這幾天，很多人的朋友圈都被“上海瑞金醫院年輕麻醉師猝死”的新聞給刷屏了。讓無數人感到震驚的是這名麻醉師年僅30歲，正值生命中最好的年華。

在大家潛意識裡，猝死這樣的事似乎只發生在中老年人身上。然而，近些年來關於中青年人猝死的新聞報道屢見不鮮，我們在感嘆生命脆弱同時，也在反思為何年輕人猝死高發。

猝死人群年輕化更讓醫生們擔心, 尤其是二三十歲花樣年華髮生猝死，無論對家庭還是對社會是種沉重打擊。因此我們不得不對猝死提高警惕！

首先，我們需瞭解下何為“猝死”？

猝死是“平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡，即為猝死。”

猝死呈年輕化，內外誘因協同作用

經過臨床醫學專家多年經驗總結及對病例分析，發現中青年猝死可分為內外兩方面誘因。

• 內因

病患本身有隱蔽性的疾病，如高血壓、先天性心臟病等。部分年輕人可能還有基礎性心臟疾病，因為忽視體檢、或者有早發心髒疾病家族史卻沒有重視。忽略了自身心臟疾病的診斷和防治，從而導致猝死。

• 外因

年輕人長時間有過度疲勞及腦力勞動、熬夜加班、超負荷工作、睡眠嚴重不足、精神過度緊張等不良生活方式和生活習慣，即使很年輕，也會存在患猝死的風險。

年輕人情緒激動、過度興奮，遇問題容易過於偏激、憤怒甚至產生暴力行為。在這種情況下容易引起體內交感神經過度興奮，誘發惡性心律失常，致使心臟病患者病情突然惡化，導致猝死的發生。

猝死突發，其實有跡可循

在患者和家屬眼裡，心臟猝死是讓人猝不及防，認為沒有前兆。

然而事實並非如此，絕大多數心臟猝死在發生前是“有跡可循”。只不過這些症狀大多隱匿且看似與心臟無關，令人難以察覺，從而錯過搶救最佳時間。

心臟猝死並非突發情況，此前一定是有跡可循的。患者一旦出現不明原因的疲乏無力、精神不振、嗜睡、胸悶、情緒激動、心慌、心跳加快、暈厥及不同原因的肢體麻木等症狀後，一定要儘快採取措施或就醫。

病患經過正確處理基本能夠恢復到正常人一樣。人心臟處於脆弱狀態下，本應該好好休息。但很多年輕人卻沒有警惕意識，無形中增加心臟病發作危險因素。年輕人為了預防猝死的發生，在日常生活中，需要注意以下幾方面：

• 1、定期到醫院檢查，不舒服及時就醫。

• 2、堅持鍛鍊，適量運動。

• 3、要保持良好的生活習慣；保證充足的睡眠，不熬夜，避免過度疲勞。

• 4、戒菸限酒，大量飲酒和大量抽菸是猝死的重要誘因。因此對於沒有任何基礎疾病的人來說，戒菸限酒是最好的預防手段。

• 5、注意心理健康，保持良好社會關係；處理好家庭、社會人際關係，讓自己保持平和的心態，學會自我調節和放鬆。

猝死事件一次次的發生，正為我們生命敲響警鐘。及時調整不健康、不規律的生活方式及生活習慣，積極預防心腦血管疾病才能最大程度降低風險，避免猝死的發生。

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