田兒
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導讀：孩子小的時候都是媽媽手心裡的寶貝，含在嘴裡怕化了，捧在手裡怕摔了。可是呢，孩子總有一天是要長大的，等孩子的翅膀長硬了，就要自己去展翅翱翔，所以媽媽們一定要克服自己對孩子的依賴，幫助鍛鍊孩子豐滿羽翼，才是給孩子最好的禮物。
孩子分房睡的最佳年齡是？過早過晚都不好，也不利於孩子健康成長。
說到鍛鍊孩子，家長們遇到的第一大難關恐怕就是，孩子分房睡的問題。如果孩子能夠自己獨立睡眠，對孩子獨立性的培養，以及性格人格的養成都有著重要的作用。
一般來說，剛出生的嬰兒無論是誰在嬰兒床上，還是跟著爸爸媽媽睡大床，基本上都是同父母一個房間，這種生活模式將會持續很久，不少家庭甚至保持到孩子五六歲，仍然是同房同床入睡。
不少家長覺得，孩子將來都會自己睡覺的，早點晚點無所謂，反正現在孩子還小，就跟著爸媽睡唄。
對此，還有另外一部分家長表示不贊同，從小就讓寶寶睡嬰兒床，稍大點，等寶寶睡著，還會把嬰兒床推到寶寶單獨的小房間，為的就是培養寶寶分房睡的能力。
針對上面對分房睡的兩種看法，我們採訪了育兒專家，專家給出的建議是，以上兩種做法都是不合適的。幼兒在三歲左右分房睡最宜，過早或者過晚都不好。
過早分房睡，幼兒的思想觀念與對外界的感知都還未發育完全，一個人睡覺常常缺乏安全感，會害怕，這對孩子將來的成長是非常不利的。
而過晚分房睡，專家表示最晚四五歲也要開始分房睡。幼兒在三歲左右，已經開始出現性蕾期，逐漸有了男女不同的性別意識，對男女有了概念，如果五歲以後還未分房睡，同樣，對孩子心理成長來說，也是有害的。
其實，在給孩子分房睡這件事情上，很多家長還是因為自己的不捨得，對孩子的過度依賴，而在找這樣那樣的藉口，也希望這部分家長真正明白分房睡對孩子的好處，有舍才有得。
如何順利的讓孩子分房睡？
首先，可以為孩子精心設計打扮一間屬於他的房間，然後不斷的告訴他，即將擁有一間完全屬於自己的小房間，引起孩子的興趣與熱情。
並且在打扮房間時，可以讓孩子參與其中，讓孩子對這間房間有歸屬感，不陌生，喜歡上自己的房間後，分房睡就會容易很多。
其次，在晚睡前，家長可以在孩子床邊，講晚安小故事陪伴孩子入眠，並且不斷的給孩子暗示，雖然晚上爸爸媽媽不會跟你一起睡覺，但是爸爸媽媽永遠不會離開你，這樣孩子有了心理暗示，睡起來就會更加踏實。
最後，承諾孩子，雖然爸爸媽媽不會給你同睡，但是如果你一旦害怕了可以馬上呼喊爸爸媽媽，爸爸媽媽會馬上過來陪你的，所以不用擔心，給孩子充足的安全感。
重要提示：孩子分房睡是一件需要耐心加持的事情，切不可急於求成，俗話說習慣成自然，一定要給孩子足夠的空間和信心，父母與孩子一起努力，一定可以做到。
今日話題：如果你的孩子不願意自己睡覺，你會怎樣做呢？歡迎留言討論。
【我是格格，育嬰師，家庭教育指導師，多平臺簽約作者，親子閱讀推廣人。關注我，為您帶來實用的孕產、育兒知識，有困惑和疑問，請給我留言。歡迎大家收藏，點贊，轉發，評論。】
格格巫育兒
自從有了寶寶，你家的臥室是怎麼分配的？
我聽過五花八門的回答：
“寶寶和我睡，他爸睡次臥/沙發！”
