40歲的女人體重多少才是正常?

宇琳鴛鴦


身高167,體重106斤,從來沒瘦到100斤,100斤會不會太瘦[玫瑰]




藍色矢車菊2號


首先說體重並不以多大年齡來評判,如果以現如今使用最為廣泛的BMI指數來評判的話,那主要跟身高和體重關係較大。下面給大家解釋一下何為BMI指數。

BMI指數又稱身體質量指數,英文全稱是Body Mass Index,去開頭大寫字母所以簡稱為BMI。它是這樣計算的:用體重千克÷身高(米)的平方,公式是這樣的:體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)。

它是目前全球最為通用的衡量人體胖瘦的標準。這也是為什麼大家體檢報告上都會有一個數據是BMI指數。

那麼如何評判我們的體重是否超標呢?比如說一位40歲女性,身高1.6米,體重

70公斤,那麼她的BMI指數就是27.34那麼她就是屬於偏胖了。

以下是用BMI指數評判胖瘦的中國標準:

過輕:低於18.5

正常:18.5-23.9

偏胖:24-27.9

肥胖:28以上

總之,如果以BMI為標準衡量體重,跟年齡無關,主要是跟身高體重相關。


張之瀛大夫


我們看一個人的體重多少,不是僅僅只從一個體重來判斷是不是正常的,而是綜合了身高來看的。因為我們每個人的身高都不相同,同樣的體重150斤,對於一個身高140的女性,和一個身高170的女性,意義肯定是不一樣的。

我們判斷一個人是不是偏胖或者偏瘦,最常用的指標就是體質指數,也就是我們所說的BMI指數,計算的方法是用體重的千克數,除以身高米的平方,得出來的數值就是你的體質指數。

根據我們中國的體質指數標準,低於18.5為體重過低,在18.5和26之間的為正常,超過24就判斷為超重了。

還有一種簡單點的計算方法,就是標準體重為身高的釐米數減去105所得到的數值。如果你的身高是165的話,那麼你的標準體重就是165-105,也就是60㎏,120斤。

一般情況下,我們儘量的還是讓自己的體重保持在一個標準的範圍內比較好,如果體重過輕,說明可能存在有營養不良等問題。而體重過重即為肥胖,肥胖會帶來高血壓糖尿病等多重風險。

對於中老年女性來說,控制體重同樣的非常重要。保持一個健康的生活習慣,均衡飲食配合鍛鍊,不僅可以讓你遠離疾病困擾,還可以讓你更加容光煥發!


婦產科女司機颯姐


40歲的女人體重多少才是正常?40歲的女人體重多少正常,還要看身高是多少。

體重的正常與否,可以參看標準體重對照表,可以通過標準體重的計算,或者身體質量指數(BMI)的計算來獲取,但是,不管哪種方式,都需要身高的數據。


一. 標準體重對照表。

標準體重的正負10%之間為正常體重。對照標準體重對照表,來推算出相應身高的正常體重,是最為直接的辦法。以下為不同性別、不同身高的標準體重對照表。

以身高160cm 的40歲女性為例,標準體重55.4公斤,正常體重在49.86公斤到60.94公斤之間。


二. 標準體重的計算。

1. 標準體重的計算有著不同的公式,世界衛生組織給出的女性標準計算公式是這樣的:

女性標準體重=(身高-70)X60%。

以身高165cm 的40歲女性為例,標準體重=(165-70)X60%=57公斤。正常體重在51.3公斤到62.7公斤之間。

2. 標準體重正負10%-20%為體重過重或過輕,標準體重正負20%以上為肥胖或體重不足。

還以身高165cm 的40歲女性為例,

體重在45.6公斤到51.3公斤之間,屬於體重過輕,體重小於45.6公斤,屬於體重不足。

體重在62.7公斤到68.4公斤之間,屬於體重過重,體重大於68.4公斤,屬於肥胖。


三. 身體質量指數(BMI)的計算。

身體質量指數是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。計算公式如下:

身體質量指數(BMI)=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)

身體質量指數在18.5到24之間,屬於正常體重,不同指數對應的胖瘦標準,參看下圖表。


滄海人間


體重的多少其實和年齡並沒有什麼關係,通常來說,我們瞭解自身營養狀況的方法主要有兩種,而且都是代入公式計算的形式,簡單明瞭,如下:

公式一:體重=【身高(cm)-100】×0.9;

通過該公式計算出來的體重為該身高下的標準體重,舉例:假設您目前的身高體重為165公分,那麼代入公式計算可得標準體重為【165(cm)-100】×0.9=58.5公斤,也就是說,身高165公分的人標準體重應該為58.5公斤;

我們將您的計算結果稱為實際體重,當實際體重在標準體重上下10%的範圍時為正常體重,當時實際體重小於標準體重10~20%時則為消瘦,當實際體重超出標準體重10~20%時為超重,達到20%以上則屬於肥胖。

