小醫生的養生學
糖尿病在現在越來越多見了，想必大家身邊人都會有糖尿病患者吧，有人也把糖尿病稱為“富貴病”。以前生活條件沒那麼好的時候，糖尿病沒那麼多見，現如今飲食條件跟上去了，糖尿病卻越來越多見了，再加上糖尿病需要終身治療，甚至有的患者需要打胰島素控制血糖，也是一筆不小的費用，所以大家都稱之為“富貴病”。
糖尿病一般都沒什麼比較明顯的臨床表現，很多糖尿病患者如果他不告訴你你都不知道他患有糖尿病。很多患者也都是因為身體其他部位不舒服去醫院檢查的時候才發現血糖偏高的。比如說我奶奶，以前身體都沒什麼大毛病，也沒見她說有什麼不舒服，她也是因為去醫院做白內障手術的時候檢查發現血糖偏高的。再比如說我爸，我爸也有糖尿病，平時也都是沒有什麼特殊的臨床表現，又一次因為腎結石去醫院做檢查的時候才發現血糖偏高的。
所以，題目中所說的“飯後出現4種表現，十有八九是血糖過高”說得就太絕對了，很多糖尿病患者壓根就沒感覺到有什麼異樣的臨床表現！
但是，對於糖尿病的症狀，吳醫生還是有話的。雖然大部分患者沒有感覺到明顯的異樣表現，但是，很多患者都會出現容易口渴、容易乏力、喝水喝得多、吃飯吃得多、小便次數多等臨床表現。部分患者還會表現為體重下降。由於症狀不典型，也沒給身體造成很大的痛苦，還有可能這些症狀循序漸進地出現，很多患者都適應了這些異樣症狀了，所以很多人都不會特別在意，更別說會到醫院檢查了。
雖然很多人都發現了血糖偏高，但真正科學管理和治療的患者不多。很多人都以為能吃能喝，身體又沒什麼不舒服，幹嘛要治療？醫生是不是唬人的？
醫生真沒有唬人，糖尿病會損害全身大大小小的血管、神經、免疫功能等等，據統計大約65%的糖尿病患者死於心肌梗死、腦中風或周圍血管疾病，更有很多人因為糖尿病而失明、截肢。
1.飲食控制、適當運動：我們都會建議糖尿病患者“管住嘴，邁開腿”。管住嘴就是要求患者要控制飯量，減少澱粉、甜點等高糖食物的攝入，多吃青菜、雜糧；邁開腿就是鼓勵患者通過有氧運動消耗體內的糖分，增強心肺功能和機體的抵抗力。很多糖尿病早期可以僅僅通過飲食控制和加強運動就可以把血糖控制得很好，避免了服用藥物和使用胰島素。
2.藥物控制：藥物包括口服降糖藥物、胰島素和一些新型的降糖藥物。口服降糖藥物和胰島素有很多種，這得根據每個人的情況來選擇，在這裡吳醫生就不展開說明了。但是，很多患者都來問：“吳醫生，是不是糖尿病使用口服藥物或者胰島素了就會依賴了啊？”。每次聽到這個問題我就哭笑不得，這也是因為患者對糖尿病不夠了解的原因。糖尿病是需要終身控制和治療的慢性疾病，為了保證血糖長期平穩，避免長期高血糖對身體造成的損害，很多時候都需要長期使用口服藥物甚至胰島素來控制血糖。這並不是藥物依賴，而是這個疾病本身就需要長期吃藥來控制！
3.經常監測血糖：糖尿病患者要學會自己監測血糖，一旦發現空腹或者餐後血糖控制不理想了，要及時到醫院就診，及時調整治療方案。很多糖尿病患者認為只要自己沒有明顯症狀，就不需要監測血糖，可是等出現症狀時，血糖值往往很高了。所以，糖尿病患者一定要學會自己監測血糖。
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全科吳醫生
我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！
飯後4種表現表現，十有八九是血糖過高，具體的指的是哪4種表現？
