康復永遠不會晚
康復永遠不會晚
小豪因為走路多以及下肢力線的問題出現了功能性扁平足和足底筋膜炎，來銳博的時候走路和跑步足底都會有明顯疼痛，對他的生活產生較大影響。根據核磁的結果，他的足底出現了脂肪墊的增生，內踝下也有一定增生。
評估過程中，我們對他進行了脛骨後肌的肌貼處理，跑步和起跳落地的不適都出現了緩解，對足底進行肌貼處理，走路的疼痛也出現明顯改善。
於是，我們針對他迴歸運動的康復目標，制定了一週一到兩次，共計一個半月的康復計劃。康復內容前期主要集中在控制炎症緩解疼痛，中後期則集中在加強踝周肌肉力量，加強下肢神經肌肉控制能力，改善足弓，建立正確步態和跑步模式，以及改善下肢力線上。
足底筋膜炎是處理起來比較麻煩的問題，面對組織的病理改變，以及足弓的塌陷，往往需要一個比較長的時間去恢復。尤其是大多數人每天必定要行走，那麼在平足狀態下行走運動，無疑對足底筋膜又一次進行了刺激。
好在小豪的康復時間比較合理，一週一到兩次的康復，平時會有足夠的時間在家中完成康復師預留的家庭作業，所以即便是面對這樣麻煩的慢性問題，每一次課都可以有一個比較明顯的提升。
康復結束後，小豪成功達成了康復目標，可以無痛進行行走和小跑。
- 線下康復介入前
功能性扁平足
足底肌肉力量不足
踝關節、腳底疼痛
上下樓梯膝關節外側疼痛
足底外側脂肪墊增生
足底筋膜炎
內踝下增生
走路、跑步足底疼痛
- 康復介入時間
出現疼痛半年多
- 部分線下指導
薄弱肌肉力量加強
薄弱肌肉力量加強
神經肌肉控制能力加強
改善足弓
神經肌肉控制加強
神經肌肉控制加強
動態牽拉
動態牽拉
薄弱肌肉力量加強
神經肌肉控制加強
足弓改善
神經肌肉控制加強
薄弱肌肉力量加強
神經肌肉控制加強
- 康復頻率及週期
一週一到兩次
共一個半月
- 康復效果
功能性扁平足改善
足底肌肉力量加強
踝關節、腳底疼痛消失
上下樓梯膝關節外側疼痛改善
足底外側脂肪墊增生症狀改善
足底筋膜炎改善
內踝下增生症狀改善
可以正常行走、小跑
- 康復師資料
越早康復，效果越好
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