東邪408
氣墊鞋屬於運動鞋裡面很舒服的一種，很多人都特別喜歡，在平時穿氣墊鞋的話是很舒服的，但是像氣墊鞋這種底子比較厚的鞋子穿著跑步適不適合呢？
氣墊鞋適合跑步嗎
氣墊鞋是在氣墊鞋是在鞋底上部和鞋底下部設置了儲氣腔，這個儲氣腔可以形成氣墊，與設置在鞋上的進氣孔道和出氣孔道組成通氣裝置。因此它有較好的減震能力好，更適合於在容易受強力衝擊的場合，對腳步及膝蓋的防護更有效果，而且很多品牌也都推出了氣墊跑鞋，因此氣墊鞋能跑步嗎?答案是可以的。就像 耐克推出的max air氣墊跑鞋，其穩定性和緩震性能都十分出色，受到很多跑者的青睞。
氣墊鞋短跑也是可以的，氣墊跑鞋能讓跑者在跑步過程中感受到舒適的體驗，起到很好的緩衝作用，因為緩衝的作用，使得你的腳在著地瞬間受到的力變小，所以會舒服一些，但是你消耗的體力基本是不變，所以不會變輕鬆。所以，如果你想選擇氣墊鞋跑步，那麼就要選擇專業的氣墊跑鞋，因為並不是所以的氣墊鞋都適合 跑步鞋的，要根據不同的情況來選擇。
總的來說氣墊鞋是可以跑步的，不過是要選擇專業的氣墊跑鞋，這樣在跑步過程中才會幫助到自己。
氣墊鞋長跑好還是短跑好
氣墊的作用是緩震，在運動中保護你的膝蓋，不要奇怪就是膝蓋。一般認為氣墊緩震保護的是腳，這是誤區。有人說氣墊是保護腳踝不受損傷的，其實起到保護腳踝作用的是球鞋的踝部設計。另外，氣墊不會對起跑、彈跳起到任何作用的。相反實際上還是有阻礙作用的。道理很簡單，想想你是在沙子上跳得高還是在水泥地上跳得高就能明白了。
因此中短距離穿氣墊鞋沒有任何作用，相反還影響速度，因為氣墊鞋由於鞋底緩震較好，影響了地面對運動者腳底的反作用力，肯定會影響跑步成績的。但是長跑則不然， 直接增加跑步速度一般是不太可能，最重要的是起保護作用。不過，由於穿上氣墊鞋會使你的腳步感覺舒服，因此也使你運動時候感覺良好，鯉魚保存體力，不易疲勞，跑得更快也是有可能的。
穿氣墊鞋跑步好嗎
英國埃克塞特大學的一項研究顯示，人們長久以來都覺得氣墊有助緩解衝擊力，所以穿著氣墊鞋跑步是最佳的方式，其實真相併不是這樣，反而更容易受傷。研究人員從跑步愛好者中調查的數據顯示，穿著氣墊鞋跑的調查對象大多腳跟先著地，每次著地都受一次突然的垂直衝擊力，而裸足或者穿最簡單鞋子跑步的調查對象，跑步時大多前腳掌橫弓先著地，所受垂直衝擊力小很多甚至沒有。穿著最簡單的鞋子、跑步時前腳掌先著地有助減少受傷風險，這項研究結果刊載於《運動醫學與科學》雜誌。
氣墊鞋設計原理
Encapsulated——壓縮氣墊。氣墊被壓縮進鞋的中底夾層，而且是無法從外底看見的。
Max——以高壓方式，將特殊的氣體灌入在一個堅韌的合成橡膠內，氣墊壓力分別由5psi.10psi.20psi.25psi所組成不同壓力的氣室，並能更多的減震性能。而且通常基於Max Air技術的球鞋都會比較少在中底夾層用到基於泡沫橡膠減震的材料，因此可以適當的減少球鞋的重量。Max Air通常是可見的，並且一般被用在鞋的前掌和後跟部分。