目前來說糖尿病已經成為一種患病率很高的疾病了，根據統計大大約是11％，而我國目前有14億人，這樣算來糖尿病人數已經超過了1億，而且這只是確診的，沒有被確診的估計還有不少。很多人擔心吃飯後血糖過高，那血糖過高有哪4種表現呢？具體總結如下。
1.飯後很快感覺餓：
糖尿病的發病機制主要是胰島素分泌不足或者胰島素受體對胰島素不敏感所致，說白了就是胰島素髮揮不了作用了，糖尿病患者雖然剛吃過飯沒有多久，但是體內胰島素不能使糖類進入細胞內，而是存留在血管內，因此人體對於葡萄糖的利用率很低，所以餐後會很快感覺飢餓；
2.飯後小便次數增加：
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這是因為飯後體內的血糖更容易升高，會增加尿液中葡萄糖的濃度，根據高中生物的原理，液體從低濃度移動到高濃度的地方直至達到平衡，所以這時候進入腎臟的水分會增加，因此患者會尿量增加；
3.飯後喝水次數增加：
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通過上述的分析能看出，患者通過腎臟排出水分增加，會引起體內相對缺水，因此會造成患者飲水量增加；
4.感覺身體乏力：
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糖尿病患者雖然體內血糖含量高，但是人體對於血糖的利用率明顯降低，會使供能減少，再加上吃飯後人的血液很多都流到胃腸道了，所以很容易造成身體的疲乏。
最後小結：如果糖尿病病人餐後血糖明顯升高，會出現飯後很快飢餓 、小便次數增加、飲水次數增加、身體疲乏4大表現。
以前是我對該問題的解答，純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個讚唄，如有疑問可在下方留言……
醫者良言
您好，感謝邀請！希望我的回答能幫助到您！
首先了解下什麼是高血糖？
血糖正常值是指人空腹的時候血糖值在3.9～6.1毫摩爾/升；一旦血糖值，高於正常範圍即為高血糖。
血液中葡萄糖的濃度常常被人們簡稱為“血糖”。正常情況下，血糖是經常變化的，特別是在飯後血糖有所升高，胰腺會分泌胰島素，促進葡萄糖吸收，使其作為熱量而消耗。因此，飯後一小時左右，血糖開始下降，飯後兩小時基本就能恢復正常。
但是，如果攝入過多的糖分，無法消耗的葡萄糖就會留在血液中。過多的葡萄糖需要大量胰島素促進吸收，長期下去胰腺會疲勞以至功能衰退，逐漸變得無法順利地分泌胰島素。於是血糖升高，在空腹或者吃飯兩小時後仍然居高不下，形成高血糖狀態。
很多高血糖患者並不自知！
即便高血糖有誘發糖尿病的風險，但是並不是每個高血糖患者對自身的血糖水平有足夠的瞭解；平時在醫院的接診中，我們會發現，有很多患者都是在做其他檢查是，意外查出來高血糖。而據患者描述，此前並沒有意識到這個問題。
其實高血糖早有徵兆，飯後經常有4個表現，是高血糖在“提醒”你！
1、飯後犯困
正常來講，飯後睏倦，是一種正常的生理現象；但是，如果長期飯後犯困，並且吃完飯就感覺全身疲累，那麼很有可能是血糖已經很高了。
這是因為，血糖過高，會抑制食慾素的分泌，其水平下降的同時，會引起大腦能力供給不足，此時的人們，就容易不想動，且昏昏欲睡。
2、飯後還餓
有關數據顯示，眾多血糖高的人，其飢餓的速度很快，似乎是剛吃完，一會就餓了。感覺怎麼也吃不飽似的。
