1、職場上的“領導恐懼症”，你中招了嗎？
早上上班的時候，發現同事小徐氣喘吁吁地在打卡，我奇怪的問：“你平時不都是踩點上班的嗎？今天公交堵車了？你咋累成這樣？”
小徐坐定後，一臉哭喪地說：“別提了，本來都算好時間了，沒想到在電梯口碰到了老闆，嚇得我連滾帶爬轉了方向，爬了14樓的電梯，我需要緩緩。”
不至於吧，領導有這麼恐怖嗎？
小徐說：“你不知道我們有領導恐懼症的人有多可憐，看到領導就像看到老虎，能離多遠就離多遠。”
果然，我問了其他同事，很多人都表示自己有“領導恐懼症”：
根本不敢和領導溝通，彙報工作就像是一場漫長的酷刑；
在電梯裡，一碰到老闆就慫，只能躲在角落，祈禱領導別看我；
開會永遠坐在角落，最害怕領導點名讓我說說想法；
工作兩年，和老闆說過的話屈指可數，老闆可能都不知道我名字。
我同事們的這些“症狀”表現，你是不是在屏目前拼命點頭表示認同。
如果是，那我要提醒你，這在職場上是很危險的信號。職場就是人際交往的最大場所，和領導相處更是一門學問。
千萬不要害怕你的領導，一旦害怕，你的職場就輸了。
2、害怕領導，你到底在怕什麼？
為什麼我說害怕領導，你的職場路就會走的很困難。
試想，你是不是抱怨過憑什麼領導給別人加薪我的工資卻分文未漲？
因為那個同事懂得大膽向領導彙報工作，讓領導看到自己的工作成果，而領導從不知道你做了什麼。
你是不是不屑那些拍馬屁卻升職的同事，自己勤勤懇懇的加班領導卻看不到？
因為那位同事會說話，懂得親近領導抓住機會，而你躲著領導只能是個小透明。
因為害怕領導，你真的有可能錯過職場上的“一個億”。
想要打破恐懼，緩和和領導的關係，繼而得到認可升職加薪，這都需要我們先自我剖析：“為什麼我們會害怕領導？”
（1）領導自帶距離感
我們和同事之家是平級，但是和領導之間是上下級關係，會帶天然的等級懸殊，自然不能像同事一樣愉快相處。
雖然我們和領導在同一間辦公室，工作的時候也會有對接，甚只團建的時候還一起吃過飯玩過遊戲，但仍會存在一些距離感，比如彙報工作的時候。
領導基於自身所承擔著的更大的職場責任和壓力，所以他會更關注一些硬性指標和數據，結果令他不滿意，自然在言語和臉色上有一些不友善的表露。
而下屬作為一個執行者，也會隨著領導的習慣有了自己的一套晴雨表。
領導常說：“上班的時候我是領導，下班我可以和你們是朋友。”
但是我們和領導相處的時間大部分是工作的時候，所以這套晴雨表，和生活不匹配，這會讓自己形成一種職場排斥反應，漸漸地，表現出的就是一種害怕領導的狀態。
（2）員工能力不夠
其實領導和老師的屬性是一樣的。上學的時候好學生都能和老師相處的很好，但是那些成績不好的同學會懼怕老師，不敢回答老師的問題更不敢睜眼瞧老師。
這是因為自己不會，心裡沒底害怕說錯話，老師會批評自己。
在職場上也同樣如此。有能力的員工能獲得領導的重用，而工作能力不足，沒有出成果的員工害怕領導詢問工作進展，更不敢主動找領導彙報工作。
所以歸根到底，你的害怕來自於你自身能力不足怕受到責問。
（3）和領導間有“代溝”
要想坐上領導的位置，通常都需要有一定的工作年限，因此領導和下屬之間往往都會存在一定的年齡差。
就算是年紀相仿，由於接觸的工作和層級不同，觀念上也會有一定的差異，所以和領導之間會存在一定的代溝。
再加上在面對領導時，我們會因為害怕說錯話給領導留下不好的印象而變得非常謹慎。
這就造成了我們在面對領導，尤其是單獨面對領導時一種非常尷尬的局面：想說些什麼卻又不知說什麼好，內心忐忑、無所適從，甚至是煎熬。
