mmHg。除开血压水平达标，还应减少血压波动，因为脑出血通常发生于血压波动期间，建议高血压患者选择长效降压药，可持续24小时平稳控制血压，有利于降低脑血管事件的风险。高血压患者如果合并糖尿病，此时对脑血管的损害程度为1+1＞2，降压目标更严格，需要控制在130/80mmHg以下。那么，血压是不是越低越好呢？当然不是，对于高龄老人，较低范围的血压可能诱发脑梗塞，因此，高龄老人不要刻意将血压控制在较低范围；服用阿司匹林的患者需注意，阿司匹林的一级预防可降低脑梗死风险，但对于出血高危病人，却可能增加脑出血的风险，因此使用阿司匹林前应经专科医师评估后使用，同时应将血压控制在150/90mmHg以下，可降低阿司匹林所致脑出血风险。
综上，高血压患者是否会发生脑卒中，需结合血压水平、心血管危险因素、病程的长短等多方面因素考虑。降血压是降低脑卒中风险的主要措施，高血压患者在控制血压达标的同时，应减少血压波动，更有利于降低脑卒中风险。
感谢大家的阅读！
医学莘期待大家的关注，呈上更多健康知识！
注：本文图片来源网络，若侵及版权，请联系删除。文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。
医学莘
现在高血压发病年龄真的是越来越低，华子在工作中，见过很多二、三十岁就患了高血压的年轻患者。他们之中大多数人都不以为然，如题主这般有“危机意识”的人真的不多。首先华子要说的是，对高血压有所担心是好事情，只有敬畏生命才会让我们更好的享受生命。其次华子要说，也不用过于担心，只要规范的控制血压，做好预防，中风的可能性并不大。
一、生活上的注意
1、控制体重：控制体重是最重要的事情，大多数年轻的高血压患者同时也是肥胖人群。因为身体脂肪过多，身体承受的压力过大，心脏需要更大的力量泵出血液才能满足身体需要，血压也就升高了。很多肥胖的高血压患者在成功减肥之后，血压就会恢复正常。
2、饮食上的注意：盐中的钠可以升高血压，因此要求每天不超过6克盐，最好备个量勺来帮助控盐。还要控制脂肪的摄入，不要食用动物内脏和人工奶油，可以食用植物油，但每天不要超过25克。多吃些蔬菜、水果，其中含的钾可以对抗钠的升压作用。注意钙的补充，比如豆腐、芝麻、牛奶等，钙也可以帮助降压。
3、改正好习惯：尽量戒酒，即使少量饮酒对身体也没有益处，长期饮酒会升高血压，还会损伤心血管。必须要戒烟，烟草对人体伤害非常大，不仅损害心血管，还是极强的致癌物。
4、锻炼身体：高血压患者进行适当的运动，可以改善身体的代谢及促进血液循环，但运动要在血压控制比较平稳的前提下进行。建议每周进行5次，每次至少30分钟，可以让自己汗流浃背的运动。
二、控制血压最关键
通过3个月的生活方式仍然无法控制血压的高血压患者，或是初始血压已经超过了160/100mmHg，就要在医生的指导下进行药物治疗。高血压的患者要明白一件事情，目前高血压还不能彻底根治，多数患者只有持续服药才能稳定控制血压。
虽然高血压不能根治，但却是可以控制的，与高血压相关的并发症也是可以预防的，而关键点就在于血压值。高血压患者最大的获益，来自于降压的本身。而且患病年龄越年轻，对血压控制的要求就越严格。血压指标不仅关系着脑中风之类的并发症发生的几率，更关系到患者预期寿命的长短。
三、患者心理的护理
有些高血压患者以及家属，把高血压视作“洪水猛兽”，心理负担极大。其实大可不必，高血压本身的进展十分缓慢，它对身体的伤害需要数年或是十年才会发生。只要及时发现及时治疗，把它控制住，就可以避免发生如脑中风或是心梗等并发症的。
作为患者的家人，对患者的鼓励与沟通也是必不可少的“治疗”。解除对疾病的恐惧感，正视高血压，减轻心理负担。高血压在规范的治疗下，只不过是一只“纸老虎”，并不能对人构成威胁。