這通常是因為血糖高的人，其血糖，實際並沒有被身體充分吸收利用，人體便沒有充足的能量，所以，會一直處於飢餓的狀態。
3、飯後口渴
如果在吃飯後，經常感覺異常口渴，總想喝水，那麼，很有可能是血糖過高導致的。這是因為，血糖過高，會造成血液的滲透壓增高，導致身體缺少水分。如此，便會經常感覺口渴難耐。
4.尿液排洩次數增多
吃完飯之後如果不斷排尿，有可能是血糖升高了。因為食物中也含有糖類物質，糖類物質過多的情況下會對身體健康造成影響，部分人喝完粥之後馬上就大量排尿，這種現象的出現也和血糖過高有關。
高血糖長期控制不當，會有誘發糖尿病風險！
對於健康人群來說，如果長期不注意飲，致使血糖含量居高不下，也是一種危險的信號，因為黏稠的高血糖血液，對血管也有傷害。
血液中的糖分和血管的蛋白質相結合，會形成糖化蛋白，糖化蛋白是有害的蛋白質，它無法實現蛋白質的功能，不能夠在體內正常代謝，並易使血管受傷，易引發動脈硬化。
長期下去，將會誘發糖尿病的發生。
那麼一旦出現高血糖的情況下，生活中該如何調理呢？
1.控制飲食
年輕人要根據自己的體重以及每天的體力活動強度來制定每天攝入的總熱量以及營養成分，必須要控制熱量的攝入，均衡的為身體攝入營養，要合理的攝入進食的量、時間和食品的種類。
血糖高的人群應該選擇粗雜糧當做主食，因為粗雜糧中的糖分分解速度比較慢，裡面含有大量的膳食纖維，能幫助降低血糖。
2.適度補硒
研究發現，硒具有和胰島素同樣的功能。也就是說，補硒可以在一定程度上，降低高血糖水平。硒還能增強脂肪、肌肉等周圍組織細胞吸收和利用血糖的能力，在肝臟抑制肝糖原異生和分解，增加肝糖原的合成，既達到降低血糖的目的，同時又保證細胞的能量代謝。可以從根本上緩解高血糖的情況。
補硒可以選擇藥劑，也可以選擇食療。如選擇全國兩大天然富硒產地之一安康紫陽所產的蒿稀綠茶，其產地土壤含硒豐富，每100g含硒15μg，是一般食物的3倍，而且天然硒好吸收。另外因為綠茶中的多酚活性成分能促進糖的新陳代謝過程，間接促進胰島素分泌，並抵消血液中葡萄糖份子吸收，因此對降低血糖水平有幫助。
3、保持適度的運動
保持適度的運動能消耗身體中多餘的能量，運動時肌肉的能量主要是來源於血液中的葡萄糖，通過運動能夠降低血糖水平，增加胰島素收取的敏感性，防止出現併發症，儘量是吃完飯一個小時之後再運動。
運動時採取循序漸進的原則，需要長時間堅持下去才能夠幫助降低血糖。
4、要定時監測血糖
對於高血糖的年輕人來說，必須要學會自我監測血糖，這樣能夠及時反映出身體中實際血糖的情況，並且調整好飲食以及運動來防止併發症的產生。主要是監測餐前血糖、吃完飯兩個小時後的血糖、睡覺前以及夜間血糖。
養生加油站
糖尿病，一般屬於中醫，消渴症的範疇，其表現不存在飯前飯後。消渴症；渴而多飲為：上消。消谷善飢為：中消。失常多尿為：下消。病原病因為；飲食不節，情志內鬱，鬱而化火，內熱熾盛，津液耗損，陰虛陽亢等所致。治療應；益腎平肝，補陰生津，潤肺清熱，清胃降火。中醫認為，消渴症(糖尿病)，主要是因為體內陰虛造成。
郗金民新號
糖尿病和高血糖有著直接的關係，體內血糖過高，可引起糖尿病，而高血糖的引起是身體內一個叫胰島素的激素不工作導致的，胰島素呢?它是受生活方式、飲食習慣和周圍的環境影響而產生怠工或者消極現象的。
