第六季《奇葩說》一開始，許吉如就被冠以“學霸”、“精英”人設出場。
楊奇函說，假如讓五個年輕人代表中國的國家形象去參加聯合國會議，那裡面一定有許吉如。
趙英男說，許吉如不用講段子，話也不用多動聽，可我就是愛聽她說話……
清華本科，哈弗碩士，如此優秀的許吉如居然在《奇葩說》第一場淘汰賽中輸了!
如果就這樣輸了、淘汰，也許許吉如還有很大機會復活，可最新一期《奇葩說》已經預告楊奇函依靠觀眾投票戰勝許吉如成功復活。
為什麼許吉如這麼優秀還會發揮不好?為什麼觀眾這麼不喜歡許吉如呢？
在我看來，許吉如是輸給了自己，她太過關注自我。
叔本華說過，懦弱和膽怯暴露了我們對於自身關注過多。
1.過度關注自我會無法集中注意力做好事情
許吉如自己說了，想贏，很想贏!所以她整個比賽狀態一直很緊，言語尖銳刻薄，眉頭一直緊鎖，滿臉寫著“我要贏”。
而在“我要贏”的背後就是“輸不起”。
原本做為隊長應該結辯的她因為怕輸，讓隊友結辯；原本應該淘汰的她因為輸不起，接受了不該接受的別的戰隊的“復活卡”；原本接受“復活卡”該重拾鬥志好好開戰，卻因為膽怯挑了對方相對最弱的辯手……
一個超級學霸、精英辯手的懦弱和膽怯，一覽無遺地呈現在觀眾面前。
得失心太重，輸不起就是自我關注過度了，這會讓人不自覺地焦慮，無法集中注意力或好好思考，做事不能發揮自己最出色的狀態。
記得我女兒第一次上臺表演鋼琴演奏前，我們全家都跟她一樣緊張，不時地督促她練習，總是嚇唬她不好好練會“出洋相”，弄得女兒一直戰戰兢兢地，越練越差。
還好鋼琴老師及時糾正了我們，說不要給孩子太大壓力，太關注自己，太關注彈得好壞會讓孩子心生恐懼，要讓孩子享受彈琴，享受舞臺。
聽了老師的話，我們鼓勵孩子，只管放手去彈，別管好不好，哪怕彈錯了，爸爸媽媽始終是她的“忠實粉絲”。
結果，放下勝負心的女兒表演非常成功，收穫了滿滿的掌聲。
2.過度自我關注會封閉自己，害怕未發生的事
《無壓力社交》中說，想象中的危險要比現實中的嚴重得多。
我有個同學，有一次夏天穿裙子上班，晚上洗澡脫衣服時恐怖地發現，裙子側面的一條短拉鍊居然沒拉上!也就是說，她的側腰一整天都漏了一條縫。
她當時就打電話給我，語無倫次地描述著，說出了這輩子最大的醜，說再也沒臉上班，說同事不知會怎麼笑她……
我安慰她不要自己嚇自己，只是一條小拉鍊，也許別人根本沒有看到，再說，她在公司小透明一個，也許壓根別人就沒看過你。
同學第二天膽戰心驚地去上班，發現沒有任何異樣，總算安下心來。不過從此她再也沒買過那種側面有拉鍊的裙子，說怕自己的“馬大哈”病再犯。
放不下曾經的不愉快，給自我定義，過去的消極想法總是會影響自己情緒，這也是過度自我關注的一種表現。
我很喜歡的歌手朴樹，曾上過第一季的《奇遇人生》。
在節目剛開始時，朴樹一直有點不在狀態，隔著屏幕都能感到他各種彆扭，終於在節目安排他搭坐摩托車時忍不住爆發了。
朴樹說，節目組安排的都是他不感興趣的，他沒法自在，他後悔來真人秀，可是為了守信，為了對他很好的阿雅，他不得不錄。
一番抱怨後，也許是朴樹徹底放下了自己一直牴觸的情緒，也許是他下決心暫時忘記彆扭，他坐上摩托車飛馳而去，上映了經典的“真香”一幕。
隨著摩托的轟鳴，朴樹越來越放鬆，笑容漸漸綻放，居然主動要求車手再開快點，還在節目結束時說，這是過得最快樂的一天!
果然，放鬆下的朴樹還是那麼真實可愛。
很多人都會因某次不經意受到的傷害給自己設限，什麼是能做的?什麼是不能做的?什麼是感興趣的?什麼又是無法觸碰?
太關注自我會故步自封，會永遠在自以為“安全”的模式裡生活，其實外面的世界有危險更有精彩，值得我們去探索。
3.怎樣減少過度自我關注
現在社會競爭激烈，壓力倍增，怎樣在種種壓力中給自己的情緒舒緩一下，不要過度的自我關注呢？
首先是下決心忘記不愉快的經歷，忘記勝負、得失，不要因已經發生的過錯就害怕將來還沒發生的事。
將注意力專注在此刻，集中在周圍正發生的事上，讓內心和外界同等關注。
其次，保持好奇心，看看周圍社會和自己不一樣的生活方式，觀察別人不一樣的言行。
當然，還要勇敢地邁出“實驗”的步子，鼓勵自己嘗試一些新的思維模式和行為模式。
如果許吉如沒有那麼看重輸贏，放下包袱，集中精力好好準備，也許反而能發揮好的水平。即使第一場輸了，不要接受對方的“復活牌”，坦然下場，也許，觀眾會更喜歡她，也許她能真的“復活”。
讓我們都適度減少自我關注，耐心傾聽周圍的人和事，做一個勇敢、自然、自信的人吧！
閱讀更多 盛夏琳琅 的文章
