今天一位讀者向我訴苦，自己早年飲食不節制，現在吃完冷飲馬上胃痛，多少美食都無福消受，有時候連一些水果都不敢吃。別人受點涼或者風寒，頂多是咳嗽、流鼻水，自己不是腹痛、就是拉肚子。去吃個飯，不敢喝酒，別人老覺得自己不給面子。

現在搞得自己是苦不堪言。

其實，這是典型的脾胃虛寒。

很多人都知道自己有脾胃虛寒這個問題，但不知道怎麼辦。

所以，我們就來說一說，脾胃虛寒是怎麼回事。

首先，我們來看一下，脾胃虛寒是什麼，又有哪些表現

脾胃虛寒，是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。

多是由於飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等導致，再加上生活節奏快，精神壓力大，出現胃病的幾率大大增加。

而脾胃虛弱，其病變在脾胃，也就是脾陽虛和胃陽虛。

所以脾胃虛寒的人，大多都會有以下5種表現：

1、天氣變冷或受涼和食用生冷食物時感疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，熱敷可減輕症狀。

2、畏進冷食，伴泛吐清水，神疲乏力，畏寒肢冷。

3、腹脹無胃口，腹滿時減，腹痛時得溫可緩解，有下墜感。

4、口泛清水，大便溏薄清稀，四肢冰冷，或肢體乏力，或周身浮腫，小便不利。

5、口乾而不欲飲，吞嚥受阻，飲食不下，泛吐涎沫。

以上常見的5種表現，大多數的脾胃虛寒者，都會有3種以上。

那脾胃虛寒導致的吃完冷飲，就胃痛，乏力怕冷，該如何調理呢

這也是本文的重點。

上面也說了，脾胃虛弱，就是脾陽虛和胃陽虛，兩證之下的症候，所以調理也應從這兩方面展開。

1、脾陽虛導致的脾胃虛寒

脾陽虛，也就是脾陽虛衰，陰寒內盛的表現，多由脾氣虛症發展而來。

脾陽不足，運化失健，則寒從中生，聚滯於中焦，陰寒之氣內盛，故水溼不化。水溼不能運化，則久瀉不止，或尿少浮腫，或白帶清稀而多。

表現：腹脹納少，腹滿時減，腹痛喜溫喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不溫，或肢體困重，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質稀，小腹下墜，腰腹酸沉，舌淡胖，苔白滑。

調理思路：溫中健脾，養胃祛溼。

方藥：理中湯加減

2、胃陽虛導致的脾胃虛寒

胃陽虛證，又名胃虛寒證、胃陽虧虛證。指陽氣不足，胃失溫煦，以胃脘冷痛、喜溫喜按、畏冷肢涼等為主要表現的虛寒證候。

胃陽不足，虛寒內生，寒凝氣機，故胃脘冷痛；性屬虛寒，故其痛綿綿不已。寒飲不化而上逆，故口泛清水；胃氣不降，故呃逆嘔吐。

表現：胃脘冷痛，綿綿不已，時發時止，喜溫喜按，食後緩解，泛吐清水或夾有不消化食物，食少脘痞，口淡不渴，倦怠乏力，畏寒肢冷，舌淡胖嫩。

調理思路：溫胃散寒。

方藥：小建中湯加減

寫在最後

所以說，吃完冷飲，就胃痛，乏力怕冷，這是脾胃虛寒了。

脾胃虛寒並不是突發情況，而是長期的飲食不節等，一點一點積攢下來的。

以上，就是我總結的脾胃虛寒的5種表現，以及2種驅寒思路。