大家都知道我們吃的飯會在我們體內進行分解，蛋白質、糖類和脂肪間的相互轉換就離不開胰島素的工作，因此當胰島素怠工或者不工作了，那麼我們吃的糖類、蛋白質等就不再轉換，從而出現血糖高現象，時間一長就會形成糖尿病。
糖尿病患者會出現典型的症狀：多食、多尿、多飲、日漸消瘦這四種現象，這幾種現象在血糖過高的患者身上也會有體現。
因此不論是飯前還是飯後，經常出現這四種症狀，代表著身體內血糖可能出現了代謝異常:
第一，多食易飢，由於吃了的食物，在體內沒有胰島素分解代謝的步驟，所以大部分的糖類往往不能被人體吸收，因此總會有飢餓感，就會吃的多來緩解，給身體增加能量。
第二，多飲，血糖過高的患者，會通過排尿來排出糖分，因此體內水分偏少，人體會發出特別口渴信號，讓多飲水。
第三，多尿，飯後血糖會升高，人體會用兩個途徑來降低血糖，首選就是胰島素分解代謝糖類，因為胰島素怠工，所以人體會依靠排尿來排出糖分，因此尿頻也是血糖高的表現。
第四，多困，飯後人體內血糖升高，一時降不下來，但是胰島素又不充足，不能夠把血糖進一步的消耗，也就是雖然吃得多，但是能利用的並不多，會使得人體供氧不足，引起犯困，因此高血糖患者會精神不濟，疲憊乏力，導致日漸消瘦。飯後出現以上四種狀況，特別是經常出現的話十之八九血糖過高，我們要及早檢查並治療，防止糖尿病的發生。
女王朱瓊
中國2型糖尿病患者以餐後血糖增高為特點，這是因為我國的飲食習慣中碳水化合物的佔比相對還是比較高。無論是新診斷和患者還是正在應用降糖治療的患者。患者在餐後出現一些異常表現很多人並不在意。這是因為患者本身空腹和餐後的血糖都控制的不理想。餐後血糖高的表現通常會被一些症狀所掩蓋而忽視。另外我國居民對餐後血糖的檢測不太重視。雖然醫生反覆和患者講解餐後血糖控制的重要性。
但是很多人會認為，
我吃飯了，吃過飯後測血糖是不準的。我吃飯了，餐後血糖不就該高嗎？
如果血糖儀和測量方法正確的話，任何時候測血糖都是準確的。飯後測血糖反映的是餐後的血糖狀態，會為我們的治療和血糖的平穩提供依據。吃飯，餐後血糖確實會高，但是餐後血糖也有餐後血糖的控制標準。也就是，小於8.0mmol/L屬於血糖控制比較理想，小於10.0mmol/L屬於血糖控制尚可的狀態。當然還會有一些個體化的控制目標。所以餐後血糖是非常必要的。
那麼在沒測血糖情況下，哪些表現提示血糖升高呢？
嗜睡：這是比較常見的表現。很多糖尿病人會埋怨，吃飽了就困。這時你要注意是不是血糖升高了。因為葡萄糖是腦內的主要功能物質，體內的血糖得不到利用，那麼腦細胞得不到足夠的能量，就會出現哈欠、嗜睡的情況。
乏力：血糖升高，體內的胰島素量相對或者絕對不足，就會出現體細胞得不到能量的情況，就會消耗體內的蛋白質和脂肪，使體內的有遊離脂肪酸等酸性物質增多，患者就會出現乏力的情況。
尿多：血糖增高，腎小管不能重吸收葡萄糖入血液，尿液中葡萄糖濃度增加，就會出現滲透性利尿的情況，導致多尿。
視物模糊：血糖增高會導致房水中的葡萄糖濃度增高。這樣我們看東西的時候，就會感覺比較模糊。相當於隔著一玻璃杯糖水看東西。
如果發現你或你身邊的糖尿病人出現這種4種表現，那極大的可能就是他的血糖升高了，要提醒他進行一下血糖監測，來明確自己的血糖情況，及時調整飲食和用藥。
孫醫生講糖
糖尿病的前兆：①突然覺得自己能吃能喝，胃口大開。②手掌紅③膚色豔嫩④比同齡人顯得年輕⑤不受餓⑥性功能減退⑦癢⑧易上火等等。當岀現“三多一少”，己是高血糖了。年齡越大，患者越多，還屬年齡病，退行性病。
