康复永远不会晚
康复永远不会晚
小豪因为走路多以及下肢力线的问题出现了功能性扁平足和足底筋膜炎，来锐博的时候走路和跑步足底都会有明显疼痛，对他的生活产生较大影响。根据核磁的结果，他的足底出现了脂肪垫的增生，内踝下也有一定增生。
评估过程中，我们对他进行了胫骨后肌的肌贴处理，跑步和起跳落地的不适都出现了缓解，对足底进行肌贴处理，走路的疼痛也出现明显改善。
于是，我们针对他回归运动的康复目标，制定了一周一到两次，共计一个半月的康复计划。康复内容前期主要集中在控制炎症缓解疼痛，中后期则集中在加强踝周肌肉力量，加强下肢神经肌肉控制能力，改善足弓，建立正确步态和跑步模式，以及改善下肢力线上。
足底筋膜炎是处理起来比较麻烦的问题，面对组织的病理改变，以及足弓的塌陷，往往需要一个比较长的时间去恢复。尤其是大多数人每天必定要行走，那么在平足状态下行走运动，无疑对足底筋膜又一次进行了刺激。
好在小豪的康复时间比较合理，一周一到两次的康复，平时会有足够的时间在家中完成康复师预留的家庭作业，所以即便是面对这样麻烦的慢性问题，每一次课都可以有一个比较明显的提升。
康复结束后，小豪成功达成了康复目标，可以无痛进行行走和小跑。
- 线下康复介入前
功能性扁平足
足底肌肉力量不足
踝关节、脚底疼痛
上下楼梯膝关节外侧疼痛
足底外侧脂肪垫增生
足底筋膜炎
内踝下增生
走路、跑步足底疼痛
- 康复介入时间
出现疼痛半年多
- 部分线下指导
薄弱肌肉力量加强
薄弱肌肉力量加强
神经肌肉控制能力加强
改善足弓
神经肌肉控制加强
神经肌肉控制加强
动态牵拉
动态牵拉
薄弱肌肉力量加强
神经肌肉控制加强
足弓改善
神经肌肉控制加强
薄弱肌肉力量加强
神经肌肉控制加强
- 康复频率及周期
一周一到两次
共一个半月
- 康复效果
功能性扁平足改善
足底肌肉力量加强
踝关节、脚底疼痛消失
上下楼梯膝关节外侧疼痛改善
足底外侧脂肪垫增生症状改善
足底筋膜炎改善
内踝下增生症状改善
可以正常行走、小跑
- 康复师资料
越早康复，效果越好
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