文丨豆苗媽媽
懷胎十月生下的孩子，自然是父母手中的寶貝，所以孩子的一舉一動，都是爸爸媽媽非常關注的，就連孩子晚上睡覺的一些舉動，很多家長也不放過。
前段時間，小李發現他家孩子夜間睡眠，不像之前那麼好了，每天入眠都非常困難，需要哄很久才入睡。
但是睡著沒一會兒，孩子又會突然驚醒，而且不停的哭鬧，這讓小李一家人感到非常奇怪，但又怕孩子身體出現了問題，所以趕忙帶孩子前去醫院進行了檢查。
兒科醫生在給小李的寶寶做了全面檢查後表示，孩子之所以會在夜間突然驚醒，而且睡眠狀況不好，其實是因為體內缺少了鈣元素，所以才會有這樣的表現。
因此醫生建議小李，可以每天給孩子補充一些鈣補充劑，而且媽媽也可以多多食用含有鈣的食物，這樣能通過母乳傳遞給孩子。
其實孩子缺鈣是生在長髮育中，常常會遇到的一件事，所以家長一定要對孩子時刻關注著，才能把握住孩子身體遇到了的問題。
01孩子睡覺有哪些動作說明缺鈣？
那麼當孩子身體缺少鈣元素，其實在睡覺的時候，會有一些動作和表現，不僅會在半夜驚醒，而且也會睡不好。那麼當家裡寶寶出現這些情況的時候，家人們就要引起重視了，也許是寶寶缺鈣導致的。
1）夜間出汗非常厲害
有的家長會發現自家孩子，在夜間睡覺的時候出汗非常厲害，但是摸一摸孩子的額頭，溫度卻不是很高。那麼像這種出汗，其實和孩子體溫沒有太大關係，因為這是缺鈣導致的出汗。
而且這種出汗無論是在炎熱的夏天，還是在寒冷的冬季都會出現，並不會隨著外部溫度的變化，而減少汗量。
研究人員則表示，孩子之所以會因為缺鈣而出汗，是因為孩子缺少了鈣元素後，使得他們掌控汗中樞的神經運作出現了異常，所以才會讓孩子在夜間大量出汗。
如果家長髮現的不及時，那麼很有可能會讓孩子因為夜間出汗太多，使得衣服溼透，從而導致感冒發燒的情況出現。
2）夜間睡覺頻換動作
當家長髮現自家孩子，在夜間睡覺的時候頻繁動作，很有可能就是因為孩子缺少鈣元素導致的。
因為當身體缺少鈣元素後，很有可能會使孩子情緒變得比較焦躁，所以在晚上睡覺的時候，也會頻頻更換動作。
雖然頻頻更換動作，不至於讓孩子在睡夢中驚醒，但是與被子或枕巾長久摩擦，倒是容易讓孩子出現頭髮脫落等情況的發生。
這就很容易讓孩子的外在形象受到影響，所以需要引起注意。
3）夜間會突然抽筋
如果身體缺少鈣元素的話，那麼在夜間睡覺的時候，很容易會出現因為肌肉緊張，而導致的四肢抽筋。這種抽筋感，其實很多成年人也有過體會。
通常這種抽筋，如果較為輕微的話，只會看到孩子四肢略略抽動一下，但如果抽筋比較嚴重，孩子很有可能會因為猛烈的疼痛感，而驚醒大哭。
那麼家長也要採取相應的措施，來緩解孩子這種不適感。
02孩子缺鈣對身體會有哪些影響？3個“潛在”影響越早知道越好
當家長了解了孩子缺鈣後，會在夜間出現的一些表現時，那麼對孩子缺鈣會引起的一些問題就要重視了。
因為孩子身體缺少鈣元素的話，其實會給他們的生活帶來一些影響。
①容易影響孩子的個子
孩子自出生以後，就會不斷的長個子，通常孩子長個子有兩個高峰期，一個高峰期是在孩子三歲以內，而另一個高峰期是在孩子青春期。
如果孩子在三歲內，身體就處於缺鈣狀態的話，那麼對於孩子骨骼生長，其實並非有利，因為這會極大影響孩子的平均身高。
因為孩子在三歲以後的身高長速就會變緩，直到孩子青春期來臨，才會迎來第二次身高增長的高峰期。
但如若在第一個高峰期，就已經出現了缺鈣的情況，那麼到了第二次發育高峰期，就會受到極大影響。
②影響孩子的智力發育
孩子身體如果長久缺鈣的話，特別是在孩子出生後，在大腦發育關鍵階段缺鈣的話，會很容易使孩子的智力發育受到影響。
因為研究表明，孩子的智力發育程度與大腦神經元有著直接聯繫，但是當鈣元素不足以支撐大腦神經系統以及神經元的生長髮育時，那麼就很有可能會使孩子大腦發育出現較為停滯，緩慢的情況。
