夢想界丶工匠

1、不管是一萬小時還是21天，重點是你目標單一且堅持做到，哪怕只有半小時你也會感受到自己的變化。

ii:和兩個好基友因為興趣一起做了一檔電臺節目，關於影視類的。我們三個都是非業內人士，而且當時各自有自己的本職工作，完全是出於愛好的無償勞動。雖然中間大家各自經歷了很多變化，而且沒有在一座城市，錄音都經常會因為信號、設備、甚至時間協調等種種問題，但是也沒有放棄過，哪怕節假日也是會提前把節目準備出來的。就這麼默默的堅持了三年，收穫了好多志同道合的小夥伴，大家在群裡聊天討論各種話題，開心的不亦樂乎。我們從來沒刻意考慮過把這檔欄目商業化的問題，反而是這份初心，讓大家更純粹也更有動力。現在因為我們對節目和自己的要求更高，適當的放慢了推薦和更新的頻率，但是貴精不貴多，相信我們會把節目做得更好，也希望能有更多喜歡我們節目的聽友能多來群裡互動，聽到彼此的聲音。這種動力是其他地方都獲得不到的，我也特別感謝兩個小夥伴一直支持我，甚至配合我亂七八糟不固定的時間安排，還好我們都沒有放棄，也會繼續堅持下去的。三年時間300多期節目，一週平均更新近2期，大家可以想想我們除了日常工作生活之外，投入了多少時間和精力去看劇看電影，所以到如今在看作品的時候，也真的很容易就切入重點和主題。或許在專業概念方面我們還有差距，但是就分析作品和提煉觀點方面，絕不遜色於某些專業人士。

4、最後要說一句，很多事情都是堅持之後才能明白。我現在特別認可一句話：大部分人的努力程度，還遠遠不到拼天賦的地步。堅持尚未做到的時候，就別說擅長和能力了，說了也是個笑話。

圈小姐的freestyle

成為某個領域的專家需要一萬個小時，如果你一天工作八小時，如果你一週工作五天，至少要花五年時間才能成為這個領域的專家，這就是一萬小時定律。

下面我們再說說 "一萬小時死亡定律".

有一本書中說到，我看到了另一個場景。這個世界上許多人都很匆忙，並且努力工作。

不要說休息，你甚至可能不得不擠出時間吃飯和上廁所。

他們勤奮努力。他們一天工作超過12小時。只要企業不倒閉，他們就不會換工作。

然而，“10000小時”對他們不起作用。相反，他們越忙，越窮，工作越努力，越把技能侷限在一個領域。

“10000小時”不僅沒能讓他們成為專家。相反，他們註定要死亡，我稱之為“萬小時死亡法則”

為什麼會這樣？從某個角度來看，10000小時的定律給了我們一種可能性。但與此同時，我們也應該認識到，並非所有10000小時都是正確開啟的。

有人說，我已經開車5年了，為什麼我沒有成為一名賽車手？我學英語已經五年了，為什麼我不能用英語交流？

事實上，我們必須考慮原因。

專注是一萬小時的核心。專注於一個領域、一個方向和一個行業。但這絕不是簡單而粗糙的時間積累。

美國游泳運動員邁克爾·菲爾普斯在北京奧運會上獲得八枚金牌，每個人都說他是一名優秀的游泳運動員，因為他有特殊的技巧和天賦。

但是他的成就來自於每天練習8小時，每天24小時，5到6年，在游泳池裡呆了15000多個小時。只有這樣，他才能獲得8枚金牌，創造奧運史上的奇蹟！

10000小時規則的關鍵是在每次鍛鍊中突破舒適區，以便不斷改變和提高你已經掌握的技能。

如果你有能力在一小時內跑10公里，那麼每次跑一小時跑5到8公里的感覺屬於你的舒適區。

但是如果你被要求一小時跑15公里，這就是你的“恐慌地帶”，因為這是一個你目前無法達到的技術水平。

如果真想用10000小時成功，我們需要怎麼做呢。

第一是明確願景目標和路徑，花10000小時是為了提高專業水平和水平，而不是簡單地重複。我們看到太多有技能的工作在我們的生活中找不到工作，因為他們的技能已經過時了。願景目標應相應地分為階段目標。為了實現分階段的目標，然後找到成功的途徑。