高血压可预防可控制，但不能根治。有家族性高血压人的人、肥胖人群、儿童期血压就较高的人、有吸烟及酗酒的人，都是高血压的高危人群，应当要多检测血压，尽早采取预防措施，改善健康生活方式。如需服用降压药，请在医生指导下进行。在用药过程中发现问题，请及时咨询医生或药师。我是药师华子，欢迎关注我，让我成为你身边的药剂师。
药师华子
你老公年纪轻轻就高血压，这你们也不要怕，但也千万不要听之任之！一定要把血压控制在140/90以下，如能够可能控制在130/80以下最好！生活上注意饮食清淡，煮的早餐最好不下盐和酱油！外面的饮食少吃点！不抽烟，不喝酒！少熬夜！注意别干高危的职业！注意夫妻关系和睦！配合药物治疗，现代对于高血压的药物都很齐备了！注意选用长效药物！这都是几包盐钱的事！千万别觉得没啥不舒服就忽视防治！高血压对于身体的伤害是挺大的，等到后悔的时候就迟了
扬帆270257
我是香草小医生，我来回答。
现在高血压病越来越年轻化，30岁左右的人群比比皆是。工作压力、生活不规律、熬夜、肥胖、烟酒等等都是常见的原因。如果年龄很轻，一定要系统检查，排除继发性高血压病。
高血压病是引起中风的一个因素，如果平时能把血压控制好，那发生的几率自然会下降，不要过分去顾虑，不然反而会影响情绪，影响血压。
高血压日常需要注意以下方面：
- 首先是控制血压在合理范围，一般理想血压在120/80mmHg，虽然，通过改善生活方式，能够一定程度上让血压下降，但是血压如果已经很高，该吃药的就不要含糊。
- 戒烟限酒，清淡饮食，避免重盐、重油的食物，减少动物内脏的摄入，释放压力，避免熬夜，适当运动，保持平和心态。
- 一定要监测血压，不能吃了药，血压就不测了，更不能说头不晕血压就是好的。
香草小医生
原发性高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，通常简称为高血压，高血压常与其他心血管危险因素共存，是重要的心脑血管疾病危险因素，可损伤重要脏器，如心，脑，肾的结构和功能，最终导致这些器官的功能衰竭！
我国18岁以上成年人高血压患病率为23.2%，患病人数高达2.45亿，正常高值血压患病率为41.3%，患病人数4.35亿！我国高血压病人有年轻化的趋势！
所以在题目中您的老公年纪轻轻就得了高血压，就属于高血压年轻化的这种类型。那会不会导致中风呢？生活中又需要注意点什么呢？
长期的高血压会使脑血管发生缺血与变性，形成微动脉瘤。一旦破裂，可发生脑出血！
高血压促使脑动脉粥样硬化，粥样斑块破裂可并发脑血栓形成！脑小动脉闭塞性病变引起针尖样小范围梗死病灶，称为腔隙性脑梗死。
高血压的脑血管病变部位，特别容易发生在大脑中动脉的豆纹动脉，基底动脉的旁正中动脉和小脑齿状核动脉。这些血管直接来自压力较高的大动脉，血管细长而且垂直穿透，容易形成微动脉瘤或闭塞性病变。因此，脑卒中通常累及壳核，丘脑，尾状核，内囊等部位。这里说的脑卒中，也就是题目中指的中风！
那么高血压病人在生活中需要注意哪些方面呢？
很多高血压病患者没有任何症状，不少患者就认为我没有病，干嘛要吃药？其实不然，等有症状出现时，就来不及了！
高血压可导致多脏器损伤，如心，脑，肾，眼底等，即可合并糖尿病，高脂血症，痛风等，在治疗高血压病的同时，需要注意，这些疾病的进展状况。必要时需要专科就诊！
第三，控制体重
将BMI尽可能控制在小于24kg/m2。体重降低，对改善胰岛素抵抗，糖尿病，血脂异常和左心室肥厚均有好处。
第四，减少钠盐摄入
膳食中约80%的那样来自烹调用盐和各种腌制品，所以应减少烹调用盐，每个人每天食盐摄入量以不超过6克为宜。
第五，减少脂肪摄入