③容易讓孩子出現佝僂病
孩子身體一旦缺鈣的話，那麼就很容易患上佝僂病，也就是所謂的軟骨病。通常佝僂病會在嬰幼兒時期出現，這是一種嬰幼兒缺鈣後，會出現的一種常見病症。
雖然佝僂病對於生命的威脅並不是很大，但是佝僂病一旦出現的話，會對孩子的日常生活以及其他各方面都有很大的影響，甚至會引起一些併發症，從而影響到身體健康。
03孩子缺鈣該如何補充？
當家長髮現自家孩子體內缺鈣後，那麼進行鈣補充就變得尤為重要了，但是該如何恰當的給孩子補充鈣元素，就顯得非常重要。
- 多帶孩子曬太陽
現在有很多父母在日常生活中，都不太願意讓孩子外出玩耍，認為孩子在外玩耍的話，很容易受傷或者感染一些病毒。
但事實上，孩子在外多多玩耍，不僅能讓孩子性格變得更加活潑，而且也能讓孩子更好的去接觸陽光和新鮮的空氣。
要知道多曬曬太陽的話，對於孩子體內的鈣元素補充，是有極大幫助的，而且還可以讓孩子的免疫系統，以及身體素質得到提高，讓孩子性格變得更好，結交到更多的朋友。
- 多食用含鈣的食物
家長如果想要給孩子補鈣的話，除了可以多帶孩子外出曬太陽，也可以通過食補的方式進行，畢竟食補能讓孩子更加直接的吸收鈣元素。
通常還在哺乳期的嬰兒，可以讓媽媽多多食用含有鈣元素的食物，這樣能夠通過母乳傳遞給自己的孩子。
而一些已經添加輔食，可以吃其他食物的孩子，就可以直接在飲食中，添加含鈣量比較多的食物，例如木耳菜，豆腐，芝麻都是較為不錯的選擇。
- 可以適當飲用牛奶
如果孩子過了哺乳期才出現缺鈣的情況，那麼不妨可以讓孩子每天都飲用一些牛奶，因為牛奶含有大量的鈣元素，能讓孩子身體得到快速的鈣補充。
就拿日本這個國家來說吧，上個世紀二戰結束後，日本人的平均身高只有一米六多。
但政府為了讓下一代長得更好，所以讓每個孩子每天都喝一袋牛奶，現在大半個世紀過去了，日本人的平均身高也有了很大的提高。
04孩子補鈣時需要注意什麼？
雖然孩子體內會缺乏鈣元素，讓他們補充適當的鈣非常有必要，但在補鈣的同時，有很多方面是需要注意的。
那麼這些注意事項對孩子補鈣，也能起到良好的輔助作用。
✔注意鈣補充劑的計量
有的家長會直接使用鈣補充劑給孩子服用，那麼通過這種方式進行鈣補充是比較直接的，但是使用的時候，一定要注意鈣補充劑的劑量。
因為不同年齡段的孩子，所需要的鈣補充劑劑量會有所差異，最好先諮詢專業人士，看一看孩子是否適合使用鈣補充劑補充，隨後再選擇合適的鈣補充劑。
✔注意食物搭配
雖然很多家長意識到了，可以通過食物進行鈣補充，但是在進行鈣補充的同時，一定要選擇好食物的搭配。
因為有些食物一起同食的話，有可能會出現一些較為不良的反應，而且還有可能會影響食物中的營養。
那麼在這種情況之下，可能非但起不了補充鈣的作用，反而還會引起一些其他問題。
因此在選擇食物搭配的過程當中，還是要看一看孩子是否適合食用這類食物，又是否適合這類搭配。
雖然缺鈣並不會引起大問題，但如果有條件的話，最好還是帶孩子去醫院進行檢查，看一看孩子缺鈣究竟是由哪些因素引起的。
畢竟有的時候孩子缺鈣，有可能只是因為鈣攝入量不多導致的，但有的時候，缺鈣也有可能是其他一些原因。
所以找到缺鈣的原因，也能從源頭入手，看一看通過什麼樣的方式進行補充比較合適。
孩子缺鈣的問題，家長們一定要引起重視，家長一定要明白孩子的哪些舉動是缺鈣的表現，也要明白孩子缺鈣後，應該如何進行恰當的鈣補充。
畢竟只有選對了方法，才能讓孩子正確的補鈣，若補鈣的方式選擇錯誤的話，可能非但起不了好的作用，反而會引起一些不良反應。
那麼與此同時，讓孩子保持適當的運動，也是補充鈣的重要方式，家長們千萬不可因為太過寵愛自己的孩子，反而讓孩子身體健康受到影響。
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