小夏養生說
避免降低人體體溫
最好的是想辦法提升自己的人體體溫
你自己想想吧有什麼辦法可以提升自己的人體體溫，對照一下下表
左側數字是人體體溫，右側是佔人口比例
自己測一下自己的人體體溫唄，看看你的人體體溫是多少，人體體溫越低則意味著人體免疫力越差，人體免疫力越差則意味著人體疾病越多越嚴重，這個根本就用不著去醫院檢查身體的，你的人體體溫低於36.8°則意味著你的人體免疫力不能自愈自體疾病，這個人體免疫力不能自愈的疾病如果是現代醫學治不好的話，它就是cancer翻譯成中文就是癌症
多動腦，比如下象棋
太素老道
近年來患上痴呆的老年人越來越多，人們注重對大腦的保養和加強大腦的運動，減少患上老人痴呆的概率。以下的這幾個事情我們大家一定要注意。
一、重金屬元素，重金屬元素一旦進入我們的身體就會改變蛋白質的屬性，同時攝入的越多時間越久還會導致認知障礙，並且對我們的大腦造成損傷，影響到我們的記憶力，這些重金屬元素主要來源於我們的食品的添加劑，因此有過量的食品添加劑的東西大家都要少吃，如皮蛋這些，避免對人體造成傷害。
二、高膽固醇，近年來我們一直在提到的三高都是大家比較畏懼的，高膽固醇就是其中的一種，為什麼那麼害怕高膽固醇？是因為高膽固醇的人患上老人痴呆的概率比較大，因此日常生活中我們要時刻警惕，如果身邊有老人的話，進食的時候就要注意了，儘量不能讓他們吃太多的高膽固醇的食物。
三、不吃主食，我們人體每天的營養大部分都是要來源於我們的主食，如果沒有足夠的主食供應，我們就會缺少葡萄糖和碳水化合物等一些其他的營養元素，那時間一久，我們的腦細胞腦神經就會大，長期的缺少葡萄糖，代謝將變得低效緩慢，那時候靜靜就會變得遲鈍痴呆。
四、甜食要少吃，當我們攝入過多的糖分時，容易讓血糖升高，血糖升高的後果就是影響到我們的大腦代謝，來增加了患老人痴呆的概率。因此甜食吃的時候要控制好量。
莫塔塔33
我也即將進入五十歲，這幾年來，比較注重研究養生。個人認為，老年痴呆與大腦供血不足有關。毛細血管發生腦梗造成供血不足，導致部分腦細胞缺氧死亡，這和血脂粘稠有很大的關係。
血脂粘稠還可以導致腦血管堵塞和破裂，造成腦溢血而壓迫腦神經，造成壓迫部分水腫與淤血，腦神經受壓死亡，從而造成偏癱。得了腦溢血沒有辦法根治，嚴重的會造成死亡。那麼有什麼辦法來預防血脂粘稠呢？
經過查閱大量資料和耳聞，我發現銀杏，也就是白果有很好的降脂功效，還能抗衰老。白果吃起來口感好，但是不能多吃。白果本身有毒，種皮和裡面的種牙毒性更大，一般情況下，把白果煮熟能起到減輕毒性的效果，每天吃白果數量不要超過十個。但是要注意，凝血功能不好的人不要吃，因為白果的功效就是降低膽固醇。
除了白果之外，女貞子也是很好的預防中藥材。女貞子採後用開水燙，然後曬乾泡水喝。用時裡面加點枸杞子和菊花，能起到滋養旰腎，降血糖，烏髮秀髮，抗疲勞，提高免疫力之功效。遵醫囑加其它中藥，效果更好。
要預防老年痴呆，平時要戒菸戒酒，少吃大魚大肉，多吃青菜少吃肉。每天要有固定的作息時間，早睡早起，堅持鍛鍊。要經常與人交流談話，提高大腦反應能力。堅持體育鍛煉，心態放好，少生氣和焦慮。堅持這些，估計預防老年痴呆的效果，就會顯現。
項城資訊
常年做事滴人群很少有得老年痴呆，腦梗滴！在勞逸結合滴原則上，做些喜歡做滴事情！越是到60歲以後越是不要讓自己閒下來！熟不知以為嘛事不做逗是享福！錯！人活一世總要有點愛好！不可能一輩只會吃飯睡覺洗碗掃地！沙雕也會！還真別說俺身邊逗有介樣滴人！真矇圈啊！咋會有介等沙雕存在！無語啦！
用戶2154257357438
進入5O歲後，必須為自己建立健康的飲食習慣，及緒多相關領域，飲食定時，定量，不食油炸，高脂肪油膩食品，醃治品，多食果蔬，6杯水…適量運動，多多參與社會活動有助心態交流，多閱讀從中獲取人生不懂的很多知識，緒多這些將受益匪淺。
龍乜強盛
應避開的食物尤其是已有高血壓和高血脂等疾病者,要少食動物脂肪鳳豆油、菜油代替豬油,對富含膽固醇的食品如動物內臟、蛋黃、魚籽、鰻魚等。食物宜以素淨清淡為主,溏和鹽均不宜過多,還應有必要的維生素等營養物質,適量多進食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果。還有個重要的因素是改善家庭環境增加溝通和充分的交流。
知秋剪輯
其實老年痴呆有分類的，有進行性也就是阿爾茨海默症，它在臨床K症狀典型，病情進展很快，從發病到不會動不會說話，大約十到十五年時間，一般近六十歲開始發病，死亡很快，還有一種是純粹老年原因造成的，發展緩慢，記憶慢慢減退，忘事，忘人，但到八九十也活著，簡單的話能懂得。也能自己機械性吃飯，喝水，如果放到她面前，幾乎不說話，這種在老人院據多。
笑寧28
老年痴呆症既有遺傳基因也有後天的自我因素，50歲以後要多看書報雜誌，多參加活動，在工作之餘多參加跳舞唱歌和公益活動，我觀察了一下知識分子患這種病的人少一點或晚一點，僅供參考啊。
手機用戶10496057328
說實在的 醫生說各種預防也就是安慰人 ，病真的要來就會來 ，如果你不會得某種病 就永遠不會來 ，不過有好消息 再過十年很多疾病都會治癒 ，期待吧
52淘寶868
不是避開食物，而是避開是非，真羨慕那些能吃能喝酒嗎哈哈哈哈哈老頭子承認了嗎？應該是能喝醉了嗎應該知道啦就是不能喝水了嗎哈哈哈哈哈會長命百歲啊
