用營養早餐開啟新的一天！
幸福的一天從早餐開始！
廚房是一個具有“魔法”的地方
今天是咱們開班的第四天，大家的實踐能力超強哦 ；今天的蛋液饅頭受到了好多個小朋友的支持，早餐吃得元氣滿滿，這也告訴我們日常很普通的食材，用心給它換個新裝，也可以給孩子帶來不一樣的驚喜。
今天的早餐分享總結兩點：
1、早餐吃炒菜剛開始可能很多家庭都還不太適應，這是很正常的，之前很少會在早餐安排到蔬菜，所以孩子一開始不太愛也沒關係。為了讓孩子攝入每日的蔬菜所需，家長們要做的就是堅持供應哦。
2、針對秋天容易乾燥的季節，孩子的飲食中要有足夠的蔬菜和適量的水果，同時控制肉、蛋的比例，這樣才不容易造成消化不良。針對秋燥，還需要多吃一些潤燥的食物，如白蘿蔔、蓮藕、荸薺、銀耳、百合、木耳、菌菇、海帶、雪梨、山藥等，還可以多吃些南瓜、胡蘿蔔、西藍花、菠菜、青菜、紫甘藍等富含胡蘿蔔素，可以促進消化和促進細胞修復，預防呼吸道疾病；
一起來欣賞一下今天媽媽們的早餐，希望給大家帶去靈感和堅持的動力！
1、元氣滿滿的早餐！
2、黃色系的暖暖的早餐：
3、快手早餐
4、小饅頭版：
5、接地氣的早餐
6、很有料的饅頭
7、很有顏值的早餐
8、改良版蛋液饅頭
9、家常版早餐：
10、二寶家庭歡樂多：
結局：寶貝們戰鬥力不錯的！
今天最大的一個感觸來自一個媽媽，她今天10分鐘做好了早餐，她說原來不是孩子不喜歡吃早餐，是她以為孩子吃不下去；有時候我們缺少的就是嘗試的狀態和不輕易給孩子貼標籤；其實真正完全挑食的孩子特別少，或多或少都跟餵養不當有關，及時調整，給孩子健康打下基礎吧！
快手早餐：
今天的早餐跟大家分享到這裡，敬請期待第5天早餐分享，希望我的分享給你帶來靈感和堅持的動力！
個人微信：helloyingyang；（需備註添加理由，只分享，不閒聊）
苗媽：閆玲玲，註冊營養技師，自媒體人，國家高級營養師，80後媽媽，從事營養工作7餘年，擅長功能性食譜、瘦身食譜的研究與開發；兒童營養之家創始人，兒童營養群和兒童營養早餐班已累計2000餘名學員；享瘦減脂營創始人，已指導1000餘名產後媽媽健康瘦身！做一名接地氣的營養師是我的目標；希望我的食譜能帶給你靈感，我的文字能帶給你溫暖！
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