傑豆談生活
現在的年輕人誰沒有壓力，來自父母的，家庭的，孩子的，社會的，工作的，最後歸根結底還是離不開錢。 很多時候都有熬不下了，堅持不下來的時候，但是想想是什麼一直支撐著自己便又有了動力。 壓力不可怕，就怕有一天自己會放棄
荼姥爺
養一隻貓，跟貓玩是很好的解壓方式。
養貓咪能減壓？
我們一般是把寵物看做一種伴侶動物，可以在寂寞時陪伴我們，或是培養我們的愛心，陶冶情操，養成好的品性，如今隨著社會的不斷髮展，人們各種各樣的壓力越來越大，寵物在生活中也有了不同的意義，在美國洛杉磯市興起一種新的“貓咪療法”，可幫助人們緩解生活壓力，擺脫糟糕情緒。
養貓可以調節生活節奏，舒緩壓力
養貓的主要群體是“上班族”，忙碌的生活節奏與單一的生活規律，會讓生活過得很壓抑。
貓就像是生活的調節劑，會讓黑白的生活變得充滿色彩……當你的生活有了貓咪的存在，就不用再獨自面對空蕩蕩的出租屋了。
養貓會讓你不再孤獨，它總會陪伴左右
貓是很優秀的伴侶寵物，它雖然很安靜，但始終會陪伴在你的左右。
貓咪雖然不會像狗狗那樣熱情，懂得取悅主人，但它的情感會更加細膩。
貓咪可以讀懂主人的情緒的變化，當你情緒低落的時候，它想盡辦法去安慰你。
貓讓主人較快從低沉的情緒恢復
Miami University的一次調查中發現，在遭遇挫折失落時，想起自己的貓貓和想起好友同樣能夠幫助人心情恢復。
養貓有助降低膽固醇
加拿大科學家認為養貓可以降低甘油三酸脂水平，從而防止高膽固醇。
科學家相信養貓可以緩解，甚至是治癒抑鬱症。
養貓可以降低淋巴癌發病概率
研究報告指出養貓的人患有淋巴癌的幾率較小，而且養貓時間越長風險越低。這是因為在接觸貓咪的過程中，ta們攜帶的細菌會有提高抗感染能力的功效。
貓舒服時發出的呼嚕聲能治病
貓咪呼嚕時發出的聲音在20 – 140 Hz，很適合治療某些疾病，比如令聽者血壓下降、舒緩減輕呼吸困難、甚至幫助軟組織和骨傷恢復。
養貓可以降低心臟病發的幾率
Minnesota大學的一項持續了10年的調查顯示，養貓能夠幫助人減壓放鬆，因此能大大降低心臟病發的幾率。
創業者逆襲
壓力與生活如影隨形，只是很多人學會的淡然處之，或者不必在意。
每一個想改善生活，改善自己的人，都會主動的挑戰壓力，那麼在壓力大的時候，建議可以讀讀書、聽聽音樂或健步走、跑跑步，也或換種方式的陪陪家人，比如下廚做份美食，或者安心的與孩子玩一會兒孩子喜歡的娛樂遊戲。
壓力的大小，全憑一個人內心的感受，因為很多事情即使失去了，即使生活被動的很艱難了，釋放了壓力，未曾不是讓自己健康的事！
閱讀的好處，其中之一就是在提升自己的思想內涵的同時，幫助自我在分析壓力、排解壓力的時候，有更達觀的精神境界，有更全面的思維觀點，不必拘泥於淺顯的視野，不會迷幻在淺白的利益。
希望所有人的生活都是在有一定壓力的促動下，健康、有序、良性發展的越來越好！
加油吧，有緣人！
情說感話2019
座標一線城市城鄉結合部！努力成長！
[胡瓜]方法一: 記錄自己的情緒變化，什麼時候感到壓力，什麼時候感到快樂
寫日記，通過記錄自己的心情變化，掌握自己情緒變化的規律，找到自己能夠得到快樂情緒的源泉，也同時找到另自己不快樂的根源，通過快樂的源泉確認自己的個人價值和能力，提升自己的自信心，相信自己能在這樣高壓的環境中生存:
