旧夢人825

我在怀孕期间，就经常听同事们说，坐月子坐得好不好，会影响一个女人一辈子。一开始没有办法理解这句话的含义，等到自己做月子的时候发现，身体是自己的，当下对自己身体的感受特别深刻。

什么是月子病，有哪些症状？

月子病指产后风，是产妇在生完孩子后因体虚所引起的一系列症状。例如：关节痛、爱出汗、怕吹风、怕冷等等。

我自己坐月子期间，身体里最大的反应就是体虚多汗，穿多了热，穿少了冷，每个人的症状不同。感觉生完个孩子后，身体没有原来那么好了，还有一些反应就是记忆力下降，容易感冒，牙齿爱出血，不再习惯穿高跟鞋等等。

所以说，做好一个月子真的太重要了！

产妇生娃辛苦，月子期有四个部位最不能受寒，不想得月子病，一定要捂好，有哪四个？

❶、头部

产妇从医院出院时，很多人会用毛巾包裹头部，以免头被风吹着凉，这样就容易出现头疼病。所以，头部要捂起来，不能吹风。

小时候就听老人们说过，“月子病，月子治”。宁可多保暖，也不要着凉。因为身体虚，产妇生完孩子后毛孔粗大，一吹风就比较容易感冒。

❷、关节

很多新手妈妈还没满月子就喜欢穿各种裙子，膝盖和肘关节露在外面，因为身体还没有完全恢复，之后就会出现关节疼痛。所以，坐月子时，要注意身体各个关节要捂好，不要因为爱美而贪凉。

❸、肚子

因为产妇生完孩子后的一个多月里，产后恶露排泄不尽，肚子着凉了，有些炎症感染，也会导致肚子疼。所以，要根据不同的症状有针对性地进行治疗。产后要注意护理和保暖。

❹、腰部

很多产妇生完孩子后，经常自己亲子护理宝宝，给宝宝喂奶、洗澡、喂奶、哄宝宝入睡，因为要经常抱宝宝，做弯腰等动作，久而久之，就出现了腰疼症状。

产后4-6个月期间，都属于月子期间，所以，不易太过劳累，保持好睡眠，吃好睡好才会有好心情和好的状态。

灵动育儿

孕期从来不吐，每天散步溜达，身子不累，喜欢做家务，没怀孕时候偶尔懒一下，怀孕之后懒不得，忍不了。孕期见红过3/4次，也不知道算不算见红，很少很少的大约两个大拇指盖大小的褐色分泌物，去医院检查都正常。

16周检查出来是男孩，我在国外私立医院，医院都争取孕妇意见，想知道男女就告诉。第一次胎心161，到7个月都是145以上，到最后都没掉过135，胎心看男女不准。脖子腋下乳晕变黑，脖子上长小肉揪。孕期不爱吃肉，不喜欢闻肉味，对臭味十分敏感。最后一周有浮肿，不是很严重。下面说一下高位破水，关于高位破水的例子比较少，所以我想分享给大家，仅供参考。

早上起来突然有一股水，水量很少，大约就是内裤下面半平方分米大小有水，外面穿着睡裤，睡裤不至于湿的这种程度，确定是水，不是分泌物，不滑不粘。在网上攻略要是破水会喷出来很多，一直流，我这不是，所以没太在意，在家观察。

中午又出来一股，晚上也是，半夜也是，觉得不正常，第二天去医院检查，医生怀疑高位破水，但是羊水试纸并没有变色，医生说高位破水比较难判断，让我回家两天后再来。到家这两天一直都是这样，偶尔伴随粉色的水，应该是出血，有轻微月经感疼痛。两天后复查医生确认是高位破水，通知我住院，检查宫颈，还很硬，在医院打了两天抗感染的针，同时吃了两天软化宫颈的药。两天药吃完明显感觉肚子疼，早上4点内检开2指，医生诊断后给开了催产素，中午11点挂催产素，下午1点开到5指，下午3点开到10指，4:35分我的宝贝出生了。开指的过程很痛苦，但是想要快点生，医生告诉我，生孩子就像拉大便，拉大便你坐着往前使劲，挤压肚子才拉得出，阵痛来了你就坐在凳子上往前使劲，这样会更痛，但这样才是帮助孩子往下走，如果能忍耐，可以选择阵痛来了蹲下，完全采取拉大便的姿势，我的想法是横竖都是死，何不快点开指，这没有无痛，这个开指过程怎么都得有，阵痛来袭我就向前，非常疼，但是真的有效果，最后的那几次阵痛我就选择蹲下，疼的生不如死，有一种越挫越勇的感觉，嘴里一直说脏话。医生夸我很努力了。最后从看到孩子头发鸡蛋大小，到生出来。一共差不多半小时。阵痛越来越疼是好事，生孩子本来就是痛苦的过程，不要想着选择舒适的姿势，那样不利于加快产程。

接下来开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。 听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。