Total——全腳掌氣墊。是Max Air的升級版，由數個不同磅數的氣墊所構成，針對各部位所需求的氣墊磅數，提供給運動者更安全舒適的保護及避震效果。
Tuned——由Max Air進化而來，由多組基於聚亞安酯材料製成的半球體相互對立放置組成，提供運動鞋在特定區域的額外減震性能。
Zoom——一種基於Nike Air技術的先進減震系統，提供更加貼近地面的快速反應緩衝性能。Zoom Air-sole單元由兩層被聚亞安酯氣囊密封住的高密度尼龍彈性纖維立體織物構成。這樣的組合使氣墊在受強力衝擊時，彈性纖維回快速的作出反應將壓力迅速分散，這種效果有點類似於蹦床。Zoom Air大多經常被安置在籃球鞋的前掌部分，不過也有少數時候被用在後跟部分。
壤爺
全掌氣墊不管是具體哪種款式，都是同一個系列，都不太適合跑長跑，尤其是半馬和全馬。如果一定要穿著跑半馬、全馬，也沒什麼問題，除了鞋略重，對體力要求較高之外，對鞋的損傷也只是稍大一點而已。
耐克適合跑半馬的鞋很多，比較好的比如傾向於訓練的Pegasus系列，最新的36，Pegasus系列中的turbo是傾向於比賽的，要注意和普通Pegasus區分開。
下圖是耐克各系列簡要介紹，有興趣的可以參考一下。
選擇什麼樣短跑鞋，要看跑者腳掌著地方式、腳型、跑量、路況、體重等多種因素。跑半馬最好選擇專業跑鞋，air這種時尚跑鞋平時跑步穿還行，跑半馬或全馬，儘量不要穿。可以試試Pegasus 36，條件允許可以試試Pegasus 35 turbo或36 turbo。
行遠健身
氣墊鞋目前是耐克獨家，耐克也是靠氣墊技術發家致富的，但是耐克的氣墊分為好幾種，有的氣墊並不適合跑步
NIKE AIR ZOOM系列氣墊，這是一種厚度僅有4-8毫米的氣墊，這種氣墊也叫固體氣墊，其中有耐克研發的立體纖維織物用以維持其扁平狀態，ZOOM氣墊不但提供減震效果，而且回彈性非常的靈敏，搭載ZOOM AIR的經典跑步鞋飛馬35 36等，都是非常舒適的跑步鞋
AIR MAX，MAX系列緩震能力很強，一般外置可見的款式較多，比如MAX90系列，這個系列偏向於休閒，體重輕的人效果不明顯，需要時間來踩開氣墊，MAX270，後置半掌氣墊，這款緩震效果更好，但個人感覺MAX系列總體還是偏向於休閒。
Total air，巨無霸氣墊，氣墊塊的容量和麵積更大，性能和MAX相差無幾，舒適性和緩震性不錯，價格方面也要比ZOOM系列要貴，這款氣墊跑步也不錯
慢跑王好男
氣墊鞋分為:全掌氣墊，半掌氣墊，內置氣墊
半馬就21公里，全馬42公里，穿全掌半掌氣墊肯定是不適合的，雖然腳感輕盈緩震也不錯，但是因為距離遠場地原因磨損嚴重，很容易漏氣，特別是胖子更不適合。
氣墊鞋不太適合跑長跑，因為沉重並且氣墊鞋很脆弱，跑長跑很容易被磨壞所以不建議長跑穿任何的氣墊鞋。普通跑鞋在長跑時會很跟腳並且大部分普通跑鞋都比氣墊鞋輕。短跑要選擇比長跑更輕的鞋，但長跑個人認為不要穿太輕的鞋。
全掌氣墊跑鞋只適合慢跑，參加競賽的話，跑鞋的減震就不重要了，重要的是腳感。