第二是堅持問題導向在我們的職業生涯中，我們會遇到許多需要解決的問題。如果我們解決了一個問題，我們就會增長一分。我們應該善於享受發現和解決問題的進步。每次我遇到別人不同的意見，我都要找出合理性。這種理性常常是你的問題，對我的進步非常有益。

第三，要注意記錄大多數人太相信自己的記憶了。在解決了我們遇到的許多難題後，我們以為我們能記住它們，但事實上我們很快就忘記了。當我們第二次和第三次見面時，我們常常不能很好地應付他們，也根本不能產生累積的效果。擴大到整個社會層面，事實上，這也是西醫和中醫的一個重要區別今天，沒有人敢說我們的中醫水平比500年前的著名中醫高。你看是不是這個原因。

Viper娛樂

每天五小時上網、聊天、看劇，如果不是刻意而為之的，七年後可能還是一無所有，能夠拿得出手的就是滿嘴的談資。

我自己周圍有人從大學到現在，有不少同學一直追劇，也喜歡看各種電影電視劇，然後這裡面刻意而為之的，比如曾經一直熱愛美劇，並且是為了學習英語而學的，這類人有經歷出國留學，歸來在英語相關的行業，領導接待外賓的時候，都是她出場負責並且獲得外賓以及領導的一致認可。

然後當時純粹是為了打發時間而看的，這裡面歪打正著的很少，比如寫書做影評的，看了那麼多年的電視劇、電影、也的確有點小基礎，但是對於專業出身的人來說，絲毫沒有競爭力，偶爾有個別在網上稍微走紅一點，但是大部分都只是做著自己普通的工作，然後聊天的時候關於這些可以做到滔滔不絕，但是也沒有很大的營養。

到是一直喜歡網上聊天的，男性，大學四年就喜歡瞎聊天，今年剛剛第七年，除了情商顯得高一點或者說泡妹子厲害一點，因為過去沉迷於聊天都是為了YP，後面稍微好一點了，說情商高其實是比較委婉的說法。

當然，這個也只是部分，我們每個群體不一樣，經歷不一樣，然後每個人想法不一樣，不管是什麼，刻意而為之的的確堅持一萬小時理論是能夠取得一定成績的，但是平常純粹為了打發時間或者是生存裡面的一個步驟，百萬小時理論也不一定奏效，就如我們每個人吃了那麼久的飯，但是不是每個人都會變成美食專家。

真叫靜靜

每天花5小時進行娛樂，7年後對你的生活不會造成任何影響。

真正能讓你生活發生變化的，是那些影響人生髮展方向的選擇和突破你舒適圈之外付出的努力。

而如果想通過10000小時定律改變自己的生活，你需要明白這3點：

1.投入的不僅是時間，更是練習強度

一個馬拉松運動員，每天跑5次，每次1小時；練習再長時間也不會有突破，因為，練習強度不夠。馬拉松比賽講究耐力和體能調節，只有持續不斷的高強度跑步，才能刺激到耐力提升，也才能更瞭解自己的體能極限，及時調整。

因此，10000小時定律，不僅僅是要投入足夠的時間，更要追求一定的學習強度。

2.如果不知道高手的標準，永遠也到不了高手的水品

依然拿馬拉松比賽舉例，想跑完全馬，每次都按照自己的能力進行極限訓練，也許會實現自我突破，但依然沒法達到高手的標準。真正的高手，都會根據世界冠軍的標準來設置自己的訓練目標，不斷調整訓練方式來達到目標。

因此，10000小時定律，不僅僅需要練習，更需要明確練習的最終目標。

3.如果不懂時間分配，很難真正堅持10000小時。

如果每天投入5小時的訓練，需要不間斷練習6年半的時間才能頂尖馬拉松運動員嗎？當然不是這樣的。一名頂尖的馬拉松運動員，除了訓練，還要花時間在思考、同行交流、比賽覆盤等事項上……而10000小時的投入應該包括這些所有的過程。因此，每天花5小時訓練，同時利用碎片時間進行其他思維項目，可能只需要3年你就能成為頂尖高手。

