1型糖友保護β細胞可以靠運動嗎

β細胞在糖尿病中是一個關鍵存在，β細胞缺失或功能異常都是形成糖尿病的因素之一，即使患上糖尿病，對β細胞的保護仍舊是一個重要方面。專家針對保護β細胞也做了許多研究，其中一項是運動是否能有助於糖尿病患者保護β細胞功能。

1型糖友保護β細胞可以靠運動嗎

眾所周知，殘餘胰島素分泌對1型糖尿病患者至關重要，但遺憾的是有關免疫療法在內的很多旨在保護β細胞功能的試驗均顯示，這些方法存在潛在危害。研究者英國伯明翰大學生物醫學研究所的Parth Narendran及其同事對2009~2014年Cochrane圖書館及MEDLINE數據庫中的706篇在健康成人及不同階段2型糖尿病患者中開展的探討運動對胰腺β細胞保護作用的研究進行了回顧分析。結果顯示，運動確實能保護非糖尿病人群、IGT患者及2型糖尿病患者的β細胞功能。但是，目前尚無有關運動與1型糖尿病患者β細胞功能的相關研究，亦無證據顯示“運動改善Grave’s病等其他自身免疫疾病的作用源於其能改善胰島素敏感性或對自身免疫疾病過程有直接作用”。雖然1型糖尿病與2型糖尿病都存在β細胞損失，但其根本原因不同。故而亟需開展進一步研究確定運動能否保護1型糖尿病患者的β細胞功能，而不應該僅根據2型糖尿病患者中開展的相關研究之結果進行推斷。

目前資料顯示，運動對1型糖尿病的影響較為複雜。有些運動如長跑或步行可降低血糖，而舉重或短跑等一些運動則會增高血糖，還有一些間歇性運動如踢足球短期對血糖水平無影響，只有長期堅持才能降糖。因此，開展運動對1型糖尿病患者β細胞功能之影響的研究時，需要確定運動干預計劃的最佳強度、類型及持續時間，並要考慮年齡、性別、抗體狀態等因素。

研究者認為，雖然目前並不確定1型糖尿病患者的運動強度，但來自2型糖尿病患者的相關數據提示，中等強度運動可能對β細胞有益。故研究者建議1型糖尿病患者可每週進行150分鐘中等強度運動，並輔以一些力量練習。另外，需要強調的是，除改善β細胞功能外，運動還具有多種其他益處。因此，從這個意義上來說，應鼓勵各階段的1型糖尿病患者積極進行運動。