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孩子不愛吃飯，幾乎是家家都有的問題，尤其是有了零食就更加不愛吃飯了。
一些家庭因為孩子吃飯問題，在餐桌上沒少劍拔弩張，氣氛緊張，但孩子不愛吃飯的原因其實有很多。
3歲寶寶吃著香噴噴的餃子，眼神卻很“哀怨”
赫赫今年3歲，是一個小吃貨，對零食尤為依賴，但相應的對正經吃飯變得毫無興趣，慢慢開始剩飯，不到飯點有總是喊餓。
但是赫赫的媽媽非常擔心，因為赫赫才三歲，正是長身體，智力發育期，孩子總吃零食不吃飯，營養肯定是跟不上的。
每天耐心哄著赫赫多吃一口，赫赫也不給面子，是小脾氣就是不肯吃。
見軟的不行，就開始兇孩子，也沒什麼效果，你越兇孩子哭得也越兇，根本沒法吃飯。
現在赫赫媽媽每天變著法的給赫赫準備飲食，且飯量都不是很大，但赫赫依舊不愛吃飯，而且浪費糧食的惡習越來越嚴重。
赫赫媽媽認為孩子不愛吃飯和浪費糧食的毛病不能再容忍。
還是孩子爸爸給想出來了一個餿主意“斷掉赫赫所有食品供應”。
雖然赫赫媽媽有些心疼，但為了長遠考慮，這些毛病必須要改掉的。
於是週六這天，赫赫在家裡沒有看到一個零食，連能吃的東西都沒有。到了飯點按時按量給赫赫做了餐食。
赫赫卻使小脾氣，用絕食來反抗媽媽沒收零食的行為。但這次赫赫的“自虐”行為並沒有換來媽媽妥協。
赫赫離開餐桌在床上崩潰大哭，沒人理他，哭著哭著就睡著了。
下午時，赫赫是被餓醒的。找媽媽喊餓，媽媽聲明：“只有飯吃，沒有零食，給你準備多少就得全部吃掉，否者下回還是沒飯吃。”
赫赫可憐兮兮的答應了，媽媽給赫赫下來一般袖珍小水餃。
赫赫餓得連吃了幾個餃子後，才抬起頭哀怨的盯著媽媽，在無聲控訴媽媽：“你太壞了。”
你知道孩子為什麼不愛吃飯嗎？
一、零食導致餐食變得索然無味
孩子因為零食不愛吃飯的原因有兩點：
⑴家長沒有干涉控制孩子的零食攝入量，導致孩子食用零食無度，肚子沒有空餘的再去吃有營養的正餐。
⑵因為孩子過於依賴零食的味道，因此影響正餐的食慾。
二、運動量太少
孩子應該是精力旺盛的，正是長身體的時候，平時多運動對孩子的健康非常有益處。
不過隨著時代的進步，日常生活中的一些軟件硬件都在不斷升級。但也是人們對一些產品產生了過度的依賴，如手機、電視、電子遊戲等。
現在很多的小朋友都會使用手機，甚至因為家庭條件優渥小小年紀就擁有了自己的手機。有了一部手機、一臺電視或電腦，人們就可以那也不去的在家裡待上一天，都不覺得無聊。
但也正是因為平時生活中有了這些設備的“見縫插針”，人們根本想不起來花些時間來運動。
小孩子更是如此，因此孩子的身體消耗太少，而這些娛樂設備有過於耗神，會直接影響到孩子的胃口。
三、孩子味蕾敏感，容易挑食
人的天性比較偏愛於甜食，而孩子的味蕾的種類要多餘成人，因此味覺也更敏感。
很多孩子都有挑食的習慣，因為對一些食物的味道有著天生的排斥，非常反感，尤其是一些有營養的果蔬。
為了讓孩子營養均衡，即使孩子不愛吃，家長也會要求孩子攝入。看到桌子上自己不愛吃的菜，自然是反感不想吃飯的。
賢爸小結：
孩子不愛吃飯確實讓人頭疼，赫赫媽媽的做法雖然身為父母餓著孩子會有些心疼，但我還是支持的。
孩子的飲食習慣應該從小養成，雖然孩子的童年不應該沒有零食的出現，但家長也應該從一開始就控制孩子的零食需求，避免不良習慣的養成。
好爸爸就是我，我就是小賢爸爸。關注我，和您一起聊一聊關於育兒經驗和親子相處的問題，育兒之路不迷茫。
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