“寶寶睡我倆中間，買了個床中床！”
“寶寶睡旁邊小床，我和月嫂/婆婆睡大床！”
一位土豪朋友終結了話題，“我和媳婦睡大床，寶寶睡小床，給阿姨支了一張沙發床……”（手動再見）
為什麼寶寶該獨睡？
簡單來說，為了寶寶好；為了你好；為了“他好，我也好”（羞澀臉）！
（來自育學園APP用戶心得）
為了寶寶好
大部分權威機構建議，寶寶出生以後，應該和父母同房不同床。
《梅奧育兒全書》認為，寶寶應該一個人睡，成人的床對嬰兒不安全。寶寶可能會被床頭的板條、床墊和床架之間的縫隙，或者床墊和牆之間的縫隙卡住並窒息。如果父母任何一人睡覺時意外地滾過來掩住了寶寶的口鼻，也會造成寶寶窒息。
《美國兒科學會育兒百科》建議，新生兒應該睡在緊鄰父母的地方，讓孩子睡在獨立的嬰兒床上。
為了你好
和寶寶睡在同一張大床上，是一種什麼體驗？
mini還是新生兒時，我的確試過幾天。那段日子我太累了，睡在同一張大床上，迷迷瞪瞪也能餵奶，算是偷個懶。
但其實，我睡得並不踏實：
翻身得輕輕地，怕吵醒她；
擔心睡得太死，會壓到她，反而常常驚醒；
怕呼出的二氧化碳對她不好，只能一直仰睡；
我的被子太大了，怕捂住她的口鼻……
最重要的是不能玩手機！你一定懂的，“暗夜裡的一道光，穿透一面牆”，“打開視頻時，毫無預警響起的聲音”，隨時干擾寶寶的睡眠！
為了“他好，我也好”
“為什麼小嬰兒這麼愛哭鬧？背後有生物進化的深意——為了讓爸爸媽媽沒有時間、精力、機會去生弟弟妹妹，好享受獨寵！”
這是一個段子，嚴肅性有待考究，但是：
有多少夫妻，孕期開始就分房睡了？
有多少夫妻，30歲就沒了性生活？
有多少夫妻，難得來一回，低調得像在偷情？
因此，不管是和寶寶分床睡，還是日後分房睡，都是為了“他好，我也好”哈！
分床（房）睡的時機
歐美很多家庭，寶寶從小就和父母分房睡。父母通過嬰兒監測器，觀察寶寶夜間的一舉一動，及時給予幫助。
（國外一家庭監控，拍下雙胞胎不睡覺，“搞事情”）
不過，不同國家文化、家庭條件都不一樣。總的來說，我們建議：
新生兒與父母同房不同床，嬰兒床可與父母大床靠近。
1歲左右的嬰兒，夜間睡不踏實、吃夜奶、生病等情況時有發生，建議仍與父母同睡一屋，但可以把嬰兒床稍稍遠離父母大床。
2～3歲時，適當嘗試讓孩子在獨立房間睡。當然，這只是個建議，作為參考。具體得按孩子的心智發育和接受程度去引導，不可以強迫。
當孩子進入幼兒園， 初步建立了獨立感，家長要在鼓勵的基礎上，引導孩子在獨立房間睡。一開始可以開著房間門，逐步完全獨立。
如何與寶寶分床睡？
越早越好
7～8月齡，寶寶進入分離焦慮期，會表現得更為黏人，尤其害怕和媽媽分離。所以，如果能在寶寶剛出生到6月齡前，就為他養成分床睡的習慣，會相對容易。
（來自育學園APP用戶心得）
增加對小床的好感
白天可以和寶寶在小床上進行一些簡單的遊戲，讓他對小床產生好感。
特別提醒：嬰兒床防撞床圍很漂亮，但美國兒科學會不推薦使用，“沒有證據顯示系在嬰兒床圍欄或床邊上的防撞床圍或類似產品能防止幼兒受傷，但卻會增加他們被套住和窒息的風險。它們需要用繩子繫上，如果防護不當，也是相當危險的。”
（哪個媽媽不曾疑神疑鬼過？）
提前滲透
