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以下家常菜都行,下饭很巴适
牛奶妹妹
哈喽,大家好,我是洋小厨啊,入秋了,可以做什么什家常菜:我的回答是,入秋后,南方天气多以闷热为主,北方天气多以干燥为主,并逐渐清凉,这时起,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”,秋季主“收”,秋季应该在饮食上多加注意,应该多吃一些清淡的蛋白质含量高的家常菜,以防止秋燥引起的各种身体不适,因此我的推荐是:
一:黑木耳毛豆炒鸡蛋:
黑木耳中蛋白质、维生素和铁的含量很高,其蛋白质中含有多种氨基酸,尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富,木耳能够清除我们人体消化系统中残留的灰质和杂质,把它们排出体外,毛豆中还含丰富的食物纤维,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低。所以这道菜非常适合入秋后吃。主要材料:干黑木耳1小把、毛豆1小碗、鸡蛋2个。
配料:葱、蒜、红菜辣适量。
调料:植物油适量、 盐1勺 、味极鲜2勺。
步骤1:木耳提前泡好洗干净,毛豆剥好洗净(也可以直接买豆子),鸡蛋敲碗里打散。
步骤2:锅里烧开水,把洗好的木耳倒进去焯水,焯水得目的有利于木耳营养的吸收,接着把毛豆也放锅里焯水,加1小勺盐煮2-3分钟,豆子不容易入盐,提前加点盐煮一下容易炒熟入味。
步骤3:锅烧热,倒入适量的植物油,油温5成热时,倒入打散的鸡蛋,由内向外摊开,鸡蛋炒熟后盛盘备用,锅中加入葱、蒜炒出香味,倒入毛豆翻炒2-3分钟后,再倒入木耳翻炒2分钟,最后倒入提前炒好的鸡蛋、红辣椒一起翻炒1分钟,加入1小勺盐,2勺味极鲜翻炒均匀就做好了。
小黑板敲重点啦
重点1:木耳如果喜欢吃脆的,就一定要用凉水泡,如果喜欢吃软的,就可以用热水泡,
重点2:焯水后的木耳再冲一遍凉水,也可以使木耳的口感更脆,前提是用凉水泡开的哈
重点3;炒木耳容易炸锅,但在炒前先焯一下就可以避免这个问题。木耳在泡发时会吸收大量水分,而焯水有利于其中水分的排出。焯水下锅炒之前要尽量把水滤干。
二:酱汁杏鲍菇
杏鲍菇的营养丰富均衡,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健品。杏鲍菇含18种氨基酸及部分矿物元素,其中八种氨基酸是人体必需的。它可与肉类蛋类食品相媲美。还可以软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用,特别适合老年人适用因此,杏鲍菇也非常适合入秋后吃哦
材料:杏鲍菇2个
配料:葱、姜、蒜、辣椒适量
酱汁调料:植物油适量、盐1勺、味极鲜2勺、老抽1小勺,耗油1勺、 冰糖少许、淀粉1勺。
步骤1:杏鲍菇洗干净,切成圆片,中间划田字花刀,以便更发入味。
步骤2:锅里烧开水,把切好的杏鲍菇倒锅里焯下水(我喜欢焯水去下菇腥味,不介议这个味道的话,可以不用焯水的哈)捞起滤干水备用。
步骤3:锅烧热,倒入适量的植物油,油温6成热时开中火,倒入杏鲍菇煎至两面金黄,再把杏鲍菇在锅中向四边摊开,留出锅底位置,放入切好的葱白、姜、蒜炒香后,和杏鲍菇一起翻炒均匀入味,再倒入调好的酱汁煮开,小火焖煮3-4分钟即可,最后撒上葱花和红辣椒装饰下就可以装盘了。
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重点1:杏鲍菇最好选择用粗一点的,因为下锅后会缩水,太小了做出来就不好看
重点1:酱汁倒的时候要一边搅拌一边往锅里倒,因为淀粉会沉淀,倒酱汁后焖煮一定要开小火,以免火大烧干了。
三:香辣小河虾(家庭版)