遠離無常鬼
排出應激性高血糖，如果出現血糖過高，則多半考慮糖尿病。
血糖過高即糖尿病最為常見的表現就是朋友熟悉的三多一少，即小便多，喝水多，進食量比以往正常的時候大許多，還有就是體重下降。這四個表現和飯前和飯後均沒有任何關係，即要出現這種飯前和飯後均會出現。
需要注意的很多的糖尿病患者並不會出現這麼典型的三多一少的表現，而是在因為其他疾病就診或者常規健康體檢的時候抽血化驗的時候才發現血糖升高或者血糖過高的，而有一部分特殊糖尿病患者是以反應性低血糖為首發表現，並因此而就診。
那為什麼會出現三多一少的表現呢？
血糖升高導致血漿滲透壓升高，因為滲透性利尿而導致小便增多，小便增多引起口渴而激起患者不停的喝水。因為血糖升高導致人體的外周組織對進食的葡萄糖不能利用，而引起人體脂肪和蛋白質分解增多，最終導致患者逐漸出現全身上下乏力、消瘦和體重下降，兒童則出現生長髮育遲緩。患者通常容易出現飢餓感而總是不停的吃東西。
當然了，糖尿病除了這些表現還會出現視物模糊視網膜病變表現，胸悶氣短等冠心病表現,皮膚和外陰瘙癢以及四肢感覺麻木等周圍神經病變表現，如果出現急性併發症如糖尿病酮症酸中毒和高血糖高滲狀態患者還會出現意識障礙，輕微患者表現為煩躁不安和神志恍惚，嚴重患者則可以陷入昏迷。
糖尿病的明確診斷需要依靠臨床表現和血糖。
佳園道
首先糖尿病又叫“富貴病”，可能是生活太好了，吃出來的，其實也對，糖尿病形成的因素中吃也是主要的因素，但是糖尿病症狀出現後並沒有題幹中說的那麼明顯，並不是飯後就出現某4種現象就是血糖升高，其實血糖是否升高還是需要血清測定結果去分析。
糖尿病是一種目前無法治癒的慢性疾病，而且發生率逐漸升高，逐漸趨向年輕化，糖尿病主要是由於遺傳因素及環境因素導致的人體胰島素分泌缺陷及受損，使得血液中的糖分代謝紊亂，出現血液粘稠度增加，血液循環減慢，甚至一些末梢組織血液循環缺乏導致出現糖尿病足，還有一些眼底、心血管及腎臟的併發症。
糖尿病典型的症狀就是“3多1少”，具體指的是飲水量過多，容易口渴、多尿(尿糖)、進食量過多、體重逐漸下降，這些症狀主要是代謝紊亂，導致血糖過高無法正常代謝，所以多餘的會經尿液排除，所以導致出現多尿症狀。體重下降主要是由於人體血糖過高導致無法被吸收而排除體外，因此人體脂肪組織和蛋白質是維持消耗的主要能源，因此會出現飢餓及消瘦症狀。
因此糖尿病的診斷不能靠一些症狀去猜測，需要根據血糖測定、糖化血紅蛋白實驗、血脂等各種檢查結果去分析病情，糖尿病患者需要很強的自我克服能力，就是需要控制飲食，拒絕美食誘惑，還需要一定量的鍛鍊。
關注小克，為大家普及更多健康知識，謝謝！
小克大夫
“1.1億”國人罹患糖尿病
“1.1億”，這是世界衛生組織此次給出的中國糖尿病患者數字，它大概佔中國成年人總數的1/10。這個數字佔據當今全世界超過4億多糖尿病人的將近三成比例，現在中國已成為世界第一糖尿病大國！
5億糖尿病人後備軍
另一值得擔憂的是中國糖尿病人的“後備軍”數量。世界衛生組織稱，中國近半數成年人處於糖尿病前期，約為5億人。這不僅帶來罹患糖尿病的風險，也帶來罹患心血管病等其他疾病的風險。
飯後4種表現表現，十有八九是血糖過高，具體的指的是哪4種表現？
1.飯後很快感覺餓：