公式二:體質指數法(BMI)=【體重(kg)/身高²(㎡)】;

將您目前的身高和體重代入公式計算,可以得到您的體質指數,正常情況下,我們的標準體質指數應該在18.5~22.6之間,當BMI小於18.5則為消瘦,當BMI大於23則為超重,超過25就算是肥胖了。



綜合內科張醫生


體重是衡量人體健康狀態的體徵之一,體重過大或者過少與眾多疾病的發生具有相關性。在加上當代社會主要的審美觀點仍然是“以瘦為美”,因此,自然很多人都會十分關注自己的體重,尤其是女性朋友。

40歲的健康女性處於育齡期,並且處於從青年向中年發展的“十字路口”,在這一階段的健康狀態和體重水平,會對女性整個後半生的健康產生較為深遠的影響。正常的體重對於40歲左右的女性是非常重要的。

眾所周知,身高、性別、種族等因素對於體重具有關鍵性的影響。因此,醫學上為了排除干擾因素、更加科學而準確地評估一個人的體重,通常是使用體重指數這個指標進行分析。體重指數,英文全稱Body Mass Index,簡稱BMI,其數值等於體重(單位:千克)數除以身高(單位:米)的平方,這也是國際上最為常用的一種衡量人體胖瘦程度及是否健康的中立、可靠的指標。

對於中國成人,不論是男性還是女性,不論是20歲還是40歲,目前認為BMI的範圍如果符合18.5≤BMI<24就是在正常的。根據這一範圍以及BMI的計算公式,我們就可以根據一名成年女性的身高來計算出其體重的正常範圍。例如,一名女性身高1.65米,則她的體重在50kg至65kg之間(BMI波動在18.5至23.9之間)都是正常的。


韓一聲醫學博士


40歲女人體重正常與否,不如用合適與否更準確一些,至少包含三層判斷,體重、健康、心態。

一、體重

體重與身高、性別、年齡、種族等等因素相關。通行的體重值判斷方法是BMI,也有相應的判斷標準,如肥胖、超重、正常、偏低,但這個方法只考慮了身高,並不全面。

其實體重多少合適,主要看參照標準是什麼,也就是說與誰比較,就像月收入多少算正常一樣。與別人比只會傷心,還是與自己之前比,比較好,看一看自己體重的變化趨勢,相對穩定就很好了。

二、健康

體重問題確實會導致很多健康問題,如高血壓、糖尿病等等。如果沒有因為體重而導致的當下的健康問題或預期可能出現的健康問題,也算比較合適,當然這個需要專業醫生根據你的情況作出系統性評估才行。

三、心態

自己能夠接受的體重,才是合適的體重。這建立在我們的體重觀念之上,有的人看著已特別瘦,實際體重在同身高同年齡來看,也比較低,還來找我減肥,這種人確實不能再減體重了,只能減心重,調整和改變心中對於胖對體重的觀點才能達到目的。


你能從內心真正接受的體重,沒有導致你身體健康出問題的體重,就是合適的體重。


彼此健客


40歲的女人體重多少才算正常?首先說下我的觀點,我覺得這個問題沒有一個標準答案。

1.一個人的體重取決於這個人的身高。因此需要結合國際通用的體重計算公式來明確女性40歲之後體重保持在多少合適。BMI計算公式為體重千克數除以身高米數的平方,得出的數值如果可以保持在18.5≤BMI<24,那麼說明人們的體重處於標準範圍。因此,女性可以藉助這一公式,計算自己的身高和體重的關係,將體重保持在合理範圍內,這樣才能保持健康。

2.一個人的體重還要取決於這個人的生活習慣和基因。如果這個人之前一直有在鍛鍊,或是那種天生比較瘦的人,就算到了40歲或是再大一些點年齡,由於身材一直都很苗條。她可以一直保持這種體重都是合適的。相反,如果這個人之前很胖,40歲以後就不適合把體重減的過輕。因為容易皮膚鬆弛嚴重,就沒有福像了。只要體重在健康的範圍就好。

通常年過40的女性,甚至開始步入衰老的階段了。此時需要注重身體的保養,才能保持年輕的狀態,促進身體的健康,預防某些疾病。因此,建議該年齡階段的女性加強身材管理,注意控制好體重。因為每個人的情況不同,所以很難有個標準。只要健康就好。






淘氣的瀾


人又不是按圖紙生長的。健康就是王,管它胖瘦。我見過胖人得腦溢血死的,也見過瘦人得胃癌死的,也見過健康人意外死的,家族基因不同,多少斤合適,自己身體感覺,心態最重要。


心舞飛揚JL


我現在是160:57~58.5之間,最近胖了些,兒子總是說我胖,可是好難減呀?現在天氣涼下來了,都減不下來了。怎麼辦呢?


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