河虾是一种营养价值极高的水产食材,它含有丰富的蛋白质和微量元素钙,人们食用以后,可以快速把这些营养成分吸收和利用,蛋白质是维持人体正常机能的重要营养成分,而钙则能促进人类牙齿和骨骼发育,秋天补钙,所以吃河虾也是非常不错的哦!主料:野生小河虾(500g以内)
配料:香芹、红辣椒、葱、姜、蒜适量
调料:植物油、盐、耗油、料酒、味极鲜、淀粉
步骤1:小河虾剪掉长须去虾线,清洗干净后,放适量盐,2勺料酒姜末一起抓匀,腌制10分钟左右。
步骤2:将香芹、葱切小段,姜、蒜切碎备用,腌制好的小虾放2勺淀粉抓匀。
步骤3:锅烧热放适量油,油温7-8成热时放入虾,煎炸至两面金黄,放姜、蒜末,香芹段和红辣椒丝一起炒香,再放入半勺味极鲜、1勺料酒翻炒均匀,出锅之前撒上葱段就做好了。
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重点1:快速去虾线的方法,将虾沿背线划卡开,用手取出虾线。
重点2:如果喜欢吃焦一点的,煎炸的时候可以稍微长一点。
重点3: 做香辣虾,不一定用河虾,海虾也很好的,只是我们在内陆城市,很难买到新鲜的海虾。
好了,以上就是我推荐的,入秋了,可以估的一些家常菜,喜欢就试着做吧,欢迎留言和点赞哦,关注我@我是洋小厨啊,我们一起做简单易学的家庭版美食
我是洋小厨啊
每年一入秋,这道家常菜就会霸占我家的餐桌。
俗话说“荷莲一身宝,莲藕最养人”,虽然整天听到打趣的说“吃藕丑,但是,其实并不然,藕不但不会丑,还能吃出美丽健康来。
莲藕滋阴养胃又清热,不仅能促进新陈代谢,还能滋润粗糙的肌肤。莲藕的收成分为两次,第一次收获的季节就是入秋,此时的莲藕鲜脆可口,九月季节赶紧吃起来。莲藕有分老藕和脆藕,做法也分煲汤和清炒、清蒸、凉拌,等等;老藕用来煲汤比较合适,吃起来粉嫩;脆藕更适合清炒、凉拌,吃起来爽脆。做酸甜藕丁我们可以选择脆藕,这样的藕做出来的藕丁绐人的口感更加清脆爽口,清炒的莲藕口味清淡宜人,但是酸甜的做法绝对是另有一番风味,不信试试吧!
【酸甜藕丁】主料:莲藕
配料:葱,老抽,白糖,醋,淀粉,盐,油
制作步骤:
1、首先将莲藕清洗干净,去皮,切成丁,放水里面,加入白醋,让莲藕不要氧化变黑(买莲藕的时候要买整节的,若是两头断了的那种,莲藕里边会很脏有很多泥,而且不容易清洗)。
2、准备一个碗,将糖、醋、盐、老抽,放进去搅拌均匀,另外再准备一个碗,加入淀粉和水调成水淀粉。
3、锅中加水,水开后下入藕丁,大火煮三到五分钟,捞出,过凉水。4、锅中加入适量油,油热后下入藕丁快速翻炒。
5、先下入调好的糖醋汁翻炒均匀,再放入调好的水淀粉翻炒,出锅前撒上切好的葱花即可。
一道酸甜开胃,清脆爽口的酸甜藕丁就做好啦,保证一上桌就会被大家抢着吃哈。我是六月,每天都会分享一些好吃的菜,也希望通过这种方式能够跟大家成为好朋友,多交流,多互动吧。
六月和美食爱着你
很高兴回答你这个问题,我一般都会做一道辣子鸡,具体做法如下。
第一步,把鸡肉宰成小块,要宰小点,不然不太入味。
第二步,加入一点盐,料酒,我还加了一点点十三香,码个10分钟。
第三步,加入淀粉,拌匀。
第四步,准备好辣椒2两,花椒0. 5两,加入水泡15分钟,把辣椒泡软,防止一会炒干。再准备好葱姜蒜。
第五步,先烧油,油一定要烧热一点,然后再下鸡肉把鸡肉炒到外酥里嫩,再起锅。
第六步,留一点刚才炒鸡你油,加入姜蒜、辣椒、花椒、炒香。
第七步,放入鸡肉炒匀,加入适量盐、酱油一点点儿、糖一点点儿,炒匀。
第八步,加入葱段炒匀,然后加入味精炒匀起锅。
特工小厨
啤酒鸭是一道风味独特的佐酒佳肴,是将鸭肉与啤酒一同炖煮成菜,使滋补的鸭肉味道更加浓厚,鸭肉不仅入口鲜香,还带有一股啤酒清香。不仅是下饭佐酒佳肴,回味无穷,鲜香微辣,略带啤酒香味,风味独特,并兼有清热、开胃、利水、除湿之功效。今天我做的方法可是在电视里照着大厨的方法学做的,不加一滴水,没膻味还特鲜美!”
