记忆死在那离别的冬天
因为疫情，就会让人产生安逸的想法，会觉得，在家也是做贡献，难得的休息时间，但其实这是错误的，包括我在内，相信很多大学生都会在刚开始上网课的时候很不习惯，或者会偷懒，比如躺着上网课，一心二用——边上网课边做其他事情，或者想着有回放，看回放就好了...
这些相信都是很多人刚开始的状态，那要如何做到自律呢？这也许很难，但是慢慢调节好，是可以做到的。比如可以这样：
①收拾好一个学习的环境（桌子或者房间）。
让这个学习环境看起来就很干净，使人精神百倍，把要上网课的工具（手机、电脑、ipad等）放在桌子上，让自己是坐着听课的。
②准备个计划本。
写一个月的计划，然后再写一周的计划，再写一天的计划。计划好自己要做的事情，做完一件事就划掉一件事，会很有成就感的，有了成就感就会有动力学习。
③找感兴趣的事情做。
找一件除了上网课以外，你感兴趣的事情做，找到感兴趣的事情做就不会一整天刷着手机，一边刷手机很快乐，一边又很矛盾自己这么颓废。
④做好时间管理。
合理安排好自己的时间，不要学的太累也不要娱乐过头。学累了就娱乐放松一下，会更有写下去的动力的。
⑤定个小目标。
定个小目标，不要太难实现也不要太容易实现，刚好的就好，比如：我这个假期要学会...假期结束要有什么样的变化等等。
除了以上这些，也可以上各个平台，看看别人的vlog，看看别人怎么样生活的有趣、精致，促使自己也想拥有那样的生活。
自律靠自己，把心态调整好，拥有健康生活。
Yessenia小红豆
你好，大学生上网课怎么做到自律，我有以下几点回答：（浏览大概需要两分钟）
1、排除干扰
在自己的房间的“小课桌”上上网课，不要在床上上课，把桌上颜色鲜艳的物品或者易吸引你注意的东西（例如小镜子）移到一边去；把除上网课的软件结束后台运行，关掉干扰你上网课的软件。
2、穿着正式
不要穿着睡衣就直接上网课，因为不正式的着装会影响到大脑，使自己没有学习的欲望。要穿在学校去上课的衣服或者平时出门的衣服，还有打扮，男生要梳个帅气的头发，女生适当画点装，显得自己信心满满。正式的外表对上网课的信心很有帮助。
3、确立目标
确立你这堂课要达到什么样的目标，心里要清楚自己上了课会获得什么，自己是否满意?有了目标后才会明确自己要好好听课，集中注意力。
4、奖励自己
当你达到了自己的目标后，可以适当的奖励自己，例如可以多玩会游戏，可以多看半小时的电视剧或电影，也可以买点零食来犒劳一下（不怎么推荐买零食）。这个方法利用快乐来引诱自己。
5、打赌
可以跟父母或身边的人打赌，如果自己达不到预期的目标，就请家人或朋友吃一顿饭，或者把几百块钱当作赌注，达到目标就可以拿回，达不到就会失去。这个方法利用了痛苦来逼迫自己。
以上是我的回答，若对你有帮助，烦请点个赞，点个关注。
爱读书的华华
几个小步骤就可以轻易做到自律。
一、远离一切会让自己分心的东西。
现在科技越来越发达，高智能的电子产品会严重影响自律程度。
所以，除非必要，在上网课的时候远离自己的手机，远离会让自己分心的东西。
可以求助家长，把让你分心的东西拿走，也可以把东西锁起来，把要是交给家长。
二、给予自己一个积极的学习环境。
干净的书桌，整齐的书本，合适的灯光，香味扑鼻的植物，以及一些能让自己心情好的小东西。
环境是个重要因素、在排除杂念之后，一个让自己舒适的适合学习的环境非常重要。
三、做一个小小的清单（可以每天给自己评估）
为自己做一个个小小的清单，有时间表、有计划表、完成一项，可以打勾或者勾划掉，然后再给自己写一个小小的评语。
每天自省、每天进步，坚持21天之后，就会有很难去除的学习好习惯。
-------------------------（以下步骤因人而异）--------------------------------------------------
四、和自己商量，做出未来大走向。
大学生活不像初中高中，自己做好定位和计划是非常重要的，记得为自己做出一个定位，模模糊糊的做出一个未来大走向的打算。
这个打算会让很多问题迎刃而解。
五、上课上得认真，下课玩得尽兴。
把学习知识得课堂时间和玩耍时间分开。
玩就要玩的开心，学就要学的认真！