因此，10000小時定律，並不是投入長達數年的練習，更要分配時間給思維提升，以便更好的進步。

以上就是我的回答，希望能夠幫助你改善生活狀態。

我是點亮微光的阿敏，熱衷用學習力搭建能力體系，專注個人成長方向乾貨分享，歡迎關注。

點亮微光的阿敏

一萬小時之後，你會熟練於看劇、上網、聊天。生活會變成什麼樣？要取決於每天你看劇上網聊天的Why（目的）、What（內容）和How（方式）。

一萬小時定律的來源。

職場雞湯的“一萬小時定律”說的是如果你要成為某個領域的專家，那就需要10000 小時。

暢銷書《異類》的第二章“10000小時的標準”說的是成功的天才無不經歷了一萬小時的訓練。注意，可沒說，反過來經歷了一萬小時一定成功。不少人還誤以為此觀點是《異類》這本書的首創。實際上，觀點來源於1973年，赫伯特·西蒙與威廉·蔡司發表了一篇關於國際象棋的論文，論文中主要研究了象棋大師和新手的區別。在論文中，西蒙對於象棋大師的超凡記憶，給出了自己的推測。他認為象棋大師們正是因為用了10年的時間，才能達到這樣的水平。1976年，美國心理學家艾力克森與西蒙再次就此項研究，發表聯合論文，從象棋推廣到其他領域。

一萬小時定律不是放之四海而皆準的真理。

現實生活一定給我們呈現過這番景觀：這個世界上有很多人，勤勤懇懇，每天工作超過12個小時，像《摩登時代》的卓別林；只要企業不倒閉，他們不會換工作。可是“一萬小時定律”在他們身上，並不起作用。恰恰相反，他們越忙越窮，越勤奮，越把自己的技能縮窄在一個跑道上。

《刻意練習》這本書告訴我們：要目的明確、跳出舒適區、長時間的刻意練習，才能讓我們快速進步。

首先要明確想實現哪方面的提升。接著，儘可能找這個領域優秀的專家、高手或經典書籍，獲得高質量的反饋。然後，在稍高出自己舒適區中，刻意練習一萬小時。

生命有限，希望每個人目標明確，把一萬小時投入到科學系統的刻意練習的自我提升中，勿虛度。

有女如玉書中尋

一萬小時定律本身就是錯誤的定律，只是摘要了其他文章的一部分，然後突然被推廣開來而已。

首先

說一萬小時定律就不得不提一本書，它就是《刻意練習》。書中的主旨是隻要你在一個領域刻意練習，就能成為這個領域的專家。其中一個人看完以後就把書中的一部分拿出來寫出來一萬小時定律。沒想到的爆文後，多出來一個一萬小時定律。

如果用心思考，你會發現一萬小時定律本身就不正確，難道什麼東西都需要那麼長的時間嗎，答案當然是否定的。

學習吃橘子🍊，看完基本就可以學會。

所以

獲取信息的渠道很重要，學到腦子裡的東西遠遠比吃飯肚子裡的東西重要多了。

一頓兩碗飯

前兩天剛看到一個一張圖片，分享給大家。

當今社會最大的誤區就是，在辦公室的人會認為自己比父母混的好，其實這就是社會發展經濟轉型所造成的幻覺而已，此刻在辦公室格子間，辛辛苦苦做PPT的白領跟當年在廠裡踩縫紉機的女工，並沒有什麼本質上的不同，同樣，現在整天刷微博，刷朋友圈的人，也跟當年在村口曬太陽吃瓜子的人，沒什麼區別。

你想想小時候身邊那些每天曬太陽吃瓜子的人，有沒有因為曬太陽吃瓜子改變生活？。有的人可能通過人生際遇提高了自己的生活質量，你再想想提高了生活質量的人們還曬太陽吃瓜子嗎，是不是已經脫離了那個人群？