這種情況下，生出畏懼和逃避的情緒也是再正常不過了。
逃避是一個能讓人變得輕鬆的好辦法，但卻不是解決問題的好辦法，成熟的職場人永遠是“解決問題。”
3、別怕！3招輕鬆克服“領導恐懼症”
有句老話說：“躲得過初一，躲不過十五。”
有些事請你躲不掉還不如大膽的面對，或許你會發現老闆也沒那麼恐怖，有時候都是自己“想太多。”
想要克服對領導的恐懼，不妨試試這幾點建議：
（1）系統脫敏法
越恐懼就越要面對，這是最直接有效的方法。
系統脫敏法是由交互抑制發展起來的心理治療法，又稱交互抑制法。
當我們前出現焦慮和恐懼的時候，施加與焦慮和恐懼相對立的刺激，從而逐漸消除焦慮與恐懼，不再對刺激發生敏感而產生病理性反應。
說的簡單點，“系統脫敏法”就是通過一系列步驟，按照刺激強度由弱到強，由小到大逐漸訓練心理的承受力、忍耐力，增強適應力，從而達到最後對真實體驗不產生“過敏”反應，保持身心的正常或接近正常狀態。
想要克服對領導的恐懼，我們也可以循序漸進增強和領導的相處。
你可以：
在你比較放鬆的狀態下去主動去接近領導，第一天先主動和領導打招呼（即使手心出汗，你也要逼自己做到）
然後就是主動聊天，可以找同事一起和領導吃中飯，參與和領導的聊天，哪怕是一兩句也能增加領導對你的印象。
再就是獨處，單獨和領導坐電梯問候一句“領導回家路上注意安全”。單獨彙報工作把它當做必須要做的工作，強迫自去面對。
就這樣逐級增加難度並克服，久而久之，你也就不會害怕領導，脫敏成功。
（2）扒掉領導象徵社會屬性的外衣
想象一下，你上班的時候在電梯裡碰到領導，你是什麼感覺？
再想象一下，把領導身上的西裝換成環衛清潔工的服裝，你的感覺發生了什麼變化？
如果我再告訴你，他只是公司隔壁賣豆漿油條包子的師傅湊巧和領導長得有點像，你又會有什麼樣的感覺？
你會發現，我們害怕的不是客觀存在的這個人本身，而是他背後所代表的身份、地位、能力。
所以我們可以在平時對領導進行心理想想建設，特別是如果你害怕工作彙報，或者是會議發言。
這時候最實用的方法就是把領導想著地位的外衣拔掉。
你可以試著在大腦中想象扒掉你領導身上的西裝，給他穿上清潔阿姨的衣服或者學生的校服，字少在想象中就不再那麼害怕，從而讓你從容的面對領導。
我們可以在平時就加強這樣的想象練習，打消內心想象的恐懼。
（3）提前準備，順暢溝通
很多時候我們的害怕都是來源於不自信、沒準備。
所以在和領導溝通前我們就做好準備措施，向領導彙報請示工作，要事先理好要點，事先針對領導可能的提問有預案，一旦領導問到，可以應對從容。
溝通順暢，你也就覺得一切沒啥大不了。所以特別是工作中的彙報，我們一定要做到這幾個方面：
①反饋工作進程中的關鍵節點和結果。
②遇到無法解決的問題主動及時向你領導提出。
③發現不太合理的現象要主動反饋並給出解決方案
④超出工作權限時碰到超出工作權限的事態，反饋給領導，請領導做定奪。
做好這些準備，在面對領導時你都是以“做事結果”為導向，而不是恐懼佔據了首位。
4、寫在最後
其實，跟更高層次的人溝通，是一個難得的成長機會。
職場，是我們一生中投入時間最多的地方，領導，是決定你職場生涯的人。
遇到領導就躲事最不明智的做法，優秀的職場人遇到問題敢於解決問題，並把問題變成你通往成功的墊腳石。
學會以上這三點，願你擺脫“恐高”，步步高昇！
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