提前藉助繪本，向孩子灌輸你的期望，比如“爸爸媽媽睡在大床上，小朋友應該睡在自己的小床上”。
對於大月齡的孩子，還可以給他講一些關於小城堡、小帳篷的故事，讓他感覺到擁有一個自己的小天地是很高興、很快樂的事情。
挑選最佳時機
注意避開任何可能的不適階段，比如，孩子正在學習用筷子，或在進行如廁訓練，都不合適！這會讓孩子覺得“人生怎麼如此艱難”，容易產生對抗或消極情緒。
如果你們準備外出度假，也不合適，孩子還沒學會，作息又變了。
如何與寶寶分房睡？
分房睡和分床睡類似，也是一個循序漸進的過程。不過，只有孩子做好了充分的思想準備，才能取得順利進展。
反覆洗腦
家長可以通過繪本，或講述孩子喜歡的哥哥姐姐的“成功案例”，讓他意識到，“自己睡小房間，是件了不起的事情。”
當然，家長千萬不要當著孩子的面，討論負面問題，比如“他怕黑嗎？”“她會哭嗎？”這樣的問題會給孩子一些不好的心理暗示。
共同佈置新房間
尤其是2歲左右的孩子，自主意識很強。
可以在牆上貼一些他喜歡的卡通圖畫；把小床佈置成他喜歡的主題；讓他自己選擇被子、燈、玩具、睡衣……潛移默化中，讓他對自己的房間引以為傲。
入住儀式
選擇一個特別的日子，歡送孩子入住新房間，可以舉行一些誇張的小儀式。
多數孩子不能接受突然切換到完全獨自入睡狀態。建議家長坐孩子床邊，陪他入睡，但不要交談。如果孩子喋喋不休，你就出去一小會兒再進來，孩子只要知道你還會再進來陪他入睡，他就會很快安靜下來。
等孩子入睡後再離開。若干次之後，孩子需要你坐陪的時間就越來越短了，直至不需要陪伴自行入睡。
循序漸“遠”
還有種情況，家長必須坐陪很久，孩子才能入睡。甚至你都打瞌睡了，孩子還把眼睛睜得大大的。
完全遷就孩子，他會越來越睡不著，你要設定一個時間，坐陪多久後就離開；開始時坐孩子枕邊陪，逐漸撤退到離他越來越遠的地方，直到最後到你自己的臥室。
如果孩子從自己的床上跑下來時，你要平靜但堅決地把他再送回小床上去。
別忘記給寶寶獎勵
如果還沒成功，滿懷信心地重複上面的步驟，直到成功。
如果孩子有所進步，給他獎勵，準備一個“分房進步禮品袋”，每當他乖乖獨睡後的第二天早晨都能從這個袋子裡拿到一個小禮品，此外，家長也不要吝嗇語言獎勵。
崔玉濤育學園
其實，衡量孩子能否獨立分房睡覺的標準，不是實際年齡，而是孩子的心理年齡。有的孩子因為得到了充足的關愛和滿足，那麼他（她）會比較容易早早地接受分房睡的安排。反之也可以適當推遲分房睡的時間，直到父母幫孩子補上安全感這一必要條件。
從大多數情況出發，暖媽給出一些建議供家長參考：
2歲-2歲半，可以開始分床睡，即父母在自己的臥室裡加一張小床，這樣一方面當孩子夜裡因為口渴、憋尿、生病等情況醒來時，父母仍然可以及時感應到，並給予解決；另一方面，孩子可以逐漸適應從依賴到分離的過程。
從3歲開始，開始試行分房睡。這時候孩子已經有了一定的自理能力，可以在他（她）小房間的床頭放上水杯、地上放上小便盆，讓他（她）醒來時能夠及時解決喝水、憋尿等問題。
