崩溃的心啊
3天没拉大便，而且还不想拉，没有便意感。这根运动量少，食物中纤维含量低所致的。吃不到水果和蔬菜，还不能下地运动，确实是很多卧床患者的苦恼，可以试着顺时针揉一揉肚子，让肠蠕动增加，还可以通过药物来促进排便，但是药物不能长期使用，容易产生依赖，有些时候还能产生精神性依赖。
1、如果没有条件吃蔬菜和水果，一定要饮用足够量的水，因为水分的缺失，也会让粪便中的水分被重新吸收，这样就会让大便更加干燥。
2、还要保持乐观的心情，着急上火的时候也容易造成大便的秘结。俗话说水能灭火，在人体内也是一样的，不能从水果和蔬菜中获得水分，一定要饮水来保证身体所需。
3、多吃粗纤维的食物，比如地瓜、土豆等，或者是粗粮，少吃精工细作的食物。因为在精工细作的过程中，粗纤维已经被破坏掉了，像糕点呀什么的，此类要少吃。
4、保证进食量。进食量太少，也容易产生几天不大便的现象，粪便在肠内，肠壁还会对水分和无机盐进行重吸收。就会更加干燥。
总之，要保证每天一次或者隔天一次的大便，尽量不要憋。因为这些废物排不出去，在体内会产生毒素，对身体不利。而且还容易发生痔疮。
中药师说健康
这位朋友，你好！
你是男士还是女士？你今年多大年龄了？你说自己卧床，大约持续多长时间了？你是因为什么情况，例如受伤，做手术等原因需要卧床休息一段时间，还是因为生病你以后都需要卧床了？
你的身边有没有人照顾你？你长时间吃不到水果身体会缺乏维生素，危害你的身体健康。不知道你是否可以设法改变这种情况？长时间卧床的人，不怎么活动，肠蠕动减弱，大便在身体内停留时间过长，其中的水分会被过度吸收，导致大便秘结。你可能也吃过一些通便药，但是通便药吃多了，一方面对身体有伤害，一方面作用也越来越不明显了。这种情况下，有的人可能加大药物剂量，或者多次使用开塞露，最终陷入恶性循环。
我的建议是，你的身边需要有人照顾你，能够帮助你解决吃水果的问题；从中医养生角度讲，每天早上五点到七点钟之间是人身体大肠经（中医经络名称）活跃的时候，这个时间段如果让照顾你的人为你按摩大肠经的穴位，你可能就会产生想解大便的感觉。如果你能够每天解一次大便，你便秘的情况会有明显改善。晚上睡觉前，早上醒来起床以前，可以让人帮助你揉揉肚子，也有一定效果。
祝你健康快乐！
手机用户5797236424
这位朋友，我建议你去买开塞露来用。一用立马见效。三天不解大便是很难受的。
荷塘月色127071991
三天没大便就愁成这个样子～这不是什么大病！唉
到网上搜中里巴人的“推肚子疗法”，很管用的！我以前也是，就是用这个方法治好的！
记的要空腹～要喝温水～
我也是服了～还活着真难～就一个不上厕所的问题～
琉璃小碗儿
假如活着真的太难！确实一切都结来，就更好。
雄鹰254288042
空腹喝水，中间不停歇，能听到咕噜咕噜声的那种
小眼玲玲
是肠道缺钙造成的，建议你补充上钙镁比例2:1的补钙产品，量足够的话，1个小时内就有大便了。水果和蔬菜含有维生素和纤维素，可以补充一些维生素和纤维素同样能达到吃水果蔬菜的效果。
健康需要知识
水果要吃，水要喝。
西瓜利尿要多吃。。。
有难处，要坚持。
今天没吃，明天还 吃不到吗？
家人，朋友？
风云186587086
每个人都有他不容易的时候吧，理解，但是政府是我们老百姓的母亲啊，跟母亲求援不丢人，祝你早日得到母亲的援助早日康复！
青春有悔36
既然有饭下肚，咋就没菜吃呢？难不成刚吃肉？肉比青菜贵？再贵，宁可吃菜也不吃肉！
