陈远
您好，感谢您的邀请！
所谓的中年危机，不过是在青年时候埋下的雷。有句话这样说的，你三年前的决定，就是你今天的样子；而你今天的决定，将会是你三年后的样子。
所谓的中年危机不过是你早期时候的行为影响罢了，在最该拼命的年纪选择了安逸。
不过，选择调整思维和方向还来得及，因为，现在可以避免老年危机。
一、从行业抉择来看，是什么导致了中年危机？
中年危机普遍存在于行业门槛低，缺乏技术含量，或者新兴行业，更新换代快，到最后年轻人学习能力一代比一代厉害，而且用人成本也在下降，这个时候分分钟就能把你替代了。
如果行业门槛高就不用担心，比如金融，医生，律师，公务员，需要大量的工作时间混资历，混资源，到中年时期刚好就是黄金时期，不存在中年危机的说法。
因此要避免中年危机，选择行业很重要，不要过于依赖大平台，寻找到自己的核心价值，能够自立门户。
另外，你在一个行业做精做大，成为行业领军人物，即便四处当个顾问，讲讲课，写写书，贩卖成功学，也不存在有中年危机。
二、那又该怎么应对呢？
1、做好职业规划，提高核心技能
大多数没有家底的年轻人，第一笔财富都是从工作中积累起来的。从青葱校园迈出的第一天就应当明白，提高核心技能，尽快在职场站稳脚跟才是当务之急。
所以毕业的前几年，都应当是在为提高工作技能、练就不可替代的本领努力。
如果你已经步入了中年，及时做好个人职业规划，尽快提高核心技能，尽快提高工资水平，别等老年危机再伤感感叹。
2、有理财计划，尽早理财
理财并不会是一蹴而就的事情，很多人一接触股票基金就想着挣大钱，可以说这种心理要不得，就像《富爸爸穷爸爸》中说的“大数人在努力致富时，总是试图在15厘米厚的混泥土上建造帝国大厦”。
尽早的培养理财意识，合理规划积蓄，这是理财的第一步。
很多人之所以产生中年危机，很大一部分是因为自己只是打工者而不是资本的持有者，如果你能靠投资收益就能过好生活，你还会有中年危机吗？
所以，说到底中年人的压力还是钱的问题，可以学会理财有助于为规避中年危机。
3、更新知识，终身学习
现在这个社会更新换代特别快，更不上时代的步伐，适应不了职场竞争，为公司创造不了利润，被淘汰也无可厚非。
市场就是这样，不会养闲人，不会因为你是中年人就对你慈善。作为职场人士，必须树立终生学习的理念。
世界无时无刻都在发生变化，我们的大脑储备也要随之更新，人生没有安逸，年轻人如此，中年人也一样。
4、锻炼身体，生活规律
身体是一切的基础，没有健康的身体，其他也就无从谈起。
拥有一个健康的体魄，获得幸福的概率大得多，你不仅在工作上精力饱满，同时也会比缺乏健康的人更容易感到快乐。
想要健康并不难，有病及早就医，戒烟，不要酗酒，经常锻炼，把体重降下来，饮食清淡一点。
这些好习惯坚持下来必然使你受益。
中年不是鸡肋，人到中年，活得通透，懂得规划，不焦虑、不执着缘惜缘不攀缘。
PS：人们常说，职业这条路一个人走，会走得很辛苦，你需要找到你的导师或教练，帮助你一起走，才能走得更容易。我是你的职业导师王丹艳，如果你有任何职场困惑或个人成长问题，可以关注我，察看更多职场或个人成长好文；也可以私信我，帮助你答疑解惑，在职场和成长这条路上助你一臂之力。
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作者：王丹艳，意得首席咨询顾问、CCDM中国职业规划师、BSC高级职业规划师、美国舒伯学派职业规划师、8年以上企业项目管理、5年以上企业培训讲师、多平台职场领域人气作者、注册国际心理咨询师（CIPC）。专注职场领域，实现个人成长。 欢迎关注：意得职业咨询王丹艳，分享更多职场领域成长好文。
意得职业咨询王丹艳
中年危机，像悬在我们头上的达摩克利斯之剑，随时有可能掉下来，砸到自己头上。真是人到中年格外难啊！我虽不是从事互联网的工作者，但刚好我老公是IT人士，供职过华为，也在甲骨文待过，我能深深体会到这一行业的残酷，更能体会到他的焦虑。上有老，下有小，房贷，车贷等各种开销，压得人喘不过气来，每天工作加班至深夜，拿着别人以为的“高薪”，却不知道这都是靠加班加出来的。忙已是一种常态，每天过着如履薄冰的日子，生怕哪天公司不要自己了。
所以，从事互联网行业的朋友们，居安思危，未雨绸缪总是没错的。
第一，不断学习新的知识，新的技能。时代发展太快了，互联网行业更是发展快速，不断的充电，不断去学习新的技术，是必不可少的。要做真正的牛人！技术过硬，才是王道。
第二，有自己的成功项目。如果能拿出一个自己做出来的成功项目案例，就算跳槽也有资本。
第三，锻炼身体，保持活力。企业不想招35岁以上的人，应该也是怕年纪太大了体力跟不上吧，所以锻炼身体，让自己看起来年轻有活力有干劲，也是跟重要的。
第四，没有研究生学历的互联网人士，趁着年轻赶紧去考一个，如果你想往上一步进管理层，没有这个学历恐怕机会不大。
第五，跟上级搞好关系，工作中适当学会一点溜须拍马的能力，话糙理不糙，你也知道身边哪些人混得好，对吧。
这就是从我老公这几年的求职经历，得出的一些经验。其实年龄大咱不怕，关键是咱得有真本事！咱是真的牛！
外贸之路
在互联网行业工作，必须得有居安思危的意识。
因为这基本上是一个脑力劳动密集型行业，随着年龄的增长，我们已经没有体力、精力方面的太多优势，所以我们要在行业经验、专业技能方面注重积累，不断学习。
不能在一个岗位工作了5年，增加的只是工龄而已。
一般对技术感兴趣的，多关注行业最新技术趋势方向，可以业务时间在网上学习等，技术不能落后；对管理感兴趣的，可以通过考PMP、软考等证书，提升个人信息化项目管理知识方法论，同时也加强个人在团队管理方面的能力。
整体来说，就是提高个人在公司中的不可替代性，以及行业中的趋势把握。
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