每天变的更好一点
以前的女人生孩子，条件简陋，一般是在家找接生婆接生，会阴撕裂可能都没条件缝合；现在人们生活水平提高了，人们对生活质量的要求有了更高的目标。
比如，女人生产后的骨盆修复，盆底肌治疗，腹直肌修复等。但是这些产后修复都有必要做吗？我觉得，要不要做得根据妈妈自身的实际情况来决定，而不是盲目跟风。
比如说骨盆修复，女性分娩后，骨盆是有一定的治愈功能的。所以，对于要不要做骨盆修复，要根据自己的实际情况做出合理的选择，不要盲目跟从。
大多数人在产后3~8个月左右，骨盆就会自行恢复，即使不去美容院做骨盆修复手术，骨盆也会恢复原样的，并不需额外做些什么。
但是，如果宝妈的耻骨联合处出现不舒服的症状，还是要及时去看医生。
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什么情况下才需要骨盆修复？
1. 首先说一下出现骨盆耻骨联合松弛或分离的原因：
女性在怀孕期间，为了让胎儿顺利分娩，身体会分泌激素（体内孕激素、松弛素），加上胎儿在体内也不断增大，这两种情况会让骨盆耻骨联合变得松弛，韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开。所以，这时候就会导致骨盆耻骨联合松弛，甚至分离。
这种骨盆韧带的松弛及耻骨联合松弛和分离的现象，一般在产后会自我慢慢修复。但是不排除有些妈妈修复不好，如果是出现这种情况，那妈妈就要咨询医生了，在专业医生指导下进行适合自己的骨盆修复方式。
有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝。事实上无论是顺产还是剖腹产的妈妈，在孕晚期时胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。
所以，产后是否会出现骨盆趾骨联合松弛或分离，与分娩时是顺产还是剖腹产无关，因为这在孕期已经产生了。
2. 正确认识耻骨联合分离：
女性正常耻骨联合间隙约 4~6 mm，孕期可增宽 2~3 mm，我国孕妇妊娠晚期耻骨联合宽度平均为(6.3±2.2)mm。超过10mm时可能出现不适症状，因此医学上把耻骨联合宽度超过10mm时，定义为耻骨联合分离。
一般当耻骨联合间隙超过10mm时，妈妈会明显感到不适：
所以，真正意义上耻骨联合分离的情况并不算多见。部分女性妊娠期耻骨联合松弛、分离时是会有明显的疼痛，但在产后6～12周内，这些症状往往会消失，妈妈们不用担心。
所以，为了避免入坑，各位产后的妈妈们要注意，骨盆中间的那条缝是本该存在的，
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产后真正要做而且强烈推荐要做的是盆底肌康复治疗
对于盆底肌康复锻炼，我的建议是一定要做。因为这个关系到今后的生活，包括子宫脱垂、漏尿、阴道松弛等等，这些都是会影响到的。
我当时没有做骨盆修复，就做了10次盆底肌康复治疗，因为产后42天复查我的盆底肌肌力是0级，直接是肌无力，这种情况不做康复的话，很容易造成产后漏尿等尴尬的情况，这会对今后的生活造成很大的影响。
所以，建议妈妈在产后42天去医院做产后复查，检查一下盆底肌的恢复情况，检测一些盆底肌的肌力等级。
毕竟，对于大多数女性来说，不做盆底肌训练是恢复不到产前状态的，但具体怎么做要根据自身情况以及产后复查结果来定！
有的妈妈自己在家做提肛肌锻炼、凯格尔训练就可以了。但如果妈妈盆底肌受损很严重的话，是需要及时手术的，这个需要专业的医生（最好是专业做盆底修复的医生）来评估决定。
