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首先表明態度：怎麼應對？答案就是：以靜制動，默默收集相關證據以待日後依法維權使用。分析如下：
1、根據你題目中描述，公司目前只是“想”，也就是沒有實際動作，所以這時候你需要做的就是以靜制動、以逸待勞，當然這個時候你並不是什麼都不做，你唯一需要做的就是默默收集相關證據如工資表、考勤表、勞動合同、崗位牌（胸牌）等包括但不限於以上主要目的就是為了將來依法維權證明你是這個公司的員工、你目前的工資待遇、你目前的工作崗位等等。
2、由於你題目中提到了兩種公司有可能採取的動作，現具體分析如下：
2.1若單位提出終止勞動合同
應對方案：
2.1.1特別需要注意的是這個時候千萬不要簽訂任何包含主動提出辭職、自願提出離職等書面文件以及領導在找你談話時不要流漏出此類意思防止被錄音、錄像。因為只要屬於主動離職的將會喪失經濟補償金或賠償金。
2.1.2你需要做的就是避免以上情況發生然後等著被公司單方面解除勞動合同就可以了，然後，呵呵，依法向公司索要補償或賠償。
2.2若單位調崗調薪
根據你的情況單位不可能給你平行崗位調整，肯定是往壞的方向調整了，你需要做的就是拒絕，千萬不要抱著試試看的態度到新崗位上去，否則有可能就認定你同意調崗了（最好能拿到企業單方面出具的調崗調薪通知書）。然後，呵呵，依法向公司索要補償或賠償。
綜上，給你的建議就是：避免以上錯誤，以靜制動，收集相關證據，等待企業出招後再根據實際情況依法維權就可以了。
以上，希望可以幫到。後續有進展也可以私聊我，我會繼續跟進為你解答。我頭條也有類似文章分析，也可以去看看。
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