现代社会我们的生活越来越好，更多孕妇们面临的是营养过剩体重超标的问题。宝妈们不经疑惑了“我们吃的这么好，各种营养保健品摄入，还会缺钙吗？”
答案是，会的。
钙摄入不足，这是许多孕妈们非常常见同时也很容易忽略的一件事。
众所周知，钙，是人体所需的重要微量元素之一，而对于孕期妈妈来说更是必不可少。因为在孕期四个月五个月的时候，腹中宝宝开始了骨骼发育，此时的宝宝需要充足钙元素。如果在这个阶段出现缺钙情况，则会严重影响了腹中宝宝的健康发育，其次宝妈们自身也需要充足的钙元素保证身体健康。所以说，孕期补钙对于孕妈妈们是重要的一课。
那么，准妈妈们如何得知自己是否缺钙呢？如果条件允许，前往医院进行专业的钙元素检查，通过科学的检验手段判断自己是否缺钙当然是最准确的。那么，对于不太方便去医院的孕妈们，有没有其他更便捷的方法呢？
下面，小编为大家总结几种缺钙会出现的症状，孕妈们可以自行对照参考。
第一，小腿抽筋
如果宝妈们在孕期五个月后经常觉得小腿酸痛不适，严重的出现抽筋症状，甚至发生被痛醒的情况，那么准妈妈们可要当心了，这很可能身体在想你报警，提醒你已经出现缺钙的情况。这种时候，选择食补是一条很不错的途径，乳制品、豆制品、各类坚果等都是含有丰富钙质的食物，对于想要补钙的孕妈是非常好的选择。
第二，牙齿松动
有些孕妈们反映在孕期会出现口腔问题，牙齿敏感不适甚至隐隐有松动的情况出现，事实上，骨骼和牙齿都需要大量钙质支持，这些不适很有可能是缺钙造成的。因为如果宝妈们觉得牙齿松动，很可能并不是口腔问题，而是因为缺钙引起的。这种时候宝妈们也需要多多补充维生素D，来促进钙元素的吸收。天气好的时候适量进行一些户外活动，太阳中的紫外线也会帮助维生素D的合成，从而促进钙吸收。
第三，关节，盆骨疼痛
当准妈妈们身体里钙质匮乏时，身体的反应机制会自动从其他器官血液中抽取钙质以保证宝宝的生长发育。当达到一定程度时，准妈妈可能会觉得骨骼关节疼痛，而本身就“负重”的盆骨更会成为“重灾区”。当发现盆骨疼痛时，准妈妈们就要多多留意，除了胎儿生长造成的压力之外，缺钙也可能是造成你身体不适的元凶。这时候一盘炸的酥脆可口的小鱼既能让准妈妈解决口腹之欲，又能很好的补充钙质。
第四，妊娠高血压
准妈妈们的孕期是一个非常辛苦和漫长的过程，而且不知什么时候就会被孕期的各种病痛和不适折磨。据妇产科门诊提供的数据显示，现如今，妊娠期高血压已经成为了困扰许多孕妇的疾病。导致这种现象的原因除了常见的高龄产妇饮食不健康的原因以外，缺钙也在致病的诱因中占到了一定比例。
如果孕期妈妈们发现发现自己血压偏高，那么一定要尽快前往医院检查治疗，千万不能拖延，导致病情加重影响健康。而医生也会根据孕妇的身体情况给予专业的治疗。假如医生判断准妈妈们有缺钙情况，也会推介适合的补钙剂。
假如孕妈妈出现了上文中提到的症状，一定要多多留意，很可能缺钙已经找上了你，条件允许的话还是要去医院检测钙元素水平，千万不要因为缺钙影响了准妈妈和腹中宝宝的健康。
我是一名2岁宝宝的妈妈，也是一名高级育婴师，如果你们在育儿过程中有任何的问题都可以来咨询我，希望能为更多的父母解决困难和烦恼，记得关注我偶！！！！
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