陳遠
您好，感謝您的邀請！
所謂的中年危機，不過是在青年時候埋下的雷。有句話這樣說的，你三年前的決定，就是你今天的樣子；而你今天的決定，將會是你三年後的樣子。
所謂的中年危機不過是你早期時候的行為影響罷了，在最該拼命的年紀選擇了安逸。
不過，選擇調整思維和方向還來得及，因為，現在可以避免老年危機。
一、從行業抉擇來看，是什麼導致了中年危機？
中年危機普遍存在於行業門檻低，缺乏技術含量，或者新興行業，更新換代快，到最後年輕人學習能力一代比一代厲害，而且用人成本也在下降，這個時候分分鐘就能把你替代了。
如果行業門檻高就不用擔心，比如金融，醫生，律師，公務員，需要大量的工作時間混資歷，混資源，到中年時期剛好就是黃金時期，不存在中年危機的說法。
因此要避免中年危機，選擇行業很重要，不要過於依賴大平臺，尋找到自己的核心價值，能夠自立門戶。
另外，你在一個行業做精做大，成為行業領軍人物，即便四處當個顧問，講講課，寫寫書，販賣成功學，也不存在有中年危機。
二、那又該怎麼應對呢？
1、做好職業規劃，提高核心技能
大多數沒有家底的年輕人，第一筆財富都是從工作中積累起來的。從青蔥校園邁出的第一天就應當明白，提高核心技能，儘快在職場站穩腳跟才是當務之急。
所以畢業的前幾年，都應當是在為提高工作技能、練就不可替代的本領努力。
如果你已經步入了中年，及時做好個人職業規劃，儘快提高核心技能，儘快提高工資水平，別等老年危機再傷感感嘆。
2、有理財計劃，儘早理財
理財並不會是一蹴而就的事情，很多人一接觸股票基金就想著掙大錢，可以說這種心理要不得，就像《富爸爸窮爸爸》中說的“大數人在努力致富時，總是試圖在15釐米厚的混泥土上建造帝國大廈”。
儘早的培養理財意識，合理規劃積蓄，這是理財的第一步。
很多人之所以產生中年危機，很大一部分是因為自己只是打工者而不是資本的持有者，如果你能靠投資收益就能過好生活，你還會有中年危機嗎？
所以，說到底中年人的壓力還是錢的問題，可以學會理財有助於為規避中年危機。
3、更新知識，終身學習
現在這個社會更新換代特別快，更不上時代的步伐，適應不了職場競爭，為公司創造不了利潤，被淘汰也無可厚非。
市場就是這樣，不會養閒人，不會因為你是中年人就對你慈善。作為職場人士，必須樹立終生學習的理念。
世界無時無刻都在發生變化，我們的大腦儲備也要隨之更新，人生沒有安逸，年輕人如此，中年人也一樣。
4、鍛鍊身體，生活規律
身體是一切的基礎，沒有健康的身體，其他也就無從談起。
擁有一個健康的體魄，獲得幸福的概率大得多，你不僅在工作上精力飽滿，同時也會比缺乏健康的人更容易感到快樂。
想要健康並不難，有病及早就醫，戒菸，不要酗酒，經常鍛鍊，把體重降下來，飲食清淡一點。
這些好習慣堅持下來必然使你受益。
中年不是雞肋，人到中年，活得通透，懂得規劃，不焦慮、不執著緣惜緣不攀緣。
PS：人們常說，職業這條路一個人走，會走得很辛苦，你需要找到你的導師或教練，幫助你一起走，才能走得更容易。我是你的職業導師王丹豔，如果你有任何職場困惑或個人成長問題，可以關注我，察看更多職場或個人成長好文；也可以私信我，幫助你答疑解惑，在職場和成長這條路上助你一臂之力。
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作者：王丹豔，意得首席諮詢顧問、CCDM中國職業規劃師、BSC高級職業規劃師、美國舒伯學派職業規劃師、8年以上企業項目管理、5年以上企業培訓講師、多平臺職場領域人氣作者、註冊國際心理諮詢師（CIPC）。專注職場領域，實現個人成長。 歡迎關注：意得職業諮詢王丹豔，分享更多職場領域成長好文。
意得職業諮詢王丹豔
中年危機，像懸在我們頭上的達摩克利斯之劍，隨時有可能掉下來，砸到自己頭上。真是人到中年格外難啊！我雖不是從事互聯網的工作者，但剛好我老公是IT人士，供職過華為，也在甲骨文待過，我能深深體會到這一行業的殘酷，更能體會到他的焦慮。上有老，下有小，房貸，車貸等各種開銷，壓得人喘不過氣來，每天工作加班至深夜，拿著別人以為的“高薪”，卻不知道這都是靠加班加出來的。忙已是一種常態，每天過著如履薄冰的日子，生怕哪天公司不要自己了。
所以，從事互聯網行業的朋友們，居安思危，未雨綢繆總是沒錯的。
第一，不斷學習新的知識，新的技能。時代發展太快了，互聯網行業更是發展快速，不斷的充電，不斷去學習新的技術，是必不可少的。要做真正的牛人！技術過硬，才是王道。
第二，有自己的成功項目。如果能拿出一個自己做出來的成功項目案例，就算跳槽也有資本。
第三，鍛鍊身體，保持活力。企業不想招35歲以上的人，應該也是怕年紀太大了體力跟不上吧，所以鍛鍊身體，讓自己看起來年輕有活力有幹勁，也是跟重要的。
第四，沒有研究生學歷的互聯網人士，趁著年輕趕緊去考一個，如果你想往上一步進管理層，沒有這個學歷恐怕機會不大。
第五，跟上級搞好關係，工作中適當學會一點溜鬚拍馬的能力，話糙理不糙，你也知道身邊哪些人混得好，對吧。
這就是從我老公這幾年的求職經歷，得出的一些經驗。其實年齡大咱不怕，關鍵是咱得有真本事！咱是真的牛！
外貿之路
在互聯網行業工作，必須得有居安思危的意識。
因為這基本上是一個腦力勞動密集型行業，隨著年齡的增長，我們已經沒有體力、精力方面的太多優勢，所以我們要在行業經驗、專業技能方面注重積累，不斷學習。
不能在一個崗位工作了5年，增加的只是工齡而已。
一般對技術感興趣的，多關注行業最新技術趨勢方向，可以業務時間在網上學習等，技術不能落後；對管理感興趣的，可以通過考PMP、軟考等證書，提升個人信息化項目管理知識方法論，同時也加強個人在團隊管理方面的能力。
整體來說，就是提高個人在公司中的不可替代性，以及行業中的趨勢把握。
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Tau8174047073
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中年
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