腦中風、高血脂的注意事項，值得收藏

1.高膽固醇和高飽和脂肪酸的攝入

例如有些人喜歡吃肥肉和動物內臟，有的喜歡用豬油或其它動物油炒菜吃。時間長了，血脂就悄悄地升了上去。

2、飲食中攝影取過多的熱量

引起肥胖或超重，是高血脂、高血壓、糖尿病和心臟病常見的危險因素之一。

3、不良生活方式

長期靜坐、酗酒、吸菸、精神緊張或焦慮等，都能引起血脂升高。

4、早發冠心病家族史

如果有早發冠心病家族史直系親屬中男性發病早於55歲，女性早於65歲，很有可能其本人基因上也有缺陷，天生血管內壁功能不好，同樣有可能導致高血脂。

5、年齡

血管上皮細胞的功能也會隨年齡漸長而退化，當男性超過45歲、女性超過55歲，就要注意積極防治高血脂。

6、高密度脂蛋白膽固醇含量過低

高密度脂蛋白膽固醇是一種抗動脈粥樣硬化因子，是一種對人體有益的血脂。