总结：总之，产后在做任何修复之前，都建议妈妈们去医院咨询专业的医生，及时做产后复查，不要盲目跟风，免得入了某些商家或美容院的坑。
奕妈育儿观
我在私立医院顺产生的娃，后面在这个医院做产康，当时有个1980体验一次骨态，我想着花一次钱试试看吧。那时候刚生过孩子大概两个月，屁股大腿粗的，还有点长短腿走路自己都能感觉到。整个过程大概一个半小时，非常疼，结束后腿细了四厘米骨盆小了三厘米，当时就惊呆了🤯然后花了2w做了三次正骨，效果是有的，但是医生明确告诉我回家要绑盆骨带、多运动不能久坐、不能往后靠着沙发。我没在意，大概两个月的时间发现髂骨张开了，前几天刚去医院又重新找了这个正骨师给髂骨收回去了，现在每天至少绑两个小时的盆骨带，少坐多走动。我的臀围跟以前差不多裤子包臀裙什么的都可以穿上了，但是想跟以前一摸一样那是不可能的了，医生也说了就算恢复的再好也只能到之前的80%，毕竟生孩子对女人身体的伤害太大。我的看法是，花钱了总比不花钱的好，无论在生理还是心理上，有条件就往好往贵的给自己整，能力有限的就尽量多运动。姑娘们加油💪
月出西雅图
许多宝妈不知道产后是先做骨盆修复呢，还是做盆底修复。由于担心产后身材走形，在这方面我也做了很多功课，问了很多医生。
骨盆的骨头:是不会变大变小的，即使经历了生产也不会因此而变大，更不会因为你做了“骨盆修复”而缩小。
骨盆韧带和肌肉:在孕期，盆底肌就已经受到不同程度的损伤，由于激素、体重、体围和腹腔体积等的变化使得盆底肌处于持续的受压状态，会逐渐松弛，加上子宫逐渐增大使得盆底肌被拉长无力，而分娩的过程又会进一步对盆底造成损伤，也就是说，无论是顺产还是剖腹产，生产后都需要盆底肌修复。
盆底肌修复使骨盆间原本松弛的肌肉韧带变得紧致，从而促进骨盆的复位。而骨盆修复后有效承托起盆腔内的器官，在一定程度上减少了盆底受到的压力，辅助盆底恢复。
以下是我的治疗过程图片，肌力已有产后的一级升级为三级了，由于种种原因，每次治疗间隔时间比较长，效果不是太好，不过也有很大的进步，最后一张图，是哑铃，自己在家练习用的。仅供参考。
梅子杂谈
感谢邀请。我是三宝妈的大冬瓜，一名热爱唱歌的90后，育有3个可爱的宝宝，身经百战自己摸索出丰富健康的育儿经验，愿能对您有帮助。
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在怀孕时，胎儿在腹中逐日发育，骨盆也日渐变宽，撑开变形，使pp横向发展，明显比孕前变大。
当生完宝宝后，导致腰部突出、失去腰线、臀部下垂。![]()
如果不经过特地的修复，是很难恢复到怀孕前的漂亮骨盆。
妇产科医生会告诉我们，产后六个月是产妇身体恢复的黄金期。
如果妈咪们利用好这段黄金期，骨盆恢复到孕前的密合状态也就非常简单。
我在生完第一胎的时候没有注意这些修复，觉得自然会恢复。但事实证明，在老大一周岁的时候，我所穿的裤子的裤头明显大一个号。生完老二之后我不敢忽视这个问题，认真听从医生的建议进行产后康复，包括盆底肌修复和骨盆修复。坚持了一个多月，我轻松穿上孕前买的铅笔裤，太安慰了。所以坚持还是很有效果的，宝妈们一定要有信心。
宝妈们在生完宝宝之后，最好都进行修复，让自己越来越美。
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接下来跟大家分享我在产康期间使用骨盆带和矫正仪。
这两个不同的修复产品有不同的感受，仅供宝妈们参考：
1、骨盆带
骨盆带分有纱布捆绑的和双棱粘贴式的，两者都有不同的特点。
可以根据个人喜爱去选择。
1、裹得较紧，效果明显较慢
2、透气性好。
3、携带方便。
