杰豆谈生活
现在的年轻人谁没有压力，来自父母的，家庭的，孩子的，社会的，工作的，最后归根结底还是离不开钱。 很多时候都有熬不下了，坚持不下来的时候，但是想想是什么一直支撑着自己便又有了动力。 压力不可怕，就怕有一天自己会放弃
荼姥爷
养一只猫，跟猫玩是很好的解压方式。
养猫咪能减压？
我们一般是把宠物看做一种伴侣动物，可以在寂寞时陪伴我们，或是培养我们的爱心，陶冶情操，养成好的品性，如今随着社会的不断发展，人们各种各样的压力越来越大，宠物在生活中也有了不同的意义，在美国洛杉矶市兴起一种新的“猫咪疗法”，可帮助人们缓解生活压力，摆脱糟糕情绪。
养猫可以调节生活节奏，舒缓压力
养猫的主要群体是“上班族”，忙碌的生活节奏与单一的生活规律，会让生活过得很压抑。
猫就像是生活的调节剂，会让黑白的生活变得充满色彩……当你的生活有了猫咪的存在，就不用再独自面对空荡荡的出租屋了。
养猫会让你不再孤独，它总会陪伴左右
猫是很优秀的伴侣宠物，它虽然很安静，但始终会陪伴在你的左右。
猫咪虽然不会像狗狗那样热情，懂得取悦主人，但它的情感会更加细腻。
猫咪可以读懂主人的情绪的变化，当你情绪低落的时候，它想尽办法去安慰你。
猫让主人较快从低沉的情绪恢复
Miami University的一次调查中发现，在遭遇挫折失落时，想起自己的猫猫和想起好友同样能够帮助人心情恢复。
养猫有助降低胆固醇
加拿大科学家认为养猫可以降低甘油三酸脂水平，从而防止高胆固醇。
科学家相信养猫可以缓解，甚至是治愈抑郁症。
养猫可以降低淋巴癌发病概率
研究报告指出养猫的人患有淋巴癌的几率较小，而且养猫时间越长风险越低。这是因为在接触猫咪的过程中，ta们携带的细菌会有提高抗感染能力的功效。
猫舒服时发出的呼噜声能治病
猫咪呼噜时发出的声音在20 – 140 Hz，很适合治疗某些疾病，比如令听者血压下降、舒缓减轻呼吸困难、甚至帮助软组织和骨伤恢复。
养猫可以降低心脏病发的几率
Minnesota大学的一项持续了10年的调查显示，养猫能够帮助人减压放松，因此能大大降低心脏病发的几率。
创业者逆袭
压力与生活如影随形，只是很多人学会的淡然处之，或者不必在意。
每一个想改善生活，改善自己的人，都会主动的挑战压力，那么在压力大的时候，建议可以读读书、听听音乐或健步走、跑跑步，也或换种方式的陪陪家人，比如下厨做份美食，或者安心的与孩子玩一会儿孩子喜欢的娱乐游戏。
压力的大小，全凭一个人内心的感受，因为很多事情即使失去了，即使生活被动的很艰难了，释放了压力，未曾不是让自己健康的事！
阅读的好处，其中之一就是在提升自己的思想内涵的同时，帮助自我在分析压力、排解压力的时候，有更达观的精神境界，有更全面的思维观点，不必拘泥于浅显的视野，不会迷幻在浅白的利益。
希望所有人的生活都是在有一定压力的促动下，健康、有序、良性发展的越来越好！
加油吧，有缘人！
情说感话2019
坐标一线城市城乡结合部！努力成长！
[胡瓜]方法一: 记录自己的情绪变化，什么时候感到压力，什么时候感到快乐
写日记，通过记录自己的心情变化，掌握自己情绪变化的规律，找到自己能够得到快乐情绪的源泉，也同时找到另自己不快乐的根源，通过快乐的源泉确认自己的个人价值和能力，提升自己的自信心，相信自己能在这样高压的环境中生存:
具体操作:
记录自己的心情变化，偶尔翻看回顾自己在什么情况下，情绪和心情差到什么程度，同样，什么情况下，情绪和心情好转！
要具体到年月日，什么场景下，什么背景下！这样能找到自己情绪的低点和高点。
比如，我会记录2个方面使我快乐的场景:
①我会记录谁谁谁在几月几号，我穿什么衣服，什么场景下夸我漂亮了，这个时候我的心情是怎么样的，是开心到什么程度的，同时，我是怎么回应的！这一点对于女孩子树立自信心很重要！
②比如我会记录领导、同事、别的部门，在什么情况下夸我工作能力强了，具体怎么强，怎么优秀。
[胡瓜]方法二，培养兴趣爱好，比如琴棋书画、文韬武略
市面上各种各样的培训班很多，一定要报1个！不要生活只围着工作老婆老公孩子转！这样你终究在高压的社会中成为别人的附属品，要活出自我！
制定一个计划表，描绘出自己想拥有哪些“技能”，比如我想学钢琴，想象一下10年内我想弹成什么程度，不往高标准要求，比如就考一个3级，能上一次小舞台。这样的目标很好达成。这样到老了，好歹也能弹首曲子！
还有很多人把每天去健身房当做一个兴趣爱好，拍拍美照，看到自己美丽的线条和网有点夸赞就可以立马重新找回自信！
[胡瓜]方法三，吃美好的食物，同事少吃多运动
具体不描述，你懂的。
[666]总结:
总之，我的方法就是不断发现自己的优势和技能，也同时发现自己做不到什么、学不会什么、不擅长什么。能驾驭的就是努力发展！一定要培养一个技能！哪怕是爬楼梯比别人快！
这个高压的现状，更适合“自娱自乐”，自己跟自己玩，自己跟自己和平相处。照顾好自己的情绪，照顾好自己的身体。努力培养自己、素颜自己！
共勉！[啤酒][啤酒][啤酒]
叫我城中村村花
洗澡、剪头发、把自己收拾干净，再把“狗窝”收拾干净。然后坐下了写字，抄书，做一些不用动脑子的事情，慢慢就可以平静，觉得好多了。
肉玄奘
压力大的时候，真心觉得事事不顺，事事都在针对自己，无比消极，近乎窒息。当这个时候，只有自己能救自己。我一般会选择哭一顿或者吃一顿，或者找好朋友吐槽一顿。不过最后一种建议少用，因为劝慰可能会暂时缓解，但是你也把坏情绪传给别人了，会为你担心。其实还是靠意念，如果无力改变现状，只要想，有什么大不了的，爱谁谁，睡一觉就过去了。
晚来烟
去做哈他瑜伽吧，哈他瑜伽是通过身体与心灵的习练来获得阴与阳这两种对立的能量的平衡，当一切都平衡了，压力就会消失。
海盈英语
一般我压力大的时候我会通过打篮球来释放压力，打到累的不行的时候喊两声就可以了
黄河入海东营游
压力是伴随人生成长无处不在的产物，想逃避或视尔不见很难。即然与生相伴，缓解或排除压力便是人类生存必须面对的课题。当然破解的方式方法也各有千秋，因人而异。找知己诉说，去健身锻炼，听音乐或去娱乐，到地广人稀的场所大哭等等，只要能快速减压，适合自己的便是好的办法之一。
白金畅游
适当放松，甚至放纵一下自己也无妨，但注意一定是适当。然后还是要回归平静，看看书，跑跑步，游游泳，能有几个知心好友聊聊天就更好了，修练下内心，让自己强大点。发生在眼前的事故最终回头再看也只是故事。