用料- 鸭子半个
- 青红椒少许
- 调和油少许
- 啤酒600毫升
- 冰糖1块
- 生抽2勺
- 姜4片
- 老抽2勺
- 料包1个
- 蒜瓣2个
- 葱1棵
半个鸭子洗净
切成小块
准备好的青红椒、蒜头、姜、葱花和料包(八角、桂皮、干辣椒、香叶、花椒粒)分别切小备用
把鸭肉块放入锅中焯水
等鸭肉变色后的即可捞出
起油锅,爆香葱姜蒜,,
放入焯水后的鸭肉,翻炒片刻至出油
加入适量生抽、老抽、冰糖和料包
加入一瓶啤酒和2个红辣椒
大火煮开后撇去浮沫,转中小火炖煮30分钟
时间到,汁水开始变浓稠了,鸭肉也酥软了,加点盐调味
撒上少许青红椒块拌匀
撒上葱花
即可出锅
美食杰官方
1⃣️排骨炖土豆🥔豆角
先把排骨烀熟,然后用排骨汤炖土豆豆角更加入味!2⃣️、炸素丸子
半个红皮圆萝卜,半个胡萝卜🥕,适量粉条,把着几种食材煮熟剁碎,打入一个鸡蛋🥚,葱碎,盐、鸡精、蚝油、面粉和淀粉搅拌均匀,就可以下锅炸了!3⃣️、拔丝地瓜
现在正是地瓜🍠成熟的季节,选两个地瓜洗净去皮,切成滚刀块儿,将地瓜块炸熟备用!
锅中放入少量的水倒入白糖熬糖色,锅中糖变成黄色,气泡也越来越小和密集,将炸熟的地瓜块翻炒均匀,让每一颗地瓜块都沾上糖浆!4⃣️纯素食的春饼套餐
炒土豆丝➕山药炒木耳➕韭菜炒豆芽➕香椿蛋花汤
炒一些肉酱,放上菜卷着吃,那叫一个香
明厨美食日记
入秋了,可以做些什么家常菜?
这个季节比较喜欢吃土豆,价格实惠,还可以做出多种口味特别下饭的菜。
土豆不仅含有大量淀粉,其他营养元素含量也是特别丰富的,尤其是它的热量低,对于正在减肥又想吃主食的宝宝们来说是很不错的选择呢。
土豆的吃法多样,下面来介绍个很普通但吃起来最爽口的菜:炝炒土豆丝
食材:
土豆2个、尖椒1个、葱姜蒜适量、盐、鸡精、酱油、醋、花椒适量。
做法:
1、土豆洗净削皮擦丝,尖椒切丝备用,葱姜蒜切末。
2、土豆丝用凉水冲洗两遍直至洗土豆丝的水不浑浊为宜。
3、起锅烧油油温五成热放入花椒,油热放入葱姜蒜末爆香。
4、加入土豆丝翻炒均匀放入适量醋、酱油大火翻炒一分钟加入切好的尖椒丝。
5、继续翻炒至土豆断生放入盐、鸡精炒均匀即可出锅。
美味小贴士:
【一】土豆丝必须冲洗至表面基本没有多少淀粉残留,一般冲洗两遍就可以了。因为如果土豆表面还有大量淀粉炒时太容易粘锅。
【二】土豆丝刚下锅就加醋可以使炒出的土豆丝起来脆脆的口感好。如果喜欢吃酸辣的可以多放一些醋,在油热时放几个干辣椒味道会更好些。
我这样炒土豆丝与你们炒的有什么区别吗?
