記憶死在那離別的冬天
因為疫情，就會讓人產生安逸的想法，會覺得，在家也是做貢獻，難得的休息時間，但其實這是錯誤的，包括我在內，相信很多大學生都會在剛開始上網課的時候很不習慣，或者會偷懶，比如躺著上網課，一心二用——邊上網課邊做其他事情，或者想著有回放，看回放就好了...
這些相信都是很多人剛開始的狀態，那要如何做到自律呢？這也許很難，但是慢慢調節好，是可以做到的。比如可以這樣：
①收拾好一個學習的環境（桌子或者房間）。
讓這個學習環境看起來就很乾淨，使人精神百倍，把要上網課的工具（手機、電腦、ipad等）放在桌子上，讓自己是坐著聽課的。
②準備個計劃本。
寫一個月的計劃，然後再寫一週的計劃，再寫一天的計劃。計劃好自己要做的事情，做完一件事就劃掉一件事，會很有成就感的，有了成就感就會有動力學習。
③找感興趣的事情做。
找一件除了上網課以外，你感興趣的事情做，找到感興趣的事情做就不會一整天刷著手機，一邊刷手機很快樂，一邊又很矛盾自己這麼頹廢。
④做好時間管理。
合理安排好自己的時間，不要學的太累也不要娛樂過頭。學累了就娛樂放鬆一下，會更有寫下去的動力的。
⑤定個小目標。
定個小目標，不要太難實現也不要太容易實現，剛好的就好，比如：我這個假期要學會...假期結束要有什麼樣的變化等等。
除了以上這些，也可以上各個平臺，看看別人的vlog，看看別人怎麼樣生活的有趣、精緻，促使自己也想擁有那樣的生活。
自律靠自己，把心態調整好，擁有健康生活。
Yessenia小紅豆
你好，大學生上網課怎麼做到自律，我有以下幾點回答：（瀏覽大概需要兩分鐘）
1、排除干擾
在自己的房間的“小課桌”上上網課，不要在床上上課，把桌上顏色鮮豔的物品或者易吸引你注意的東西（例如小鏡子）移到一邊去；把除上網課的軟件結束後臺運行，關掉干擾你上網課的軟件。
2、穿著正式
不要穿著睡衣就直接上網課，因為不正式的著裝會影響到大腦，使自己沒有學習的慾望。要穿在學校去上課的衣服或者平時出門的衣服，還有打扮，男生要梳個帥氣的頭髮，女生適當畫點裝，顯得自己信心滿滿。正式的外表對上網課的信心很有幫助。
3、確立目標
確立你這堂課要達到什麼樣的目標，心裡要清楚自己上了課會獲得什麼，自己是否滿意?有了目標後才會明確自己要好好聽課，集中注意力。
4、獎勵自己
當你達到了自己的目標後，可以適當的獎勵自己，例如可以多玩會遊戲，可以多看半小時的電視劇或電影，也可以買點零食來犒勞一下（不怎麼推薦買零食）。這個方法利用快樂來引誘自己。
5、打賭
可以跟父母或身邊的人打賭，如果自己達不到預期的目標，就請家人或朋友吃一頓飯，或者把幾百塊錢當作賭注，達到目標就可以拿回，達不到就會失去。這個方法利用了痛苦來逼迫自己。
以上是我的回答，若對你有幫助，煩請點個贊，點個關注。
愛讀書的華華
幾個小步驟就可以輕易做到自律。
一、遠離一切會讓自己分心的東西。
現在科技越來越發達，高智能的電子產品會嚴重影響自律程度。
所以，除非必要，在上網課的時候遠離自己的手機，遠離會讓自己分心的東西。
可以求助家長，把讓你分心的東西拿走，也可以把東西鎖起來，把要是交給家長。
二、給予自己一個積極的學習環境。
乾淨的書桌，整齊的書本，合適的燈光，香味撲鼻的植物，以及一些能讓自己心情好的小東西。
環境是個重要因素、在排除雜念之後，一個讓自己舒適的適合學習的環境非常重要。
三、做一個小小的清單（可以每天給自己評估）
為自己做一個個小小的清單，有時間表、有計劃表、完成一項，可以打勾或者勾劃掉，然後再給自己寫一個小小的評語。
每天自省、每天進步，堅持21天之後，就會有很難去除的學習好習慣。
-------------------------（以下步驟因人而異）--------------------------------------------------
四、和自己商量，做出未來大走向。
大學生活不像初中高中，自己做好定位和計劃是非常重要的，記得為自己做出一個定位，模模糊糊的做出一個未來大走向的打算。
這個打算會讓很多問題迎刃而解。
五、上課上得認真，下課玩得盡興。
把學習知識得課堂時間和玩耍時間分開。
玩就要玩的開心，學就要學的認真！