第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！

其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

女人经过十月怀胎，生孩后身体各方面也发生了一些变化，坐月子主要就是让身体有一个恢复的过程。在这个过程中有一些注意事项，宝妈要注意，以免将来身体出现问题，自己受罪。

坐月子对宝妈来说，是件非常重要的事情，它关系着宝妈后半生的身体会怎么样。所以月子期间有很多的禁忌，其中最广为人知的就是不能受凉，那么宝妈你们知道，宝妈月子中，身体哪几个部位最不能受凉、受冻吗？以及受冻之后又会出现什么样的症状？

头部

在月子期间，宝妈的头部是不能受冻的，因为一旦受冻，血管就会开始收缩，然后引起头痛，严重的话，会发展成为偏头痛，伴随宝妈后半生。所以坐月子的时候，宝妈一定要把头部保护好，最好戴上一顶月子帽。月子帽在选择的时候要注意，尽量选棉质、舒适、透气的，还要注意不能太紧，这样戴着的时候才会更舒适。

手部

手无论在什么时候，基本都是露在外面的，所以很多人都认为手很耐冻，其实并不是这样的，手部也有很多的关节，如果被冻的厉害了，不但会长冻疮，还会关节疼。所以在月子里，宝妈一定要给手部做好保暖，不要随意的碰触凉水，至少要等到产后42天才可以碰，还有也少做家务，不要让自己的手太受累。

肩膀、腰部

坐月子的时候，宝妈每天都要给宝宝哺乳好几次，有些宝妈哺乳的时候，会采用坐在床上的姿势，然后下半身裹着棉被，上半身随意披一件衣服。这样就会导致肩膀、腰部受凉，人的肩膀是很脆弱的，经常受凉可能会发展成为肩周炎，而月子期腰部受凉，以后则可能出现产后腰疼。这样会让宝妈非常的难受，所以给宝宝哺乳时，宝妈一定要做好保暖措施。还有同一个姿势，不要持续太长时间，会导致血液循环不畅，全身僵硬、酸麻的。

脚部

脚部也是月子期间，需要宝妈重点保护的一个部位，因为脚部是离心脏最远的一个身体部位，一旦受凉，就难暖热，甚至会导致宝妈下半身都是凉的，这样就可能引起宝妈腿疼。再者月子期的宝妈免疫力很差，如果下半身受冻，就会引起感冒、发烧等症状，非常不利于身体的恢复，而且一不小心还会传染给宝宝。所以月子里脚部保暖要做好，最好穿一双厚厚的棉袜。

旧夢人825

刚生产完，宝妈的身体是很虚弱的，容易受寒邪入侵，落下月子病。所以，在月子期，宝妈们要注意不要受寒，注意以下4个部位的保暖。

1、头部

生完孩子后，宝妈气血两虚，如果头部受凉容易出现头痛头晕的现象，不利于身体的恢复，而且会落下月子病。所以月子期间，宝妈们要保护好头部，吹空调时不要对着吹，室内开窗通风时要避开风口，避免寒气入侵，落下月子病。

2、腰部

很多宝妈在生完孩子以后会出现腰酸背痛的现象，其实腰酸痛的主要是腰腹部受寒、提重物等所导致。所以宝妈们在月子期间，也要重视对腰部的护理。建议产后不要穿短款的衣服，腰部裸露容易受凉，贴身衣物汗湿了要及时的换干爽的。

3、膝部

产后气血不足，寒气很容易侵入体内。寒冷会让关节僵硬，使得血运量减少，关节间的滑液分泌减少，容易关节损伤。所以宝妈们在坐月子期间，要注意好膝部的保暖，不要穿短裤、裙子这些，避免重要关节的受凉。

4、双脚

脚部也是月子期间，需要宝妈们重点保护的一个部位。因为脚离心脏最远，血液流经的路程最长，一旦受凉，全身都会变冷，抵抗力也会下降。因此，月子期一定要注意脚部的保暖。建议新妈妈坐月子期间，穿上舒适保暖的袜子，下地时最好穿上鞋子。

此外，产后身体虚弱，寒气容易通过关节处入侵，手上有很多关节。所以月子期间，宝妈不要碰冷水。

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家有一宝，职场妈妈 ，爱孩子、爱生活，愿与千万妈妈分享育儿故事。

暖妈育儿

“生孩子就像是在鬼门关走了一趟”那么月子就像是人生中的第二场修炼，月子做的好不好，她关系着宝妈后半生的身体会怎样，所以月子里面的注意事项很多，比如说月子里面四个部位不能受凉 ，那么是那几个部位呢？一起来了解下吧！

月子里面不能受凉的部位

凌晨妈妈育儿

生娃之前我妈说月子要做好，月子有哪些禁忌，我是左耳听右耳出，嗯嗯啊啊的就敷衍过去了，等到生完孩子，晚上总要起来喂奶，刚开始还要用手动吸奶器吸奶，出汗总觉得热，把袖子撸起来，几天时间就发现关节疼，心里害怕可能真的是得了月子病，这个时候才开始重视。

产后容易受寒是有原因的，产后产妇要排出孕期身体多余的水分，所以会不停地排汗，这个时候因为毛孔都是张开的，所以产妇比正常人更容易受寒，所以传统中的“捂”是有道理的。

月子里产妇这四个部位最容易被忽视

腰部

医院鼓励母乳喂养，所以几乎所有的妈妈都会在月子里尝试母乳喂养，虽然躺喂比较舒服，但是新生儿吃奶频繁，妈妈容易喂奶的过程中睡过去，所以月子里晚上喂奶我都是坐起来，每次喂奶大半个腰都露在外面，有次我妈妈来看见了，就一顿数落，说腰上的风寒是上了年纪才会显现，不要仗着年轻没知觉就不当回事。

腰部更多的是肌肉，所以腰部的风寒不像关节处，更容易立马显现，反而因为没有知觉更容易被忽视。

肩膀

产后产妇会出汗，因为我们睡觉的习惯就是太热了就把胳膊拿出来，加上晚上要不时起来照顾孩子，一会看看孩子是不是饿了，是不是要换尿布，很多妈妈习惯睡觉的时候把胳膊和肩膀露出来。如果你感到自己的肩膀酸痛，没有力气，证明肩膀受了风寒，要赶紧捂起来。

手腕

要问妈妈月子里干的最多的事情是什么，肯定妈妈们的回答都是喂奶，抱娃。所以月子里最容易受伤的是妈妈们的手腕。

喂奶，抱孩子，换尿布，哪一样都离不开我们的手腕，正因为太过频繁的使用，很容易忽视手腕，加上平时保暖工作做的不好，月子里就容易出现手腕疼。比如明星熊黛林照顾双胞胎宝宝的时候因为抱娃太久，手腕疼到要打绷带，如果疼的比较严重会成为腱鞘炎。

牙齿

还有一个部位特别容易被妈妈们忽视，那就是牙齿。月子里不能吃寒凉食物，但是正常的水果，常温奶或者酸奶很多妈妈都会正常吃，刚生产结束，牙齿会比较敏感，不要吃太多过于坚硬的水果，比如苹果，不要直接啃着吃，可以切成小快吃。

不要吃过酸的食物，影响钙的吸收，比如过酸的醋，或者比较酸的水果，橘子，橙子等。

如何避免月子里受寒

• 一定要穿哺乳内衣。不得不说哺乳内衣真的非常的方便，哺乳的时候可以避免腰露在外面。不管是春夏秋冬任何时间坐月子，都建议妈妈们穿上哺乳内衣。
  
  
• 睡觉时避免露出肩膀。夏天坐月子不要裸露肌肤，冬天坐月子盖好被子，因为身体虚弱，产妇更容易感觉到寒气。
  
• 如果手腕疼痛多用温水烫洗。做好手腕的保暖工作，如果手腕已经感觉到疼痛，最好可以每天用温热的水进行烫洗，手腕开始疼痛之后尽量就不要抱孩子了。
  
• 少吃生硬冷酸的食物。如果月子中感觉到牙齿酸痛，偏硬偏酸的水果最好少吃。
  

豌豆妈妈育儿

刚生产完，宝妈的身体是很虚弱的，容易受寒邪入侵，落下月子病。所以，在月子期，宝妈们要注意不要受寒，注意以下4个部位的保暖。

产妇生娃辛苦，月子期有四个部位最不能受寒

1、头部

生完孩子后，宝妈气血两虚，如果头部受凉容易出现头痛头晕的现象，不利于身体的恢复，而且会落下月子病。所以月子期间，宝妈们要保护好头部，吹空调时不要对着吹，室内开窗通风时要避开风口，避免寒气入侵，落下月子病。

2、腰部

很多宝妈在生完孩子以后会出现腰酸背痛的现象，其实腰酸痛的主要是腰腹部受寒、提重物等所导致。所以宝妈们在月子期间，也要重视对腰部的护理。建议产后不要穿短款的衣服，腰部裸露容易受凉，贴身衣物汗湿了要及时的换干爽的。

3、膝部

产后气血不足，寒气很容易侵入体内。寒冷会让关节僵硬，使得血运量减少，关节间的滑液分泌减少，容易关节损伤。所以宝妈们在坐月子期间，要注意好膝部的保暖，不要穿短裤、裙子这些，避免重要关节的受凉。

4、双脚

脚部也是月子期间，需要宝妈们重点保护的一个部位。因为脚离心脏最远，血液流经的路程最长，一旦受凉，全身都会变冷，抵抗力也会下降。因此，月子期一定要注意脚部的保暖。建议新妈妈坐月子期间，穿上舒适保暖的袜子，下地时最好穿上鞋子。

此外，产后身体虚弱，寒气容易通过关节处入侵，手上有很多关节。所以月子期间，宝妈不要碰冷水。

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