我是佳佳,喜欢吃,更喜欢亲手制作美食。欢迎关注我,我们一起为美食加油吧!
趣味漫生活佳佳
适合秋天吃的家常菜,
1.酸辣土豆丝
2,炝炒小白菜
3,家常豆腐
4,尖椒鸡蛋
5,红烧肉
6,干煸豆角
7,小炒肉
8,清炒豆芽
9,蒜苔炒肉
10,韭菜炒鸡蛋。
等等,很多好吃的,秋天是一年四季中,第三色季节,秋高气爽,风和日丽,气候比较好。
人的心情也好很多,很愉悦,想吃好吃的,可以在秋天里,去看想看的美景,去见想见的人,去吃想吃的美食,当然,有想制作的美味佳肴,也可以自己制作,跟亲朋好友家人,分享。
秋天是收获的季节,吃美食,也算是收获的一种,祝大家秋天里,开心😃,快乐,事事如意,多多吃美食,阖家欢乐。
我是晓峰
秋天一到,气温逐渐下降,人们便习惯地想到进补,民间素有贴秋膘之说。
因为经过炎热的夏天,人们身体损耗大,而进食较少,当天气转凉时节,调补一下身体,是有必要的。
那么怎样调补才有益于健康呢?
有人认为,补就是吃补药补品,于是,不管身体情况如何,把许多的补品,如人参、鹿茸、鸡肉、猪肉等集中、突击食用,称之为“大补”。
其实,这种补法很不科学,不但于健康无益,而且浪费财力物力,甚至会损害健康!
秋季食补需针对天地变化特征、人体生理病理特点而选择相应的饮食。
秋季,指我国农历七、八、九月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。
秋季的气候特点主要是干燥,容易伤及人的肺脏,燥邪会导致人口干、咽干、皮肤干燥、唇裂、鼻子出血、大便难解等。
所以,秋季的饮食需从以下几点入手:
1、多吃能滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴。
《饮食膳药》中有记载:“秋气燥,宜食麻,以润其燥。”这里所说的“麻”为芝麻,甘润的食物,除了能濡润肺脏、补养肺阴以外,还能起到润肠通便的作用。
我国古代就有“朝朝盐水、晚晚蜜汤”的说法,晨饮淡盐水,晚饮蜂蜜水,即是补充人体水分、防止便秘的好方法,同时也是养生保健、延缓衰老的重要内容。
一般而言,秋季可吃银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、乌骨鸡、猪肺、鸭蛋、龟肉、蜂蜜、饴糖、豆浆、菠菜、橄榄、萝卜等凉润之品,以及胡桃粥、花生粥、杏脯、桂花酒、葡萄酒等温润之品。
2、要“少辛增酸”
所谓少辛,就是少吃一些辛味的食物,以及肺气太盛。中医认为,肺气太盛可损伤肝的功能,故在秋天要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛之气的侵入。
根据中医营养学的这一原则,在秋天应该少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒、肉桂、蔻仁等辛味之品,而要多吃一些酸味的水果和蔬菜,例如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等。
3、提倡早晨喝粥
中医养生学家提倡在秋季每天早晨喝粥,尤其是初秋时节,不少地方仍然是湿热交蒸,以致脾胃内虚,抵抗力下降,这时若能些温食,特别是喝些热药粥对身体很有好处。
作为药膳重要成分的粳米或糯米,均有极好的健脾胃、补中气的功能,前人对此颇为赞誉。
在秋季,目前较为推崇的粥有甘庶粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。