分房睡的時間再推遲，最好也不要超過6歲。跟異性家長不能給孩子洗澡的原因差不多：孩子大約在6歲時進入了性蕾期。如果過晚分開睡，很容易導致孩子的性心理問題。之前暖媽在某個母嬰論壇裡看到有媽媽吐槽自己老公結婚後還要跟媽媽一起睡，當時還覺得匪夷所思，現在想想，應該就是老人過度溺愛、不注意適時培養孩子的獨立能力造成的，結果畸形的親子關係卻毀了孩子的終生幸福。其實獨立的空間和時間是孩子成長髮育過程中必需的條件，那些始終認為孩子長不大而不肯放手的父母，其實是在以愛之名害孩子。
吾家有三千金
寶寶跟父母分床好比人生耽誤第二次斷奶一般，不管是父母還是孩子，都需要有個心理的準備過程，而不是到一定年嶺段後就強制性一刀切。對於幾歲必須分這個問題，我個人認為還是看孩子自身的情況。比如我朋友家孩子從小獨立性就特別棒！3歲上幼兒園開始就跟父母分床自己睡。而我家孩子就是5週歲跟我分的床，在這之前有半年的時間裡，我就開始跟他慢慢滲透這個要分床的意思，我們約定了過完5歲生日就分開，並且按照孩子的意思跟他一起佈置了房間，在房間佈置好後他自己也很興奮的選擇了當天就睡在自己的上下鋪新床上，我們給予的更多的是鼓勵和表揚，當然在分床過程中會出現情緒反覆，這個時候要耐心的跟孩子講，不要上來就吼。也建議藉助繪本故事幫助孩子更好的適應分床帶來的焦慮和不適。但最好在6歲之前完成分床，要不然隨著孩子年齡的增長，這種依賴心理會更嚴重，反而以後會影響到孩子的心理健康。
圖媽的育兒經
我在去年到長沙聽了我國兒童性教育專家胡萍老師的講座，其中講到關於孩子分床的一些建議。從理論角度來說，孩子到了2歲後一定要分床，一開始可以在大床旁邊放小床，然後逐漸給孩子一個單獨的房間，在進行一定的儀式之後，要給孩子開燈，陪伴，講故事等等，給孩子足夠的心理準備時間，這樣4歲後則完全可以分開，因為4歲後將是漫長、艱難的過程。在分床時，孩子的哭、鬧，一副可憐相等都是在試探大人的底線，所以一定要下定決心，堅持很重要。
而從我的親身經驗來說，我家是女孩，今年6歲了，有一段時間我試過分床，可是因為孩子的哭鬧而妥協了。這樣一來接下了的道路就更加艱難了。所以建議越早越好。 
然然媽媽愛讀書
目前我的寶寶雖然只有一週歲，但我也已經在考慮這個問題了，我一直秉承育兒路上要未雨綢繆的觀點，這樣實施起來感覺會事半功倍。舉個例子吧，我在產假結束前就開始著手逐漸改掉孩子白天睡覺需要奶睡的習慣了，幫助孩子形成良好的睡眠習慣。待我恢復上班時，每玩耍四個小時左右，孩子到點就困的自己睡著了，這樣老人帶起來就會比較得心應手，孩子也能儘快適應白天我不在她身邊。
那麼對於樓主提出的這個問題，我認為應該在孩子兩歲多的時候就開始逐漸實施分床睡，因為寶寶一般在兩歲時就已經具備了自主睡眠的能力。而且孩子與父母分床睡宜早不宜晚，尤其是需要他在上幼兒園前具備獨立的意識和習慣。分床睡的第一個階段可以同房但不同床，這個過程可能長達幾個月，需要孩子在心理上有一個適應的過程。待孩子已經可以獨立睡自己的小床了，就可以著手第二階段，那就是孩子睡自己的小房間。每晚睡覺可以由父母一方給孩子講故事等陪伴孩子入睡，待孩子睡著後離開。這個階段可能最煎熬，因為孩子半夜醒來會找爸爸媽媽，會哭鬧。父母應該第一時間前去安撫，待孩子入睡後再返回自己房間。如此反覆一段時間，孩子應該就能自己獨立在自己的房間裡睡覺啦。