减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动内脏，已经成为新健康生活的口头禅，在此也不多说啦！
第六，戒烟戒酒
烟酒对身体百害而无一利，对高血压病的治疗中，烟酒也起不到任何好处。
第七，适当运动
运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节能力，适应能力，稳定血压水平。
第七，减轻精神压力
时刻保持积极向上的心态，保持愉悦的心情，俗话说笑一笑十年少，愁一愁白了头。
第八，必要时还需要补充叶酸制剂
叶酸具有抗半胱氨酸的作用，因此，具有一定抗动脉粥样硬化的效果！
高血压病经过合理的控制及治疗，可可延长病人的生存日期及提高生活质量！
希望我的回答能够帮助到您！
金色柳叶刀
为什么现在高血压越来越年轻化？
- 身体肥胖超重 ：肥胖的青年得高血压的比率较高。有关资料显示，25岁至40岁以下人群，正常体重下患病率为11.3%，而肥胖者患病率达到44.5%。现在的年轻人胡吃海喝，
- 口味过重，摄入食盐较多 ：高盐饮食是引起高血压早发的一个很重要的原因。这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。我们建议，每天的食盐量最好小于6克，这样血压就能控制得更好一些。
- 长期大量吸烟饮酒：吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效，应大力宣传戒烟。大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，也会导致血压升高。
- 生活不规律、精神紧张、心理压力大：我们调查发现，长期生活不规律，精神压力过大者患高血压病的较多。从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。
高血压和脑卒中到底有什么联系？
高血压是引起脑卒中的最重要的危险因素，据统计，70%~80%脑卒中病人都有高血压。
- 高血压可促进脑动脉粥样硬化的发生和发展。在动脉粥样硬化处，管壁增厚，管腔狭窄或斑块破裂继发血栓形成，以及某些大动脉栓脱落可造成脑动脉栓塞,这些情况可导致脑供血不足或脑梗死。
- 在高血压长期作用下，脑小动脉持久收缩，会导致血管壁变硬变脆， 受到高压血流的长期冲击，管壁扩张变薄，特别是在分叉处易破裂，导致脑出血。
- 研究发现，高血压患者舒张压平均每下降3mmHg，脑卒中的危险将下降32%，各国的实践也证实高血压的人群干预是有效的。芬兰、美国、澳大利亚、新西兰、西欧等国都成功地开展了高血压人群干预，美国10年间冠心病死亡率下降了35%，脑血管病死亡率下降了48%。而我国7城市的干预成果是脑卒中发病率下降了50%，死亡率下降了45%。
高血压患者平时注意什么呢？
- 调整饮食：①减少钠盐摄入，高血压患者每日的钠盐以不超过6g为宜（相当于1矿泉水瓶盖）。②适度补钙和钾，每天进食新鲜蔬菜400—500g，饮脱脂牛奶500mL。如芹菜、胡萝卜、山楂、香蕉、花生、莲心、淡绿茶、黑木耳等。③增加植物蛋白质摄入，减少高脂、高胆固醇、高热量动物蛋白质的摄入。
- 适度运动：根据自身的体质状况、血压高低等，掌握好运动量，以自我感到全身舒适为度，切莫盲目加大运动量。多建议慢跑、健身操、打太极拳、瑜伽、气功等有氧运动。运动强度应据运动时的心率来判断。但血压较高、症状较多或有并发症病人应增加卧床休息的时间。
- 调畅情绪：如听音乐、读书看报、深呼吸等以缓解压力。努力为患者创造一个安静舒适、轻松愉快的环境，使患者学会自我调节，增强适应能力，从而避免易怒、紧张、焦虑等负面情绪出现。
- 戒烟限酒：长期吸烟会加重高血压病情。长期饮酒者易引起高脂血症，同时也是脑出血的诱因，有高血压家族史或超重肥胖者均应坚决忌酒。