秋季,正值莲藕上市时,此时的莲藕微甜、鲜脆可口。这里分享一道鲜藕炒四季豆,仅供参考。
鲜藕当中含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素。把藕煮熟了吃,有补心生血、滋养强壮及健脾胃的功效。
鲜藕炒四季豆
【主要材料】:莲藕一节,四季豆一小把,蒜瓣适量
【调 味 料】:食用盐、味精或鸡精
【制作方法】:
1、四季豆择去两头与两侧的茎,放淡盐水里浸泡10分钟。用淡盐水浸泡,可以洗去蔬菜表面的残留农药。
2、浸泡好后,再多清洗几遍,将四季豆捞出沥干水,斜着切成细长条。(若用长豆角炒藕片,那就别切了,长豆角细,直接择成段就行了。)
3、蒜头剥出蒜瓣,洗干净,用刀的平面把蒜瓣先压瘪,然后再切碎,待用。
4、把莲藕刨去外皮,洗干净,切薄片。切完后,把藕片用清水冲洗一遍,洗去上面的淀粉。沥干水,待用。
5、锅里倒入适量的植物油,烧热,把蒜末倒进去翻炒爆出香味,然后把切好的四季豆倒进去翻炒1.5分钟。四季豆一定要煮熟了吃,不然会有小毒。别看莲藕坚实,但实际上莲藕比四季豆要熟得快。
6、把藕片倒进去翻炒,虽然藕片之前用清水冲洗过了,但还是会有一些淀粉,淀粉会让锅里的汤汁成糊状,所以可以一边加入少量的清水,一边翻炒锅里的食材。加水的时候要注意,不要直接加进去,得顺着锅边加水,这样炒出来的藕片色白,要好看些。
7、藕片熟后,加适量的食用盐,少量的味精或是鸡精,翻炒均匀,即可盛出装盘,端上桌了。
【Tips】
炒藕丝,或是藕片的时候,怎样才能炒得白白嫩嫩,很清爽的样子?
- 藕切好后,用加白醋的水清洗,洗去表面的淀粉;
- 炒的过程当中加水也要注意,不要直接倒进去,一定要往锅边上倒水,少量少量的加;
- 藕在加热过程中,不要加盐,因为盐里面的碘遇热,会与藕里面所含的淀粉产生反应,颜色会变蓝。
上面几点注意后,炒出来的藕丝或是藕片就会又白又嫩,清爽而好看。
在市场上选购莲藕时,别嫌弃那些带有污泥的,莲藕本来就是从污泥中挖出来的。若是有些看上去外观过于白嫩的藕,反而要多注意下,留个心眼。
有的不法商贩会将藕用硫酸水浸泡,浸泡的目的就是为了将藕漂白,让它看起来鲜亮。这种藕如果买回家不用水冲洗的话,基本就会一直保持白嫩,而一旦冲洗后放置,就会逐渐发黄,最后变黑。这种藕食用之后,对身体是会造成伤害的。
秋天可吃的家常菜,还有很多,像菠菜、萝卜、乌骨鸡、猪肺、龟肉等等,这里不一一述说了。总而言之一句话,秋季的饮食需根据气候和自然环境的变化特征来进行。
生活是很真实的柴米油盐,一箪食,一瓢饮。谢谢阅读,大家有什么更好的想法,欢迎在下方评论或留言!如果大家喜欢这篇文章的话,希望大家能为我点个赞,并关注我一下,最后别忘了帮我分享,转发一下哦!特别感谢!笑笑的麦子
秋天到了,可以做个醋血鸭来解解馋。选择两三斤左右的水鸭,首先用碗装半碗水里面加少量醋跟盐,杀鸭,然后将鸭血淋到碗里,筷子搅拌一下,使鸭血不凝固。除了鸭,还要准备魔芋豆腐,爱吃苦瓜的朋友们也可以准备苦瓜切片一起炒,将鸭切块,调料有葱,姜,蒜,紫苏叶,辣椒,备用。锅烧热,葱除外,放油将调料和鸭肉放入锅里炒十分钟左右,鸭肉水分就会慢慢煮干,鸭油也会炒出来许多,然后放入魔芋豆腐继续跟鸭肉炒,鸭肉和魔芋豆腐一起炒到没有水分的时候,开始调味,根据个人口味来放。调好味后,倒入碗里的醋血,然后翻炒,使醋血均匀的裹在每块鸭肉和魔芋豆腐上面,然后加点葱段就可以出锅了,家常版的醋血鸭就做好了