動感超人
首先是飲食上,注意增加高蛋白,高熱量,高維生素飲食的攝入量,高蛋白包括鮑魚粥,瘦豬肉,蛋類,魚類,豆製品等,這些食物有利於肝臟修復.
同時注意不要過分的強調高營養,因為過分的強調高營養會造成肝臟的負荷過重,引起脂肪肝,脂肪肝後進展位肝硬化,原發性肝癌的幾率就比乙肝大得多了.同時不要飲酒,肝臟是人體的解毒器官,要是飲酒的話酒精對肝細胞的損害非常的大.
生活護理：1.合理均衡的營養攝入.2.保持樂觀的心情.3.絕對不能喝酒
養生每日說
第一、多學習和讀書，提升自我對健康的正確認知和重視度，掌握更多的相關知識，做好自我身體的養護；
第二、提升自我的三觀和境界，保持積極樂觀的生活心態，多幫人、多愛人、多付出、多承擔責任，無論是對於家庭或者社會；
第三、養成良好的生活習慣，不熬夜、不抽菸、不喝酒，少吃人造加工食品；
第四、根據自己身體的實際情況，每天都要適量的運動（必須出汗），促進自己身體內新陳代謝的功能，減少身體的各類代謝垃圾的瀦留，影響肝臟的功能；
第五、在飲食結構方面多吃新鮮水果和蔬菜，少吃高脂肪和高糖類的食品，特別注意儘量不要吃各類醃製品，比如燻肉、燻魚、臘肉、臘腸、鹹雞蛋、鹹鴨蛋、泡菜和酸菜等；
第六、多到空氣新鮮的大自然中去走走，當空氣很好的時候多做深呼吸，最好是在每天早上空氣好的情況下做幾百次深呼吸；
第七、去正規的醫院做一下自己身體內營養缺乏的檢查，然後，再根據檢查的具體結果進行相應對應缺乏的營養進行補充。
最後，祝你早日康復！
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