具體操作:
記錄自己的心情變化，偶爾翻看回顧自己在什麼情況下，情緒和心情差到什麼程度，同樣，什麼情況下，情緒和心情好轉！
要具體到年月日，什麼場景下，什麼背景下！這樣能找到自己情緒的低點和高點。
比如，我會記錄2個方面使我快樂的場景:
①我會記錄誰誰誰在幾月幾號，我穿什麼衣服，什麼場景下誇我漂亮了，這個時候我的心情是怎麼樣的，是開心到什麼程度的，同時，我是怎麼回應的！這一點對於女孩子樹立自信心很重要！
②比如我會記錄領導、同事、別的部門，在什麼情況下誇我工作能力強了，具體怎麼強，怎麼優秀。
[胡瓜]方法二，培養興趣愛好，比如琴棋書畫、文韜武略
市面上各種各樣的培訓班很多，一定要報1個！不要生活只圍著工作老婆老公孩子轉！這樣你終究在高壓的社會中成為別人的附屬品，要活出自我！
制定一個計劃表，描繪出自己想擁有哪些“技能”，比如我想學鋼琴，想象一下10年內我想彈成什麼程度，不往高標準要求，比如就考一個3級，能上一次小舞臺。這樣的目標很好達成。這樣到老了，好歹也能彈首曲子！
還有很多人把每天去健身房當做一個興趣愛好，拍拍美照，看到自己美麗的線條和網有點誇讚就可以立馬重新找回自信！
[胡瓜]方法三，吃美好的食物，同事少吃多運動
具體不描述，你懂的。
[666]總結:
總之，我的方法就是不斷髮現自己的優勢和技能，也同時發現自己做不到什麼、學不會什麼、不擅長什麼。能駕馭的就是努力發展！一定要培養一個技能！哪怕是爬樓梯比別人快！
這個高壓的現狀，更適合“自娛自樂”，自己跟自己玩，自己跟自己和平相處。照顧好自己的情緒，照顧好自己的身體。努力培養自己、素顏自己！
共勉！[啤酒][啤酒][啤酒]
叫我城中村村花
洗澡、剪頭髮、把自己收拾乾淨，再把“狗窩”收拾乾淨。然後坐下了寫字，抄書，做一些不用動腦子的事情，慢慢就可以平靜，覺得好多了。
肉玄奘
壓力大的時候，真心覺得事事不順，事事都在針對自己，無比消極，近乎窒息。當這個時候，只有自己能救自己。我一般會選擇哭一頓或者吃一頓，或者找好朋友吐槽一頓。不過最後一種建議少用，因為勸慰可能會暫時緩解，但是你也把壞情緒傳給別人了，會為你擔心。其實還是靠意念，如果無力改變現狀，只要想，有什麼大不了的，愛誰誰，睡一覺就過去了。
晚來煙
去做哈他瑜伽吧，哈他瑜伽是通過身體與心靈的習練來獲得陰與陽這兩種對立的能量的平衡，當一切都平衡了，壓力就會消失。
海盈英語
一般我壓力大的時候我會通過打籃球來釋放壓力，打到累的不行的時候喊兩聲就可以了
黃河入海東營遊
壓力是伴隨人生成長無處不在的產物，想逃避或視爾不見很難。即然與生相伴，緩解或排除壓力便是人類生存必須面對的課題。當然破解的方式方法也各有千秋，因人而異。找知己訴說，去健身鍛鍊，聽音樂或去娛樂，到地廣人稀的場所大哭等等，只要能快速減壓，適合自己的便是好的辦法之一。
白金暢遊
適當放鬆，甚至放縱一下自己也無妨，但注意一定是適當。然後還是要回歸平靜，看看書，跑跑步，遊游泳，能有幾個知心好友聊聊天就更好了，修練下內心，讓自己強大點。發生在眼前的事故最終回頭再看也只是故事。