4、资源循环利用，收腹骨盆之后可用作宝宝的汗巾、尿布、浴巾等。
缺点：1、捆绑麻烦，需要有人协助一圈一圈的裹回来。
2、没有弹力，裹完之后，骨盆带就固定住。
粘贴式的优点：1、捆绑穿脱方便，一拉一贴即可。
2、布料柔软，有弹性，行动自如。
3、腹部有柔弹收边设计，不影响喂奶、吃饭、下蹲时的压缩。
4、携带方便。
缺点：1、粘的不够紧，一活动就很容易松动。
2、容易卷边。
2、骨盆矫正仪矫正仪分有插电式的机子和电动充气的机子，两者都有不同的特点。
1、使用先进红外线和气囊压缩。
2、还有加热、档位调节功能，每次15分钟，每天一次。
3、骨盆收腰效果明显加快。
缺点：1、如果坐姿不当可能会压歪。
2、机子体积大，不方便携带，比较重。
充气骨盆护理仪的优点：1、体积较小，躺、站、坐都可以使用护理仪。
2、使用时间自由。
3、收腹效果明显加快。
缺点：1、机子的声音有点大，可能会影响到旁边的人。
2、机子与骨盆收腹步要连在一起。
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矫正仪相对骨盆带来说，采用了比较先进的材料和技术，
使用红外线激光感应。
- 通过气压气囊的压缩骨盆，有很强的力夹击骨盆。
- 气压带震动有按摩作用。腰部一圈都均匀发热，有种燃脂的感觉。
- 每天使用可快速恢复骨盆密合的效果。
在使用收腹带、骨盆矫正仪前，最好先让对骨盆、腹部进行按摩，更有助于骨盆腹部的收复。
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在骨盆修复期间，少做开叉、下叉等不利于骨盆恢复的动作。
希望宝妈们坚持之后，小蛮腰快速出现。
三宝妈的大冬瓜
不是所有的产妇都需要做骨盆修复的，可以去正规医院检查靠自身有没有完全恢复，再决定要不要做。
原因分析
怀孕期间，身体分泌一种叫做耻骨松弛剂的激素。它让骨盆耻骨联合放松，帮助打开接缝，分娩后骨盆会松弛，给体型带来明显变化，骨盆下口会变宽。每个人恢复期不同，但常不能恢复到未孕状态，多少会比未孕前稍有增宽。
举措建议
骨盆恢复的最佳时期在分娩三个月以内，所以可以在两、三个月的时候在正规医院检查一下恢复情况，看是否需要骨盆修复。
给点现实
产后42天泡了一个疗程的药浴10次
骨盆修复一个疗程12次，作用是有一点点 并没调理师讲的那样作用。说什么减肥啊，去体内的寒气，改善睡眠质量，去除富贵包……有些顾客在那做完以后还是那样，关于身材方面我没做康复之前就已经瘦到1百斤以内了，
用户2352039292700
我也在犹豫要不要去做，生完二胎感觉应该修复一下，但是我们这的医院不用做产后修复，不知道要不要到外面的机构去做，有朋友介绍2980做十次。
玥玥
做了，没用……一开始做的那种机器夹的那种3980，就是躺在床上先各种揉啊推的，再上机器，没啥用……后来又了解到一家日本纯手工收垮的，就买了体验卡，把我折腾的，又是敲又是掰腿各种，做完说收了2厘米，让我继续做疗程，太贵了，好几万，后来想想估计不怎么靠谱，就算了……过两年说不定要生二胎，呵呵呵呵呵……😄
阿狸14482
现在宝宝一岁了，前几天发现两条腿有点X形，并且并不拢了，之前的裤子倒可以穿，但是我以前的腿很直，两条腿并一起没问题，所以我这刚刚做骨盆修复，可能会比刚生完孩子效果差点，刚做了三次了，感觉腿直了，两条腿缝隙小了，总共要做12次，才两千块钱，挺便宜的
娜俊N95啊N95
我生两个孩子都是剖腹产的。盆骨以前多大，现在还是多大。我上一次问我的妇产科的朋友有没有盆骨修复这回事。她斜着眼看了我一眼说又是美容院告诉你的吧。