- 起居正常：晨起勿过快过猛，预防体位性低血压发生。据天气变换，适当加减衣物，注意防寒保暖，预防血压波动较大及相关并发症的发生。建立早睡早起，定时睡眠的作息时间，不仅有利于消除疲劳，恢复体力，而且有助于防止血压波动。
总结：患有高血压的人发生脑卒中的概率较高，平时生活中一定要做好预防。
欢迎大家留言评论，觉得写得不错的话，记得点个赞哦！如果还想了解其他健康知识，关注我，私信为你解答！
医疗工作者张
高血压患者如果血压控制不理想，不仅脑卒中的风险会增加，还有可能发生心脏病等其它一些心血管疾病。
伴随着吸烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食等不良生活方式的提高，高血压出现了越来越年轻化的趋势。一些中青年的高血压患者，认为自己还年轻，认为血压稍高点只要没有临床症状就不需要吃降压药，等有了头痛等表现再吃。后果就是导致脑卒中、冠心病等一些心血管疾病的发生也出现年轻化的趋势，临床上经常会看到三十多岁脑出血、心梗的中青年患者。
当然，高血压患者也不用过于担心这些心脑血管的并发症，只要严格控制好血压，会大幅减少脑卒中等并发症的发生。降压治疗可降低脑卒中风险35%~40%，降低心肌梗死风险20%~25%。
所以对于题主老公这种情况，应该先找心血管医生进行高血压等风险评估，确定个性化降压治疗方案，务必使血压达标。生活中需要注意的是，必须改善不良生活方式，如戒烟限酒，不要熬夜，避免暴饮暴食，每天摄盐量<6g，控制体重（保持BMI<24），坚持锻炼身体，放松心情等。注意监测血压，定期内科门诊随访评估。
当然，高血压患者也不用过于紧张，只要严格控制好血压达标，改善不良生活方式，发生脑卒中等的概率自然会大幅度降低，可以像正常人一样健康的生活。
医患家
高血压是在遗传易感性的基础上由多种不良生活方式共同影响下逐渐发生的，高血压的慢性并发症之一就是脑血管意外，脑血管意外，也俗称中风，分出血性脑中风和缺血性脑中风两种。出血性脑中风，就是我们平常说的高血压脑出血，主要见于长期血压控制不达标的人群，或者血压呈“过山车式”变化，忽高忽低。之前的研究发现高血压多发生在中老年人群中，目前高血压的发病年龄提前，部分青年人也深受高血压的困扰，如何减少高血压的相关并发症呢？
预防并发症的不二法宝就是控制血压达标，由于年轻，余生还很长，血压水平应尽可能控制的更严格，至少控制在130/80mmHg，最好控制在120/80mmHg。![]()
具体降压的措施有生活方式改变和必要的降压药物治疗：
生活方式注意事项主要有以下一些：
减少钠盐的摄入，增加钾摄入；
合理膳食模式，推荐饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含使用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。DASH饮食模式是目前研究较多的饮食模式，长期坚持DASH饮食能够有效的降低冠心病和脑中风的风险。
![]()
控制体重，保持健康的体重和正常的腰围；
不吸烟、不酗酒；
增加运动，减轻精神压力；
有效的生活方式改变不能降低血压水平到目标值，或者超过目标值20/10mmHg，则建议在医生的指导下首选长效降压药，降低血压水平。
总之，高血压预防并发症的发生，没有捷径，降低血压水平，就是减少并发症发证的硬性措施。
我是全科鲜医生，感谢您的阅读，关注我，获取更多健康知识，欢迎转发、评论、探讨，图片来源于网络，供参考，如涉及侵权，请联系我及时删除！
全科鲜医生
我是蒋小生，希望通过普及医学知识的机会让人们更好预防疾病，了解疾病，拥有健康快乐的生活习惯。感兴趣的朋友可以关注我。关于这个问题我来回答一下。
