文丨豆苗妈妈
怀胎十月生下的孩子，自然是父母手中的宝贝，所以孩子的一举一动，都是爸爸妈妈非常关注的，就连孩子晚上睡觉的一些举动，很多家长也不放过。
前段时间，小李发现他家孩子夜间睡眠，不像之前那么好了，每天入眠都非常困难，需要哄很久才入睡。
但是睡着没一会儿，孩子又会突然惊醒，而且不停的哭闹，这让小李一家人感到非常奇怪，但又怕孩子身体出现了问题，所以赶忙带孩子前去医院进行了检查。
儿科医生在给小李的宝宝做了全面检查后表示，孩子之所以会在夜间突然惊醒，而且睡眠状况不好，其实是因为体内缺少了钙元素，所以才会有这样的表现。
因此医生建议小李，可以每天给孩子补充一些钙补充剂，而且妈妈也可以多多食用含有钙的食物，这样能通过母乳传递给孩子。
其实孩子缺钙是生在长发育中，常常会遇到的一件事，所以家长一定要对孩子时刻关注着，才能把握住孩子身体遇到了的问题。
01孩子睡觉有哪些动作说明缺钙？
那么当孩子身体缺少钙元素，其实在睡觉的时候，会有一些动作和表现，不仅会在半夜惊醒，而且也会睡不好。那么当家里宝宝出现这些情况的时候，家人们就要引起重视了，也许是宝宝缺钙导致的。
1）夜间出汗非常厉害
有的家长会发现自家孩子，在夜间睡觉的时候出汗非常厉害，但是摸一摸孩子的额头，温度却不是很高。那么像这种出汗，其实和孩子体温没有太大关系，因为这是缺钙导致的出汗。
而且这种出汗无论是在炎热的夏天，还是在寒冷的冬季都会出现，并不会随着外部温度的变化，而减少汗量。
研究人员则表示，孩子之所以会因为缺钙而出汗，是因为孩子缺少了钙元素后，使得他们掌控汗中枢的神经运作出现了异常，所以才会让孩子在夜间大量出汗。
如果家长发现的不及时，那么很有可能会让孩子因为夜间出汗太多，使得衣服湿透，从而导致感冒发烧的情况出现。
2）夜间睡觉频换动作
当家长发现自家孩子，在夜间睡觉的时候频繁动作，很有可能就是因为孩子缺少钙元素导致的。
因为当身体缺少钙元素后，很有可能会使孩子情绪变得比较焦躁，所以在晚上睡觉的时候，也会频频更换动作。
虽然频频更换动作，不至于让孩子在睡梦中惊醒，但是与被子或枕巾长久摩擦，倒是容易让孩子出现头发脱落等情况的发生。
这就很容易让孩子的外在形象受到影响，所以需要引起注意。
3）夜间会突然抽筋
如果身体缺少钙元素的话，那么在夜间睡觉的时候，很容易会出现因为肌肉紧张，而导致的四肢抽筋。这种抽筋感，其实很多成年人也有过体会。
通常这种抽筋，如果较为轻微的话，只会看到孩子四肢略略抽动一下，但如果抽筋比较严重，孩子很有可能会因为猛烈的疼痛感，而惊醒大哭。
那么家长也要采取相应的措施，来缓解孩子这种不适感。
02孩子缺钙对身体会有哪些影响？3个“潜在”影响越早知道越好
当家长了解了孩子缺钙后，会在夜间出现的一些表现时，那么对孩子缺钙会引起的一些问题就要重视了。
因为孩子身体缺少钙元素的话，其实会给他们的生活带来一些影响。
①容易影响孩子的个子
孩子自出生以后，就会不断的长个子，通常孩子长个子有两个高峰期，一个高峰期是在孩子三岁以内，而另一个高峰期是在孩子青春期。
如果孩子在三岁内，身体就处于缺钙状态的话，那么对于孩子骨骼生长，其实并非有利，因为这会极大影响孩子的平均身高。
因为孩子在三岁以后的身高长速就会变缓，直到孩子青春期来临，才会迎来第二次身高增长的高峰期。
但如若在第一个高峰期，就已经出现了缺钙的情况，那么到了第二次发育高峰期，就会受到极大影响。
②影响孩子的智力发育
孩子身体如果长久缺钙的话，特别是在孩子出生后，在大脑发育关键阶段缺钙的话，会很容易使孩子的智力发育受到影响。
因为研究表明，孩子的智力发育程度与大脑神经元有着直接联系，但是当钙元素不足以支撑大脑神经系统以及神经元的生长发育时，那么就很有可能会使孩子大脑发育出现较为停滞，缓慢的情况。
