家常爆肝尖,營養豐富,補血、護眼的最佳食材之一

家常爆肝尖,營養豐富,補血、護眼的最佳食材之一

首先感謝您閱讀我的美食短文,在這裡,我衷心的祝願每一位朋友:身體健康、事業順利、闔家安康!如果您想了解更多的美味菜餚,請點擊關注我。文章如有錯誤之處,敬請指摘!

大家好,今天雲分享的是一道家常菜爆肝尖。豬肝,含有豐富的營養物質,是最理想的補血食品之一,具有補肝、明目、養血等保健作用,對於治療腳氣、浮腫、夜盲等症也有一定的食療效果。今天與你分享的這道菜,製作簡單,容易上手。下面就把這道菜的製作方法分享給各位朋友。

家常爆肝尖,營養豐富,補血、護眼的最佳食材之一

食材準備:豬肝、大蔥、姜、生抽、高度白酒、鹽、糖、醋、雞精、高度白酒、澱粉等;

製作方法:

1、 將豬肝洗淨,改刀成三角形的片,放入調味容器中待用;大蔥改刀成馬蹄狀;

家常爆肝尖,營養豐富,補血、護眼的最佳食材之一

2、 取一碗,加入適量的生抽、鹽、白糖、香醋、雞精、水澱粉及少量高度白酒調成碗芡;在改刀後的豬肝里加入適量幹澱粉抓拌均勻待用;

家常爆肝尖,營養豐富,補血、護眼的最佳食材之一

3、 炒鍋上火,寬油,油溫4成熱時,下入裹好澱粉的豬肝滑油,變色後撈出控油;

家常爆肝尖,營養豐富,補血、護眼的最佳食材之一

4、 炒鍋上火,開大火,利用鍋內餘油下入蔥段煸出香味,倒入滑過油的豬肝翻炒幾下,倒入調好的碗芡快速翻炒均勻即可出鍋裝盤。

家常爆肝尖,營養豐富,補血、護眼的最佳食材之一

溫馨提示:

1、 豬肝腥羶異味較重,醃漬時加入高度白酒,通過酒精的揮發能有效的去除部分腥羶異味;

2、 第三步的鍋內加熱油至4成熱與豬肝加幹澱粉幾乎同步進行,即加幹澱粉抓拌均勻時,油溫也差不多加熱到了4成,然後隨即將豬肝下鍋滑油,這一步很關鍵;

3、 豬肝入鍋爆炒時間不宜過長;碗芡的提前調製也很關鍵;否則豬肝在鍋內長時間加熱,將失去嫩滑的口感;

4、 不喜歡大蔥的朋友可放入少量的大蔥先煸炒製成蔥油,下入青紅椒快炒即可;

家常爆肝尖,營養豐富,補血、護眼的最佳食材之一

俗話說“獨樂樂不如眾樂樂”,當你閱讀了我的美食短文,如果感覺好的話,請推薦給你的好友,與他(她)一同分享,同時也一起來參與制作美食的過程。相信你會有這樣的感覺:當自己用心製作的美味佳餚獲得家人或朋友的讚賞時,那種被認可的感覺無與倫比!

喜歡我文章的朋友請點擊關注,請幫忙點贊、收藏、評論、分享。期待著與您一起探討、交流。讓我們一同走進中華飲食文化,感謝您的支持與鼓勵!


分享到:


相關文章: