每天變的更好一點
以前的女人生孩子，條件簡陋，一般是在家找接生婆接生，會陰撕裂可能都沒條件縫合；現在人們生活水平提高了，人們對生活質量的要求有了更高的目標。
比如，女人生產後的骨盆修復，盆底肌治療，腹直肌修復等。但是這些產後修復都有必要做嗎？我覺得，要不要做得根據媽媽自身的實際情況來決定，而不是盲目跟風。
比如說骨盆修復，女性分娩後，骨盆是有一定的治癒功能的。所以，對於要不要做骨盆修復，要根據自己的實際情況做出合理的選擇，不要盲目跟從。
大多數人在產後3~8個月左右，骨盆就會自行恢復，即使不去美容院做骨盆修復手術，骨盆也會恢復原樣的，並不需額外做些什麼。
但是，如果寶媽的恥骨聯合處出現不舒服的症狀，還是要及時去看醫生。
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什麼情況下才需要骨盆修復？
1. 首先說一下出現骨盆恥骨聯合鬆弛或分離的原因：
女性在懷孕期間，為了讓胎兒順利分娩，身體會分泌激素（體內孕激素、鬆弛素），加上胎兒在體內也不斷增大，這兩種情況會讓骨盆恥骨聯合變得鬆弛，韌帶和肌肉都變得鬆弛，有助於分娩時骨縫的打開。所以，這時候就會導致骨盆恥骨聯合鬆弛，甚至分離。
這種骨盆韌帶的鬆弛及恥骨聯合鬆弛和分離的現象，一般在產後會自我慢慢修復。但是不排除有些媽媽修復不好，如果是出現這種情況，那媽媽就要諮詢醫生了，在專業醫生指導下進行適合自己的骨盆修復方式。
有的媽媽會說，我是剖腹產，沒開骨縫。事實上無論是順產還是剖腹產的媽媽，在孕晚期時胎兒已經降入骨盆內，這時恥骨聯合已經打開了。
所以，產後是否會出現骨盆趾骨聯合鬆弛或分離，與分娩時是順產還是剖腹產無關，因為這在孕期已經產生了。
2. 正確認識恥骨聯合分離：
女性正常恥骨聯合間隙約 4~6 mm，孕期可增寬 2~3 mm，我國孕婦妊娠晚期恥骨聯合寬度平均為(6.3±2.2)mm。超過10mm時可能出現不適症狀，因此醫學上把恥骨聯合寬度超過10mm時，定義為恥骨聯合分離。
一般當恥骨聯合間隙超過10mm時，媽媽會明顯感到不適：
所以，真正意義上恥骨聯合分離的情況並不算多見。部分女性妊娠期恥骨聯合鬆弛、分離時是會有明顯的疼痛，但在產後6～12周內，這些症狀往往會消失，媽媽們不用擔心。
所以，為了避免入坑，各位產後的媽媽們要注意，骨盆中間的那條縫是本該存在的，
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產後真正要做而且強烈推薦要做的是盆底肌康復治療
對於盆底肌康復鍛鍊，我的建議是一定要做。因為這個關係到今後的生活，包括子宮脫垂、漏尿、陰道鬆弛等等，這些都是會影響到的。
我當時沒有做骨盆修復，就做了10次盆底肌康復治療，因為產後42天覆查我的盆底肌肌力是0級，直接是肌無力，這種情況不做康復的話，很容易造成產後漏尿等尷尬的情況，這會對今後的生活造成很大的影響。
所以，建議媽媽在產後42天去醫院做產後複查，檢查一下盆底肌的恢復情況，檢測一些盆底肌的肌力等級。
畢竟，對於大多數女性來說，不做盆底肌訓練是恢復不到產前狀態的，但具體怎麼做要根據自身情況以及產後複查結果來定！
有的媽媽自己在家做提肛肌鍛鍊、凱格爾訓練就可以了。但如果媽媽盆底肌受損很嚴重的話，是需要及時手術的，這個需要專業的醫生（最好是專業做盆底修復的醫生）來評估決定。
總結：總之，產後在做任何修復之前，都建議媽媽們去醫院諮詢專業的醫生，及時做產後複查，不要盲目跟風，免得入了某些商家或美容院的坑。
奕媽育兒觀
我在私立醫院順產生的娃，後面在這個醫院做產康，當時有個1980體驗一次骨態，我想著花一次錢試試看吧。那時候剛生過孩子大概兩個月，屁股大腿粗的，還有點長短腿走路自己都能感覺到。整個過程大概一個半小時，非常疼，結束後腿細了四釐米骨盆小了三釐米，當時就驚呆了🤯然後花了2w做了三次正骨，效果是有的，但是醫生明確告訴我回家要綁盆骨帶、多運動不能久坐、不能往後靠著沙發。我沒在意，大概兩個月的時間發現髂骨張開了，前幾天剛去醫院又重新找了這個正骨師給髂骨收回去了，現在每天至少綁兩個小時的盆骨帶，少坐多走動。我的臀圍跟以前差不多褲子包臀裙什麼的都可以穿上了，但是想跟以前一摸一樣那是不可能的了，醫生也說了就算恢復的再好也只能到之前的80%，畢竟生孩子對女人身體的傷害太大。我的看法是，花錢了總比不花錢的好，無論在生理還是心理上，有條件就往好往貴的給自己整，能力有限的就儘量多運動。姑娘們加油💪
月出西雅圖
許多寶媽不知道產後是先做骨盆修復呢，還是做盆底修復。由於擔心產後身材走形，在這方面我也做了很多功課，問了很多醫生。
骨盆的骨頭:是不會變大變小的，即使經歷了生產也不會因此而變大，更不會因為你做了“骨盆修復”而縮小。
骨盆韌帶和肌肉:在孕期，盆底肌就已經受到不同程度的損傷，由於激素、體重、體圍和腹腔體積等的變化使得盆底肌處於持續的受壓狀態，會逐漸鬆弛，加上子宮逐漸增大使得盆底肌被拉長無力，而分娩的過程又會進一步對盆底造成損傷，也就是說，無論是順產還是剖腹產，生產後都需要盆底肌修復。
盆底肌修復使骨盆間原本鬆弛的肌肉韌帶變得緊緻，從而促進骨盆的復位。而骨盆修復後有效承托起盆腔內的器官，在一定程度上減少了盆底受到的壓力，輔助盆底恢復。
以下是我的治療過程圖片，肌力已有產後的一級升級為三級了，由於種種原因，每次治療間隔時間比較長，效果不是太好，不過也有很大的進步，最後一張圖，是啞鈴，自己在家練習用的。僅供參考。
梅子雜談
感謝邀請。我是三寶媽的大冬瓜，一名熱愛唱歌的90後，育有3個可愛的寶寶，身經百戰自己摸索出豐富健康的育兒經驗，願能對您有幫助。
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在懷孕時，胎兒在腹中逐日發育，骨盆也日漸變寬，撐開變形，使pp橫向發展，明顯比孕前變大。
當生完寶寶後，導致腰部突出、失去腰線、臀部下垂。![]()
如果不經過特地的修復，是很難恢復到懷孕前的漂亮骨盆。
婦產科醫生會告訴我們，產後六個月是產婦身體恢復的黃金期。
如果媽咪們利用好這段黃金期，骨盆恢復到孕前的密合狀態也就非常簡單。
我在生完第一胎的時候沒有注意這些修復，覺得自然會恢復。但事實證明，在老大一週歲的時候，我所穿的褲子的褲頭明顯大一個號。生完老二之後我不敢忽視這個問題，認真聽從醫生的建議進行產後康復，包括盆底肌修復和骨盆修復。堅持了一個多月，我輕鬆穿上孕前買的鉛筆褲，太安慰了。所以堅持還是很有效果的，寶媽們一定要有信心。
寶媽們在生完寶寶之後，最好都進行修復，讓自己越來越美。
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接下來跟大家分享我在產康期間使用骨盆帶和矯正儀。
這兩個不同的修復產品有不同的感受，僅供寶媽們參考：
1、骨盆帶
骨盆帶分有紗布捆綁的和雙稜粘貼式的，兩者都有不同的特點。
可以根據個人喜愛去選擇。
1、裹得較緊，效果明顯較慢
2、透氣性好。
3、攜帶方便。
4、資源循環利用，收腹骨盆之後可用作寶寶的汗巾、尿布、浴巾等。