建議選擇內置氣墊。比如飛馬35/36，亞瑟士GT2000/4000.等
目前口碑較好專注於跑鞋的就亞瑟士比較好，耐克zoom也還行就是質量差了點。
個人觀點，不喜勿噴。希望對樓主有幫助，謝謝
時尚達人潮流鞋櫃
關於這個問題，很多人喜歡穿著氣墊鞋跑步，認為氣墊有助緩解衝擊力，不易受傷。英國埃克塞特大學的一項研究顯示，事實上這樣可能反而更容易受傷。如何挑選跑步用鞋？
很多人喜歡穿著氣墊鞋跑步，認為氣墊有助緩解衝擊力，不易受傷。英國埃克塞特大學的一項研究顯示，事實上這樣可能反而更容易受傷。
研究人員調查了29名跑步愛好者，發現穿著氣墊鞋跑的調查對象大多腳跟先著地，每次著地都受一次突然的垂直衝擊力，而裸足或者穿最簡單鞋子跑步的調查對象，跑步時大多前腳掌橫弓先著地，所受垂直衝擊力小很多甚至沒有。研究牽頭人漢娜·賴斯說，那麼多人把跑步當成一種降低慢性病風險的方式，但事實上大約四分之三的跑步愛好者不到一年就會受傷。運動鞋容易更換，許多跑步者買新鞋時容易被誤導，“這項研究顯示，穿著最簡單的鞋子、跑步時前腳掌先著地有助減少受傷風險”。研究結果刊載於《運動醫學與科學》雜誌。
我們也可以參考那些馬拉松運動員，他們選用的跑步鞋基本不是氣墊鞋，而是一些專業的馬拉松跑鞋。所以建議您還是選用專業的馬拉松鞋去跑步，避免有慢性的傷害
希望回答能幫到你
Jasonswag
可以的。有一些氣墊鞋就是跑步穿。
氣墊鞋有分很多種，籃球氣墊鞋，跑步氣墊鞋等。氣墊就是為了保護運動員的膝蓋免受衝擊，氣墊鞋中常見的是籃球鞋，因為籃球是一項很受歡迎的體驗運動項目，而且NBA也是很多人都非常喜歡看的，針對籃球鞋推出的氣墊鞋提供減震報數作用，全掌氣墊適合體重較大的人。
北風124632491
氣墊鞋是在鞋底上部和鞋底下部設置了儲氣腔，這個儲氣腔可以形成氣墊，與設置在進氣孔道和出氣孔道組成通氣裝置。氣墊鞋突出的地方就在於其減震能力，擁有更好的穩定性，使穿著者得到最大的舒適性。
跑步鞋，是特指最適合跑步穿的鞋，跑步鞋出現在原因當然是為了更好的保護跑步愛好者，因為在奔跑中膝蓋受到衝擊如果沒有很好的處理，長期下去，會對跑步者產生不良的影響。
跑步鞋一般都是比較輕的，看起來很秀氣，網面居多，且都是矮綁的，前腳掌的橡膠會有一小塊延伸到腳尖，從側面看，鞋子的側面的過渡到鞋底是比較鋒利的，較之氣墊鞋，鞋底沒有氣墊夾層，不會將後腳跟墊高，對於跑步會更舒適。氣墊鞋減震能力好，更適合於在容易受強力衝擊的場合，對腳步及膝蓋的防護效果更好。
總之一句話，鞋合不合適 ，只有腳知道，選擇合適自己的才最重要。
經典體育剪輯
氣墊鞋適合長跑，跑鞋適合短跑，很多人喜歡穿著氣墊鞋跑步，認為氣墊有助緩解衝擊力，不易受傷
Orwin0
僅適合跑步距離不長的一般跑者。
氣墊鞋在跑步的時候可以起到緩衝的作用，可以減輕膝蓋和腳踝的壓力，可以避免受傷。
但多數情況下，氣墊鞋都比較沉，單隻鞋重超過300克或者更多，它只適合於短距離的慢跑，真正懂的人是不會穿氣墊鞋跑馬拉松的，哪怕是半馬都不會穿它。
北京譚爺
不合適布
