舊夢人825

我在懷孕期間，就經常聽同事們說，坐月子坐得好不好，會影響一個女人一輩子。一開始沒有辦法理解這句話的含義，等到自己做月子的時候發現，身體是自己的，當下對自己身體的感受特別深刻。

什麼是月子病，有哪些症狀？

月子病指產後風，是產婦在生完孩子後因體虛所引起的一系列症狀。例如：關節痛、愛出汗、怕吹風、怕冷等等。

我自己坐月子期間，身體裡最大的反應就是體虛多汗，穿多了熱，穿少了冷，每個人的症狀不同。感覺生完個孩子後，身體沒有原來那麼好了，還有一些反應就是記憶力下降，容易感冒，牙齒愛出血，不再習慣穿高跟鞋等等。

所以說，做好一個月子真的太重要了！

產婦生娃辛苦，月子期有四個部位最不能受寒，不想得月子病，一定要捂好，有哪四個？

❶、頭部

產婦從醫院出院時，很多人會用毛巾包裹頭部，以免頭被風吹著涼，這樣就容易出現頭疼病。所以，頭部要捂起來，不能吹風。

小時候就聽老人們說過，“月子病，月子治”。寧可多保暖，也不要著涼。因為身體虛，產婦生完孩子後毛孔粗大，一吹風就比較容易感冒。

❷、關節

很多新手媽媽還沒滿月子就喜歡穿各種裙子，膝蓋和肘關節露在外面，因為身體還沒有完全恢復，之後就會出現關節疼痛。所以，坐月子時，要注意身體各個關節要捂好，不要因為愛美而貪涼。

❸、肚子

因為產婦生完孩子後的一個多月裡，產後惡露排洩不盡，肚子著涼了，有些炎症感染，也會導致肚子疼。所以，要根據不同的症狀有針對性地進行治療。產後要注意護理和保暖。

❹、腰部

很多產婦生完孩子後，經常自己親子護理寶寶，給寶寶餵奶、洗澡、餵奶、哄寶寶入睡，因為要經常抱寶寶，做彎腰等動作，久而久之，就出現了腰疼症狀。

產後4-6個月期間，都屬於月子期間，所以，不易太過勞累，保持好睡眠，吃好睡好才會有好心情和好的狀態。

靈動育兒

孕期從來不吐，每天散步溜達，身子不累，喜歡做家務，沒懷孕時候偶爾懶一下，懷孕之後懶不得，忍不了。孕期見紅過3/4次，也不知道算不算見紅，很少很少的大約兩個大拇指蓋大小的褐色分泌物，去醫院檢查都正常。

16周檢查出來是男孩，我在國外私立醫院，醫院都爭取孕婦意見，想知道男女就告訴。第一次胎心161，到7個月都是145以上，到最後都沒掉過135，胎心看男女不準。脖子腋下乳暈變黑，脖子上長小肉揪。孕期不愛吃肉，不喜歡聞肉味，對臭味十分敏感。最後一週有浮腫，不是很嚴重。下面說一下高位破水，關於高位破水的例子比較少，所以我想分享給大家，僅供參考。

早上起來突然有一股水，水量很少，大約就是內褲下面半平方分米大小有水，外面穿著睡褲，睡褲不至於溼的這種程度，確定是水，不是分泌物，不滑不粘。在網上攻略要是破水會噴出來很多，一直流，我這不是，所以沒太在意，在家觀察。

中午又出來一股，晚上也是，半夜也是，覺得不正常，第二天去醫院檢查，醫生懷疑高位破水，但是羊水試紙並沒有變色，醫生說高位破水比較難判斷，讓我回家兩天後再來。到家這兩天一直都是這樣，偶爾伴隨粉色的水，應該是出血，有輕微月經感疼痛。兩天後複查醫生確認是高位破水，通知我住院，檢查宮頸，還很硬，在醫院打了兩天抗感染的針，同時吃了兩天軟化宮頸的藥。兩天藥吃完明顯感覺肚子疼，早上4點內檢開2指，醫生診斷後給開了催產素，中午11點掛催產素，下午1點開到5指，下午3點開到10指，4:35分我的寶貝出生了。開指的過程很痛苦，但是想要快點生，醫生告訴我，生孩子就像拉大便，拉大便你坐著往前使勁，擠壓肚子才拉得出，陣痛來了你就坐在凳子上往前使勁，這樣會更痛，但這樣才是幫助孩子往下走，如果能忍耐，可以選擇陣痛來了蹲下，完全採取拉大便的姿勢，我的想法是橫豎都是死，何不快點開指，這沒有無痛，這個開指過程怎麼都得有，陣痛來襲我就向前，非常疼，但是真的有效果，最後的那幾次陣痛我就選擇蹲下，疼的生不如死，有一種越挫越勇的感覺，嘴裡一直說髒話。醫生誇我很努力了。最後從看到孩子頭髮雞蛋大小，到生出來。一共差不多半小時。陣痛越來越疼是好事，生孩子本來就是痛苦的過程，不要想著選擇舒適的姿勢，那樣不利於加快產程。