生活當然也可以按照你這樣的方式進行選擇，無可厚非。但是如果你想改變一下自己的人生，請選擇更積極向上的興趣愛好去堅持。

不懶學院

如果每天5小時用於

看劇、上網、聊天

我覺得太浪費時間了，一天有24小時，睡眠時間7-9小時，剩下的時間不需要做其他事了嗎？

每天這樣子7年之後我會與社會脫軌。

網上的不一定是真實的，你瞭解的不一定是全面的。

不到7年你就會覺得頹廢掉。

東方采薇

首先，我覺得題目中的“上網”這個詞彙有些含義模糊，因為查找資料，搜尋信息，學習網絡教程都可以定義為“上網”，但根據題目的整體含義，想必這個“上網”是與看劇，聊天一樣同為純娛樂性的消遣。

其次，我認為這個一萬小時定律有待商榷之處。一萬小時定律是作家格拉德威爾在《異類》一書中指出的定律。“人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。“這句話意為只要在一個領域內持續不斷地傾注時間與精力，那麼這個時間的量化標準至少是一萬小時，達到這個標準就能夠具備成為某個領域的專家甚至大師級人才的能力。時間與精力的持續堆砌與傾注當然是可以創造奇蹟的，但我認為這並不應該是一種”只要……就“的簡單因果關係。很多事實都可以證明，量變是並不一定必然導致質變的，這一點在藝術創作等極其需要天賦靈性的領域尤為明顯，一個才氣平平之人即便不拋棄不放棄，用足一萬甚至更多小時的時間投入和耕耘，也許能夠達到行業的中位線，但若要成為大師級的專家則未必可能。

最後，言歸正題，假若一箇中老年人，已經沒有對自我價值提升的規劃與展望，那麼將時間用於娛樂與消遣也無可厚非。但如果是一個年紀輕輕，風華正茂的青年（一般情況下，這個年齡段對未來對自我沒有一點展望或者期許者為數甚少），那麼，如果他志大才疏，眼高手低，既期望自己的人生得以增值，卻又吝於或者懶於埋頭耕耘，努力奮鬥的話，每天寶貴的5個小時不用於充電學習，規劃鑽研，只用來追劇，網聊，網購，刷朋友圈（又要假設一下了，這個看劇，如果不是寄希望於運營影視類自媒體的知識儲備，這個聊天，不是在專業群裡建立人脈尋找商機而只是單純結識異性）那麼七年之後，我認為基本就是廢柴一枚！（這一萬個小時導致的結果我是真的深信不疑的）最高的成就，男人或許成為調情高手，身邊桃花朵朵，或許可以開一門撩妹網絡教程。女生說起明星八卦與包包袋袋如數家珍口若懸河（如果再愛吃懶動的話，成為肥宅的可能性也不小）。

總之，現今是價值多元的社會，不應強求一致，奮鬥精神當然應當大力倡導並作為社會的主流價值觀。但物極必反，難道現在遍及全世界的“喪”“頹”文化的盛行，難道不是對僅僅將物質功利的標準粗暴地作為評判一個人的社會貢獻與人生價值的一種對抗與反叛嗎？所以，假若一個人安於平凡，對生活與自己的人生沒有那麼高的期許與追求，在自食其力的基礎上，在履行人生種種職責義務的前提下，將時間用於自己喜愛的娛樂形式上，我認為純屬個人自由。

因為時間與人生都是他們自己的，個人如何支配與他人無關。

畢竟這個世界上並不是由能人，狠人，超人，巨人組成的，而是由我們絕大多數受制於種種人性弱點的普通大眾組成的。

情感領域創作者仇意

一萬小時定律是作家格拉德威爾在《異類》一書中指出的定律。"人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。"他將此稱為"一萬小時定律"。

其實我覺得題主這個問題有些問題，沒有限定具體的範圍。

如果看劇看的是英劇/美劇/韓劇/日劇等，每天堅持，那麼七年後我覺得你的英語/韓語、日語水平會有很大的提高。

上網和聊天更沒有具體說明。

但是假定題主說的是那種看休閒劇，上網看各種搞笑幽默段子和明星八卦，那也會有進步的。

七年的一萬小時定律，博覽群片和各類新聞會讓你對電視劇劇情、電視劇類型、製作是不是精美，演員演技是不是好有足夠的瞭解。

畢竟每天5小時說起來簡單，但七年確實個漫長的時間。一萬小時定律知道的人很多，但做到的有幾個。但只要能做到，我相信，無論你專注於哪一方面，都會有相應進步。

關鍵字: 一萬 我們 天性