长期喝凉的开水对身体有何危害？

通常来说，炎炎夏日，烈日当空，汗水如注，没有什么比一杯冰凉的水更能吸引人了。喝凉水，尤其是在夏天，感觉很爽，它能帮助你在几秒钟内冷静下来，但是它也会对你的身体健康造成伤害。

事实证明，普通的常温的干净水是健康而安全的。应该对大部分人没有影响，这个还是因人而异，根据个人的体质来看。

发生问题的是超低温的冷水，会对我们的身体造成破坏，并导致各种意想不到的不适。

喝冷水会使你的胃不舒服，导致腹痛和恶心。

冷水是消耗你能量的一种方式，会让你筋疲力尽。

冷水会导致大量额外的粘液卡在你的管道里，让你的喉咙痛。

冷水可以将寒冷的温度直接冲过你的脊髓，进入你的体腔，因为寒冷的温度不可避免地影响到周围的一些系统，包括非常重要的迷走神经，迷走神经控制着心率和其他一些东西，

作为对突然降温的一种应急反应，迷走神经可能会减慢心率。

因为水比身体其他部分的水要冷,所以喝冷水只会减慢身体的补水过程。

喝冷水还会对你的消化产生影响，因为寒冷会导致食物凝固、变硬，并使肠道收缩得很紧，这可能会导致便秘。

由于冷食物辐射到你的头部，因此冷水会使你的躯干上下产生完全相同的反应，使许多敏感的脊椎神经发冷，你的脊椎会直接发出信息，导致头痛，你也会因为寒冷而发冷和身体疼痛。

喝冷水有助于减肥，燃烧更多的卡路里，严格地说，这是正确的，但是燃烧的卡路里却被负面抵消了，寒冷的温度会使你体内的脂肪变硬凝结，从而使它们更难燃烧。

当你喝冷水时，你的血管收缩，你的消化受到限制，水合作用受到阻碍。

饭后喝凉水会在你的身体里产生过多的粘液，这会导致免疫系统功能下降，更容易感冒和其他疾病。当你太热的时候喝冷水，由于温度的快速变化，你的大脑认为你的胃是低温的，并把身体的热血液送到那里，这可能会导致你的健康受到影响，因此如果你需要快速补水，常温的水更好。

经常喝冷水会对心脏和消化系统产生负面影响，冷水的温度与人体系统的整体温度相矛盾，身体由70%的温水组成。水是身体中最重要的液体，因为它是血液的介质，是使营养物质在体内循环的媒介，如果我们喝的30%与身体的正常温度相违背，可以看到身体很难快速利用它。

冷水会使组织和血管受损，身体必须把你每次喝的冷水加热到一个可接受的温度，然后才能把它用于消化、营养和血液循环。冷水服药，会导致药物不能按时消化，这意味着你不会得到最好的药物，因为水没有及时溶解它。

大脑对温度变化很敏感，所以为了大脑健康，不要喝冷水。

我们饮用与体温不匹配的冷水时，心脏会更加努力地恢复血液循环，经常如此，会导致慢性心脏病。冷水对血液和体内其他液体有凝血作用，使其难以循环，一个无法正常循环血液的身体，就无法正常流向身体的四肢，手脚会感到麻木和疼痛。

饭后喝冷水会引起消化不良，因为低温会改变我们所吃食物的稠度，使得它们更难消化。

每天喝充足的水分是让身体正常履行其重要功能的关键，因为水保持我们的器官和组织充分的水分，还能促进血液循环，给身体一个“推力”来排除毒素。

每天喝充足的水对我们的整体健康是必不可少的，但是前提是你需要喝室内常温的水或者温水，少喝冷水。