接下來開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，而且本人的體型也是屬於腰特別短容易長肉的人。 聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。

第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！

其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

女人經過十月懷胎，生孩後身體各方面也發生了一些變化，坐月子主要就是讓身體有一個恢復的過程。在這個過程中有一些注意事項，寶媽要注意，以免將來身體出現問題，自己受罪。

坐月子對寶媽來說，是件非常重要的事情，它關係著寶媽後半生的身體會怎麼樣。所以月子期間有很多的禁忌，其中最廣為人知的就是不能受涼，那麼寶媽你們知道，寶媽月子中，身體哪幾個部位最不能受涼、受凍嗎？以及受凍之後又會出現什麼樣的症狀？

頭部

在月子期間，寶媽的頭部是不能受凍的，因為一旦受凍，血管就會開始收縮，然後引起頭痛，嚴重的話，會發展成為偏頭痛，伴隨寶媽後半生。所以坐月子的時候，寶媽一定要把頭部保護好，最好戴上一頂月子帽。月子帽在選擇的時候要注意，儘量選棉質、舒適、透氣的，還要注意不能太緊，這樣戴著的時候才會更舒適。

手部

手無論在什麼時候，基本都是露在外面的，所以很多人都認為手很耐凍，其實並不是這樣的，手部也有很多的關節，如果被凍的厲害了，不但會長凍瘡，還會關節疼。所以在月子裡，寶媽一定要給手部做好保暖，不要隨意的碰觸涼水，至少要等到產後42天才可以碰，還有也少做家務，不要讓自己的手太受累。

肩膀、腰部

坐月子的時候，寶媽每天都要給寶寶哺乳好幾次，有些寶媽哺乳的時候，會採用坐在床上的姿勢，然後下半身裹著棉被，上半身隨意披一件衣服。這樣就會導致肩膀、腰部受涼，人的肩膀是很脆弱的，經常受涼可能會發展成為肩周炎，而月子期腰部受涼，以後則可能出現產後腰疼。這樣會讓寶媽非常的難受，所以給寶寶哺乳時，寶媽一定要做好保暖措施。還有同一個姿勢，不要持續太長時間，會導致血液循環不暢，全身僵硬、痠麻的。

腳部

腳部也是月子期間，需要寶媽重點保護的一個部位，因為腳部是離心臟最遠的一個身體部位，一旦受涼，就難暖熱，甚至會導致寶媽下半身都是涼的，這樣就可能引起寶媽腿疼。再者月子期的寶媽免疫力很差，如果下半身受凍，就會引起感冒、發燒等症狀，非常不利於身體的恢復，而且一不小心還會傳染給寶寶。所以月子裡腳部保暖要做好，最好穿一雙厚厚的棉襪。

舊夢人825

剛生產完，寶媽的身體是很虛弱的，容易受寒邪入侵，落下月子病。所以，在月子期，寶媽們要注意不要受寒，注意以下4個部位的保暖。

1、頭部

生完孩子後，寶媽氣血兩虛，如果頭部受涼容易出現頭痛頭暈的現象，不利於身體的恢復，而且會落下月子病。所以月子期間，寶媽們要保護好頭部，吹空調時不要對著吹，室內開窗通風時要避開風口，避免寒氣入侵，落下月子病。

2、腰部

很多寶媽在生完孩子以後會出現腰痠背痛的現象，其實腰痠痛的主要是腰腹部受寒、提重物等所導致。所以寶媽們在月子期間，也要重視對腰部的護理。建議產後不要穿短款的衣服，腰部裸露容易受涼，貼身衣物汗溼了要及時的換乾爽的。

3、膝部

產後氣血不足，寒氣很容易侵入體內。寒冷會讓關節僵硬，使得血運量減少，關節間的滑液分泌減少，容易關節損傷。所以寶媽們在坐月子期間，要注意好膝部的保暖，不要穿短褲、裙子這些，避免重要關節的受涼。

4、雙腳

腳部也是月子期間，需要寶媽們重點保護的一個部位。因為腳離心臟最遠，血液流經的路程最長，一旦受涼，全身都會變冷，抵抗力也會下降。因此，月子期一定要注意腳部的保暖。建議新媽媽坐月子期間，穿上舒適保暖的襪子，下地時最好穿上鞋子。

此外，產後身體虛弱，寒氣容易通過關節處入侵，手上有很多關節。所以月子期間，寶媽不要碰冷水。

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家有一寶，職場媽媽 ，愛孩子、愛生活，願與千萬媽媽分享育兒故事。

暖媽育兒

“生孩子就像是在鬼門關走了一趟”那麼月子就像是人生中的第二場修煉，月子做的好不好，她關係著寶媽後半生的身體會怎樣，所以月子裡面的注意事項很多，比如說月子裡面四個部位不能受涼 ，那麼是那幾個部位呢？一起來了解下吧！

月子裡面不能受涼的部位

凌晨媽媽育兒

生娃之前我媽說月子要做好，月子有哪些禁忌，我是左耳聽右耳出，嗯嗯啊啊的就敷衍過去了，等到生完孩子，晚上總要起來餵奶，剛開始還要用手動吸奶器吸奶，出汗總覺得熱，把袖子擼起來，幾天時間就發現關節疼，心裡害怕可能真的是得了月子病，這個時候才開始重視。

