随着当代饮食习惯、生活习惯的变化
不少人会出现一些口腔问题......
其中口苦、口酸、口臭是比较常见的！
但值得一提的是，半夜或者清晨醒来口腔有一些轻微口苦感，但这种感觉一般不会出现太久，短时间内消失，这种是属于正常现象。
如果长时间口腔异样、口气难闻
膳食君提醒您，您有可能是以下问题导致如此！
致病原因
1、肝火过盛
从中医的角度来看，口苦，口臭可能是由于肝胆湿热所导致。人体肝火过旺，容易爱发脾气，瞌睡等问题，是肝火较旺的表现。
2、胃肠道消化系统疾病
消化不良等肠胃问题也引起口臭，口苦等问题的发生，如便秘，胃酸较少等;
另外，如果你存在脾胃火大的问题，那口臭口苦一般也会伴随出现。
3、口腔方面相关的疾病
如龋齿，齿龈炎，口腔溃疡等，都是我们比较常见的口腔疾病，在得病过程中会破坏口腔健康环境，导致口腔不清洁从而引发“嘴里出现异味”的问题。
应对小技巧
食
1、柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
2、金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
3、蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
4、山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
膳食调养菜谱
银耳雪梨汤
【材料】
银耳50g、雪梨1个、冰糖40g、鲜百合少许
【做法】
1、用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净;
2、在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟;
3、放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。
【功效】
清热祛火、改善口臭
蒲公英柑橘茶
【材料】
蒲公英15g、柑橘适量
【做法】
1、蒲公英、柑橘加水泡发后即可饮用。
【功效】
改善因肝火导致口干口苦口臭的问题，促进人体新陈代谢。
最后还是提醒一下大家，
膳食只能做到调理的功效，
希望大家都能够积极正视这个健康问题！
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