缺點：1、捆綁麻煩，需要有人協助一圈一圈的裹回來。
2、沒有彈力，裹完之後，骨盆帶就固定住。
粘貼式的優點：1、捆綁穿脫方便，一拉一貼即可。
2、布料柔軟，有彈性，行動自如。
3、腹部有柔彈收邊設計，不影響餵奶、吃飯、下蹲時的壓縮。
4、攜帶方便。
缺點：1、粘的不夠緊，一活動就很容易鬆動。
2、容易卷邊。
2、骨盆矯正儀矯正儀分有插電式的機子和電動充氣的機子，兩者都有不同的特點。
1、使用先進紅外線和氣囊壓縮。
2、還有加熱、檔位調節功能，每次15分鐘，每天一次。
3、骨盆收腰效果明顯加快。
缺點：1、如果坐姿不當可能會壓歪。
2、機子體積大，不方便攜帶，比較重。
充氣骨盆護理儀的優點：1、體積較小，躺、站、坐都可以使用護理儀。
2、使用時間自由。
3、收腹效果明顯加快。
缺點：1、機子的聲音有點大，可能會影響到旁邊的人。
2、機子與骨盆收腹步要連在一起。
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矯正儀相對骨盆帶來說，採用了比較先進的材料和技術，
使用紅外線激光感應。
- 通過氣壓氣囊的壓縮骨盆，有很強的力夾擊骨盆。
- 氣壓帶震動有按摩作用。腰部一圈都均勻發熱，有種燃脂的感覺。
- 每天使用可快速恢復骨盆密合的效果。
在使用收腹帶、骨盆矯正儀前，最好先讓對骨盆、腹部進行按摩，更有助於骨盆腹部的收復。
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在骨盆修復期間，少做開叉、下叉等不利於骨盆恢復的動作。
希望寶媽們堅持之後，小蠻腰快速出現。
三寶媽的大冬瓜
不是所有的產婦都需要做骨盆修復的，可以去正規醫院檢查靠自身有沒有完全恢復，再決定要不要做。
原因分析
懷孕期間，身體分泌一種叫做恥骨鬆弛劑的激素。它讓骨盆恥骨聯合放鬆，幫助打開接縫，分娩後骨盆會鬆弛，給體型帶來明顯變化，骨盆下口會變寬。每個人恢復期不同，但常不能恢復到未孕狀態，多少會比未孕前稍有增寬。
舉措建議
骨盆恢復的最佳時期在分娩三個月以內，所以可以在兩、三個月的時候在正規醫院檢查一下恢復情況，看是否需要骨盆修復。
給點現實
產後42天泡了一個療程的藥浴10次
骨盆修復一個療程12次，作用是有一點點 並沒調理師講的那樣作用。說什麼減肥啊，去體內的寒氣，改善睡眠質量，去除富貴包……有些顧客在那做完以後還是那樣，關於身材方面我沒做康復之前就已經瘦到1百斤以內了，
用戶2352039292700
我也在猶豫要不要去做，生完二胎感覺應該修復一下，但是我們這的醫院不用做產後修復，不知道要不要到外面的機構去做，有朋友介紹2980做十次。
玥玥
做了，沒用……一開始做的那種機器夾的那種3980，就是躺在床上先各種揉啊推的，再上機器，沒啥用……後來又瞭解到一家日本純手工收垮的，就買了體驗卡，把我折騰的，又是敲又是掰腿各種，做完說收了2釐米，讓我繼續做療程，太貴了，好幾萬，後來想想估計不怎麼靠譜，就算了……過兩年說不定要生二胎，呵呵呵呵呵……😄
阿狸14482
現在寶寶一歲了，前幾天發現兩條腿有點X形，並且並不攏了，之前的褲子倒可以穿，但是我以前的腿很直，兩條腿並一起沒問題，所以我這剛剛做骨盆修復，可能會比剛生完孩子效果差點，剛做了三次了，感覺腿直了，兩條腿縫隙小了，總共要做12次，才兩千塊錢，挺便宜的
娜俊N95啊N95
我生兩個孩子都是剖腹產的。盆骨以前多大，現在還是多大。我上一次問我的婦產科的朋友有沒有盆骨修復這回事。她斜著眼看了我一眼說又是美容院告訴你的吧。