產後容易受寒是有原因的，產後產婦要排出孕期身體多餘的水分，所以會不停地排汗，這個時候因為毛孔都是張開的，所以產婦比正常人更容易受寒，所以傳統中的“捂”是有道理的。

月子裡產婦這四個部位最容易被忽視

腰部

醫院鼓勵母乳餵養，所以幾乎所有的媽媽都會在月子裡嘗試母乳餵養，雖然躺喂比較舒服，但是新生兒吃奶頻繁，媽媽容易餵奶的過程中睡過去，所以月子裡晚上餵奶我都是坐起來，每次餵奶大半個腰都露在外面，有次我媽媽來看見了，就一頓數落，說腰上的風寒是上了年紀才會顯現，不要仗著年輕沒知覺就不當回事。

腰部更多的是肌肉，所以腰部的風寒不像關節處，更容易立馬顯現，反而因為沒有知覺更容易被忽視。

肩膀

產後產婦會出汗，因為我們睡覺的習慣就是太熱了就把胳膊拿出來，加上晚上要不時起來照顧孩子，一會看看孩子是不是餓了，是不是要換尿布，很多媽媽習慣睡覺的時候把胳膊和肩膀露出來。如果你感到自己的肩膀痠痛，沒有力氣，證明肩膀受了風寒，要趕緊捂起來。

手腕

要問媽媽月子裡乾的最多的事情是什麼，肯定媽媽們的回答都是餵奶，抱娃。所以月子裡最容易受傷的是媽媽們的手腕。

餵奶，抱孩子，換尿布，哪一樣都離不開我們的手腕，正因為太過頻繁的使用，很容易忽視手腕，加上平時保暖工作做的不好，月子裡就容易出現手腕疼。比如明星熊黛林照顧雙胞胎寶寶的時候因為抱娃太久，手腕疼到要打繃帶，如果疼的比較嚴重會成為腱鞘炎。

牙齒

還有一個部位特別容易被媽媽們忽視，那就是牙齒。月子裡不能吃寒涼食物，但是正常的水果，常溫奶或者酸奶很多媽媽都會正常吃，剛生產結束，牙齒會比較敏感，不要吃太多過於堅硬的水果，比如蘋果，不要直接啃著吃，可以切成小快吃。

不要吃過酸的食物，影響鈣的吸收，比如過酸的醋，或者比較酸的水果，橘子，橙子等。

如何避免月子裡受寒

• 一定要穿哺乳內衣。不得不說哺乳內衣真的非常的方便，哺乳的時候可以避免腰露在外面。不管是春夏秋冬任何時間坐月子，都建議媽媽們穿上哺乳內衣。
  
  
• 睡覺時避免露出肩膀。夏天坐月子不要裸露肌膚，冬天坐月子蓋好被子，因為身體虛弱，產婦更容易感覺到寒氣。
  
• 如果手腕疼痛多用溫水燙洗。做好手腕的保暖工作，如果手腕已經感覺到疼痛，最好可以每天用溫熱的水進行燙洗，手腕開始疼痛之後儘量就不要抱孩子了。
  
• 少吃生硬冷酸的食物。如果月子中感覺到牙齒痠痛，偏硬偏酸的水果最好少吃。
  

豌豆媽媽育兒

剛生產完，寶媽的身體是很虛弱的，容易受寒邪入侵，落下月子病。所以，在月子期，寶媽們要注意不要受寒，注意以下4個部位的保暖。

產婦生娃辛苦，月子期有四個部位最不能受寒

1、頭部

生完孩子後，寶媽氣血兩虛，如果頭部受涼容易出現頭痛頭暈的現象，不利於身體的恢復，而且會落下月子病。所以月子期間，寶媽們要保護好頭部，吹空調時不要對著吹，室內開窗通風時要避開風口，避免寒氣入侵，落下月子病。

2、腰部

很多寶媽在生完孩子以後會出現腰痠背痛的現象，其實腰痠痛的主要是腰腹部受寒、提重物等所導致。所以寶媽們在月子期間，也要重視對腰部的護理。建議產後不要穿短款的衣服，腰部裸露容易受涼，貼身衣物汗溼了要及時的換乾爽的。

3、膝部

產後氣血不足，寒氣很容易侵入體內。寒冷會讓關節僵硬，使得血運量減少，關節間的滑液分泌減少，容易關節損傷。所以寶媽們在坐月子期間，要注意好膝部的保暖，不要穿短褲、裙子這些，避免重要關節的受涼。

4、雙腳

腳部也是月子期間，需要寶媽們重點保護的一個部位。因為腳離心臟最遠，血液流經的路程最長，一旦受涼，全身都會變冷，抵抗力也會下降。因此，月子期一定要注意腳部的保暖。建議新媽媽坐月子期間，穿上舒適保暖的襪子，下地時最好穿上鞋子。

此外，產後身體虛弱，寒氣容易通過關節處入侵，手上有很多關節。所以月子期間，寶媽不要碰冷水。

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