糖尿病的發病機制主要是胰島素分泌不足或者胰島素受體對胰島素不敏感所致，說白了就是胰島素髮揮不了作用了，糖尿病患者雖然剛吃過飯沒有多久，但是體內胰島素不能使糖類進入細胞內，而是存留在血管內，因此人體對於葡萄糖的利用率很低，所以餐後會很快感覺飢餓；
2.飯後小便次數增加：
這是因為飯後體內的血糖更容易升高，會增加尿液中葡萄糖的濃度，根據高中生物的原理，液體從低濃度移動到高濃度的地方直至達到平衡，所以這時候進入腎臟的水分會增加，因此患者會尿量增加；
3.飯後口渴
在吃完飯後，若立即出現口乾，口渴難耐，需要喝很多水的情況，小心可能是血糖過高了。當體內糖分超標時，這些糖就像身體裡的小海綿，會將體內的水分迅速吸乾，血糖越高吸得越快，血糖特別高的人會嚴重口乾，口渴，一定要注意。
4.感覺身體乏力：
糖尿病患者雖然體內血糖含量高，但是人體對於血糖的利用率明顯降低，會使供能減少，再加上吃飯後人的血液很多都流到胃腸道了，所以很容易造成身體的疲乏。
糖尿病最愛這“三類人”，勸你不在其中：
1、肥胖人群
肥胖人群都有糖分攝入過多的現象，胰腺分泌壓力增強，糖代謝受到阻礙，就會增加糖尿病的風險。
2、長期吸菸的人
據研究發現，每天煙量超過30支的人，糖尿病風險會提高4倍。
煙量20~30支的人糖尿病風險提高3倍。
每天煙量20支以下的人糖尿病風險提高88%。
3、習慣叫外賣的人
在外就餐，很多飯店為了保證食物的口感，就會過多的放入油脂以及糖分。
快餐中多油、多脂、多糖，一旦攝入過量，就會引發血糖急劇上升，對血糖控制不利。
一旦這些食物攝入體內，就會誘發血糖升高，長期如此，很容易染上糖尿病併發症。
降血糖，預防併發症，牢記“五個一”！
一種飲食習慣
很多人因為工作、學習等原因，在吃飯時也會狼吞虎嚥，暴飲暴食。
囫圇吞棗式的吃法，對胃腸都有一定的損害，無形中加大了胃腸的負擔。
所以在消化過程中，就需要大量的糖分來補充能量，從而導致高血糖、低血糖的發生，不能更好的控制血糖平衡。
- 一杯茶飲
中醫認為，茶為萬病之藥，多喝有防治疾病之效。糖友平時多喝點養生茶飲，功效更佳。血糖高的人，飯後可以適當喝點蒿坪毛尖，有助於降低血糖水平。
醫學研究表明，糖尿病患者血液中的硒含量明顯低於健康人。人體缺硒是引起糖尿病發生的誘因之一，會導致一系列糖尿病症狀及併發症出現。補硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平，有利於病情本身的控制，可防止病情加深、加重。
蒿坪毛尖產自紫陽富硒生態谷，硒成分達到150ug/kg，比我國非富硒茶地區茶葉平均含硒量高5.5倍，每天沖泡1~2杯蒿坪毛尖，人體可有效吸收茶葉中的硒元素。
每天運動一小時
中國的研究也指出，高血糖者多走路，發展成糖尿病的風險減少40%。
人在運動的時候，身體的代謝增加，對糖的利用率增加，同時可有效提升胰島素的敏感性。
所以，科學合理的運動，可有效的降血糖，預防併發症的出現。
一個檢查
一旦確診為糖尿病，聽從醫囑，合理的治療。
有超過3年以上的糖友，建議每年定期複查腎功能、尿蛋白定性、24小時尿蛋白定量，尿微量白蛋白/肌酐比值等項目。
早檢查，早預防，降低併發症的出現幾率。
一個好睡眠
熬夜，會破壞人體生物鐘，使腎上腺素及去甲腎上腺素分泌增多，使血糖增高，還會誘發腎臟損傷。
人在熬夜時，血紅蛋白帶二氧化碳個體增加，從而導致血液循環減緩，消耗血糖量減少，加重糖尿病病情。
因此，平時一定要控制好睡眠，每晚保持7小時以上為宜。
