愛跑馬拉松的健身教練
你好，很高興回答你的問題！有些體重70公斤的人硬拉可以120公斤，卻做不了引體向上，這個問題我覺得要分情況討論！
首先，70公斤的體重能硬拉120公斤，能說明幾點情況，一個是身體素質不錯，肌肉力量也挺好，經常保持鍛鍊。其他的我覺得也說明不了什麼，這裡要說的是體重是硬拉重量的影響因素但不是決定因素，比如說，體重70公斤可以硬拉120公斤，也同樣有70公斤可以硬拉170公斤，還有很多人體重100公斤以上硬拉幾十斤，所以說體重影響硬拉重量但不是決定因素，影響因素分下面幾個，基因，自身素質，鍛鍊時限，動作基礎，輔助裝備，人員，當時的狀態等等！可能概括不太詳盡，見諒！
其次，引體向上和硬拉並沒有什麼直接關係，並不是你硬拉越強你的引體就越強，你的引體越強也並不是你的硬拉就越厲害。我覺得間接關係還是有的，你的硬拉越強說明你鍛鍊卻盡心，引體能做的更多概率就更大。我見過很多引體能做幾十個，硬拉就能拉100公斤，也見過硬拉幾十公斤，引體卻可以做很多。而且你要清楚的是，硬拉與引體的肌肉重點與目標並不一致，引體主要考驗背闊肌，大圓小圓肌菱形肌等等，而硬拉主要是股二頭肌，半健肌，臀大肌，豎脊肌，背闊肌等等，二者有交集的地方，但是主要目標肌群還是由較大差異的。
最後，硬拉重量120公斤，引體卻做不了，可能是訓練是偏重不一樣，或者自身體重過重上肢支撐不了，又或者上肢過於薄弱，不管是哪種都屬於特殊情況建議改正！以上就是我的個人觀點，關注我，一個愛說實話的健身教練！
一個凌飛
有些體重70公斤左右的人可以硬拉120公斤，為何卻做不了引體向上？因為訓練的部位不一樣，也因為缺乏引體向上的訓練。
一． 關於硬拉。
硬拉，分為屈腿硬拉、直腿硬拉、羅馬尼亞硬拉等，就訓練部位而言，是訓練大腿膕繩肌，臀部臀大肌，背部豎脊肌為主的動作。豎脊肌從骶骨直至枕骨，為一對強大的伸脊柱肌。
二． 關於引體向上。
1. 引體向上，是訓練背部背闊肌、肱二頭肌為主的訓練動作。正手引體向上（手心朝外）訓練背闊肌為主，反手引體向上（手心朝裡）訓練肱二頭肌為主。通常所說的引體向上，是指正手引體向上。
2. 引體向上，作為完全自重的上拉訓練，需要藉助手臂的力量，以背闊肌收縮的力量為主上拉。背闊肌，呈直角三角形，位於腰背部和胸部後外側皮下，為全身最大的闊肌。男性，堅持引體向上訓練背闊肌，可以打造倒三角身材。
三． 怎麼做引體向上？
1. 提高引體向上的能力，在於以正確的訓練動作，堅持常規訓練。常規的引體向上訓練，每週二到四次，每次四組以上，每組拉到接近力竭。
2. 引體向上初始拉不上去，可以藉助彈力繩，助力引體向上器械上拉。同樣作為背部的訓練動作，俯身槓鈴划船、橫杆/繩索下拉、坐姿橫杆/繩索划船，有助於提高引體向上的訓練能力。
四． 健美是一項綜合的訓練，應加強不同部位的力量訓練。
1. 體重70公斤左右的人硬拉120公斤，就硬拉水平而言，屬於健身方面的中級水平（不同體重健身者的硬拉水平，參見下圖表），說明了曾經有過一定階段的硬拉訓練。
2. 健美訓練，應注意全身不同部位的訓練，尤其是不同部位的主要訓練動作。不能拉引體向上，說明了缺少相應的訓練，背部肌肉力量較差，應多加強引體向上的訓練。
滄海人間
我們單位就有這樣一個男的，跟你說的情況差不多，從來沒健過身，身高一米五，又矮又胖，體重140，從小幹活，有點力氣，第一次跟我去健身房就能用不標準的動作臥推75公斤、硬拉120公斤，引體一個也做不了。
我來給你分析，那些經常幹體力活的人因為要經常彎腰搬重物、推平車，所以手臂上、胸上、腰上和腿上的力氣不會小，另外他身高矮，臥推和硬拉時做功的距離要比個子高的人短很多，所以能推起和拉起比較重的東西。可是一般體力活很難用到背部肌肉，引體需要拉起自己的體重，他又是個胖子，所以一個引體也做不了。
羅德華晉
因為發力肌群不同！引體向上是一個曲臂發力的靠背部肌群訓練動作，而硬拉主要是靠臀腿與下背部肌群的動作。
並且引體向上是一個考驗訓練者相對力量的自重訓練動作，而硬拉是一個自由重量訓練。
為什麼能夠硬拉起120公斤卻無法拉起自己70公斤的體重呢？
體重70公斤的人可以硬拉120公斤，這是一個比較不錯的成績。因為硬拉這個動作功能性，就是從地上拿起一個東西。比較強壯的普通人的臀腿下肢肌群力量強大，能夠直接硬拉起很重的重量。
但面對引體向上卻無能為力，因為引體向上的主要發力肌群在日常生活當中應用不多，是背闊肌為主的背部肌群激活不夠。這也是很多人能做反手引體向上，卻無法做正手引體向上的原因。
發力肌群力量不足就導致了無法完成引體向上，建議採取輔助訓練，或者水平引體向上來刺激並積累背部力量。
一段時間過後就能夠完成引體向上了！
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大囚自重健身
假設傳統硬拉 動作 伸膝 伸髖 伴隨一定程度肩胛骨後縮 主要鍛鍊 股四頭肌 臀大肌 膕繩肌群 上來帶到豎脊肌 背闊肌下沿
而傳統正握引體 屈肘 內收肩 肩胛骨後縮 練到的肱二頭肌 肱肌 大圓機 菱形肌 背闊肌
所以 很明顯兩個不同的動作 一個做得再好並不代表另一個也很厲害
型者減脂導師黃劍鋒
應該是你說反了，拉120公斤做引體沒問題，但能做引體不一定能拉120公斤。
塵77864453
我身高1,66體重75公斤，年齡46歲，L引體向上八個。不太標準過下巴引體向上十一個。我體重超標只要練就好。
地主22886142
因為硬拉用的是腿部肌肉，而引體向上只要靠背部肌肉。
傷心的淚30985682
240斤硬拉很強嗎？我70公斤可以做150公斤硬拉，引體向上第一組標準可以做15個。
以前60公斤時，第一組標準可以做25個左右。