③容易让孩子出现佝偻病
孩子身体一旦缺钙的话，那么就很容易患上佝偻病，也就是所谓的软骨病。通常佝偻病会在婴幼儿时期出现，这是一种婴幼儿缺钙后，会出现的一种常见病症。
虽然佝偻病对于生命的威胁并不是很大，但是佝偻病一旦出现的话，会对孩子的日常生活以及其他各方面都有很大的影响，甚至会引起一些并发症，从而影响到身体健康。
03孩子缺钙该如何补充？
当家长发现自家孩子体内缺钙后，那么进行钙补充就变得尤为重要了，但是该如何恰当的给孩子补充钙元素，就显得非常重要。
- 多带孩子晒太阳
现在有很多父母在日常生活中，都不太愿意让孩子外出玩耍，认为孩子在外玩耍的话，很容易受伤或者感染一些病毒。
但事实上，孩子在外多多玩耍，不仅能让孩子性格变得更加活泼，而且也能让孩子更好的去接触阳光和新鲜的空气。
要知道多晒晒太阳的话，对于孩子体内的钙元素补充，是有极大帮助的，而且还可以让孩子的免疫系统，以及身体素质得到提高，让孩子性格变得更好，结交到更多的朋友。
- 多食用含钙的食物
家长如果想要给孩子补钙的话，除了可以多带孩子外出晒太阳，也可以通过食补的方式进行，毕竟食补能让孩子更加直接的吸收钙元素。
通常还在哺乳期的婴儿，可以让妈妈多多食用含有钙元素的食物，这样能够通过母乳传递给自己的孩子。
而一些已经添加辅食，可以吃其他食物的孩子，就可以直接在饮食中，添加含钙量比较多的食物，例如木耳菜，豆腐，芝麻都是较为不错的选择。
- 可以适当饮用牛奶
如果孩子过了哺乳期才出现缺钙的情况，那么不妨可以让孩子每天都饮用一些牛奶，因为牛奶含有大量的钙元素，能让孩子身体得到快速的钙补充。
就拿日本这个国家来说吧，上个世纪二战结束后，日本人的平均身高只有一米六多。
但政府为了让下一代长得更好，所以让每个孩子每天都喝一袋牛奶，现在大半个世纪过去了，日本人的平均身高也有了很大的提高。
04孩子补钙时需要注意什么？
虽然孩子体内会缺乏钙元素，让他们补充适当的钙非常有必要，但在补钙的同时，有很多方面是需要注意的。
那么这些注意事项对孩子补钙，也能起到良好的辅助作用。
✔注意钙补充剂的计量
有的家长会直接使用钙补充剂给孩子服用，那么通过这种方式进行钙补充是比较直接的，但是使用的时候，一定要注意钙补充剂的剂量。
因为不同年龄段的孩子，所需要的钙补充剂剂量会有所差异，最好先咨询专业人士，看一看孩子是否适合使用钙补充剂补充，随后再选择合适的钙补充剂。
✔注意食物搭配
虽然很多家长意识到了，可以通过食物进行钙补充，但是在进行钙补充的同时，一定要选择好食物的搭配。
因为有些食物一起同食的话，有可能会出现一些较为不良的反应，而且还有可能会影响食物中的营养。
那么在这种情况之下，可能非但起不了补充钙的作用，反而还会引起一些其他问题。
因此在选择食物搭配的过程当中，还是要看一看孩子是否适合食用这类食物，又是否适合这类搭配。
虽然缺钙并不会引起大问题，但如果有条件的话，最好还是带孩子去医院进行检查，看一看孩子缺钙究竟是由哪些因素引起的。
毕竟有的时候孩子缺钙，有可能只是因为钙摄入量不多导致的，但有的时候，缺钙也有可能是其他一些原因。
所以找到缺钙的原因，也能从源头入手，看一看通过什么样的方式进行补充比较合适。
孩子缺钙的问题，家长们一定要引起重视，家长一定要明白孩子的哪些举动是缺钙的表现，也要明白孩子缺钙后，应该如何进行恰当的钙补充。
毕竟只有选对了方法，才能让孩子正确的补钙，若补钙的方式选择错误的话，可能非但起不了好的作用，反而会引起一些不良反应。
那么与此同时，让孩子保持适当的运动，也是补充钙的重要方式，家长们千万不可因为太过宠爱自己的孩子，反而让孩子身体健康受到影响。
閱讀更多 豆苗麻麻 的文章