高血压是引起脑血管意的重要原因，所以高血压患者平时一定要注意控制血压。
那么如何控制血压？生活中应该做什么？
1、控制食盐摄入：每天控制食盐小于 6 克（相当于一矿泉水瓶盖），低盐低脂饮食。
2、合理膳食，均衡营养：饮食上要保证低盐、低脂、低糖、少油，食物上要富含维生素、膳食纤维、钙、钾。 建议每天多吃水果蔬菜和鸡蛋牛奶。
3、中等强度运动：规律且适量的运动，不能激烈运动，慢走、打太极、散步等是比较理想的运动。
4、控制体重：预防肥胖，保持体重。
5、戒烟限酒： 戒烟可以显著降低心血管病、癌症等疾病的风险。长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素，尽量减少饮酒量。
6、保持心情愉快：保持情绪稳定。不可大喜大悲，不可情绪波动过大。避免兴奋和激动。
7、药物控制：如果血压一直很高，或者收缩压超过了160以上，就要用药物来控制血压，使血压降到目标水平，从而降低脑卒中、冠心病和肾脏疾病等并发症发生和死亡的危险。
8、服用药物控制血压时，要遵医嘱服药，不能为了一味追求降压速度，而加大药量，因为血压下降过快过低，会导致体位性低血压等危害。
以上就是高血压患者平时需要注意的事情，希望可以帮助到大家。我是蒋小生，感兴趣的朋友可以关注我，也可以点个赞再走呗。如果有什么问题可以在下方评论，见必回，回必快。谢谢你的支持。
怪医J小生
中风，又叫脑卒中，它是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然“破裂”或“阻塞”而引起脑组织损伤的一种疾病。中风大致可以分为两大类，缺血性中风和出血性中风。引起脑出血的原因有很多，但高血压无疑是一个重要的因素，中风患者当中的30%都是由于高血压所引起的。
我国高血压发病率为27.9%，也就是说每3-4个人中，就有一个人患有高血压。近几年高血压引发脑卒中和心梗的案例明显上升，高血压能引起心脑肾等靶器官受损。急性危害包括脑出血、主动脉夹层，这可能导致短时间死亡，高血压越高，出现脑出血的概率越大。其根本的原因是，高血压导致脑动脉的动脉粥样硬化，或者脑动脉本身存在着动脉瘤，高血压的波动导致脑动脉的破裂或者是脑动脉瘤的破裂。
对于高血压患者而言，积极地治疗是必不可少的，包括药物治疗与非药物治疗，同时生活中还要注意几点。
1. 没有症状表现，也要按时服药
高血压虽然有时并不会出现症状，但是一旦患上高血压，就已经开始对身体的各脏器产生损害了，表现出症状往往是高血压程度加重了。因此患者需要按时服药。
2. 终身服药，不可随意停药
绝大多数患者需要终身服药，患者不可随意停药，更不能随意增减药量，要在医生的指导下正确服用。
3.每天进行血压监测
高血压患者要注意定期监测自己的血压，最好能做到每天监测。并且要定期去医院进行体检。
4.非药物控制
除了必要的药物治疗，高血压患者日常生活中也要注意非药物疗法的重要性。在饮食上，生活中做好配合。
此外除了高血压外，房颤、吸烟、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动、遗传等因素也是导致中风的因素，因此，预防中风要注意：
1．及时治疗糖尿病、高血压、冠心病、高血脂病、肥胖病等可能引起中风的疾病。
2．做到生活规律，劳逸结合，注意休息，不熬夜，保证睡眠，保持心态平稳。
3．坚持适度锻炼。
4．饮食结构合理：以低盐、低脂防、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。戒烟、限酒。
患有高血压后，要自主的积极预防高血压可能引发的疾病。
希望对您有所帮助。