希望我的想法到時候能夠在我寶寶身上奏效，但無論寶寶之間的個體差異有多大，我想再大的困難都難不倒聰明的父母們，我相信你們一定能夠取得屬於自己的育兒小成就。
吃貨荳媽
我個人認為，孩子分床兩歲以後六歲之前就必須搬上日程！前期工作一定要做好充足的準備！
我女兒在兩歲時，我們特意和她一起準備她自己的房間，會經常帶她在自己房間玩耍，時不時的告訴她，哪個她的房間，哪個是爸媽的房間，清楚的告訴她，等她大了，可以獨立睡覺時，必需要去自己的房間睡覺。這樣的準備工作大概持續一年多，我女兒三歲四個月時，自己主動提出要去自己的房間睡覺，從此，在沒有和爸爸媽媽一起睡過！每天晚上，爸爸媽媽會輪班講故事哄睡，一整晚女兒不會起夜，早上自己起床！
任何事情都需要有個過程，所以無論孩子，還是家長都不能盲目而為，凡事做好充分準備，自然會順利完成！
公主王子未成年
我家嘟寶是在她一週的時候，我們決定給她分開睡覺的。那時也沒有什麼應不應該 合適不合適分床的概念，單純的只是因為嘟寶晚上睡覺的時候是翻來覆去、東倒西歪的導致我和她爸爸都睡不安，才給她分開的。
現在嘟寶自己睡覺適應的很好，偶爾也會和我們睡一下。個人觀點孩子最好在1歲左右分床睡覺，但是一開始不要太勉強順其自然，但是最遲最好不要等到上幼兒園了才開始分床，不讓等上幼兒園了，孩子在幼兒園睡覺會是一個大問題的。
剛開始給孩子分床肯定會不容易，所以媽媽們也不要太心急了，慢慢來。下面給大家提供一個方法供大家參考：
先給孩子建立一套睡前模式，所謂的睡前模式就是在睡覺之前給孩子做一些固定的事情，，比如講繪本、聽音樂等一些讓孩子能安靜下來的事。然後就是把房間裡的燈光調暗，給孩子一種要睡覺了的暗示。把這些事情每天重複去做讓孩子知道一做這些事情的時候就是要睡覺了，那時孩子基本就分床成功了。
不管做什麼事情都需要堅持，孩子分床也一樣，堅持15天左右大部分孩子都可以在自己的小車睡的香噴噴了
團媽育兒錄
在我們家，分床真的是一場持久戰，歷經多年，如今孩子已經10歲了，依然沒有完全成功，還在分床的拉鋸戰中僵持不下。
之所以難以成功，是因為孩子從小和我一起睡習慣了，分開她難以入睡。我也試過很多次，每次讓她獨立睡覺，她要麼折騰到下半夜還睡不著，要麼睡到半夜就醒來。所以就放棄了。
其實更主要的是我自己小時候媽媽讓我自己睡，每次我都很害怕，那種恐懼感到現在還歷歷在目。所以，我希望我的孩子不要像我一樣有這種恐懼感。
不過好在隨著孩子慢慢長大，這次的分床行動即將成功啦！
陪著女兒一起來晨讀
三到五歲。分享幾個小小的經驗：大女兒分床睡的時候2歲左右，一個人在自己的房間有點害怕，我就用IPAD給她講故事，設定半年小時，關上燈，她聽著故事慢慢就睡著了。堅持一段時間，她成了故事大王，分床的問題也很自然的解決了。大兒子今年5歲，不容易睡著覺，晚上容易醒，醒來他會害怕，就會摸到我們的房間找我。多幾次，他怎麼都不肯分房睡。我發現這個規律後，早上帶兒子去跑步，加大運動量，他的睡眠一下就改善了，分房睡也就自然接受了。小兒子自我意識很強，我反覆告訴他那個新的房間屬於他，他就非常開心，帶著自己的小被子和小枕頭都不用大人做工作，直接就去睡了。
所以分房睡沒那麼難，家長要清楚孩子不願意分房睡的原因，有的放矢，事半功倍。
