玻璃心是一種網絡用語，表示自己的心像玻璃一樣易碎。用來形容敏感脆弱的心理，經不起批評和指責。

01.職場的悲劇，從擁有一顆玻璃心開始

看到一則新聞，一位22歲的姑娘被領導批評後，在廁所上吊自殺。據說是因為工作上的事情，被領導批評。

結果自己想不開，就在廁所裡自殺了。女孩的遭遇讓人感到惋惜，更讓人不解。

為什麼別人的幾句話，會輕易奪走一個人的性命？

在職場中被領導批評，是一件在正常不過的小事。沒有一件工作不辛苦，沒有誰的職場不委屈。

可是有越來越多的職場人在職場中遭到挫折，選擇了這種極端方式。

廁所已經成為職場人崩潰的地方，但大多數人哭過後，轉身就能繼續開會。

是什麼讓她進了廁所後，就再也沒有出來。

我想罪魁禍首應該是那顆玻璃心，讓她再也出不來。

在《霸王別姬》中有這麼一句話：人得自己成全自己。

在職場上工作，請收起你的玻璃心。

02.職場中不喜歡玻璃心的人

玻璃心的員工，在職場中也是不討人喜歡的。職場中經常會遇到這種人，老闆說了幾句，就認為受了委屈，想辭職走人。

同事之間說話比較小聲，就認為在說自己壞話。甚至做錯了事情，還沒等別人批評，自己就先哭了。

在職場上工作已經是很累人的一件事，誰也不想去照顧，一個玻璃心的人。擁有玻璃心的人，在職場中通常有這幾種表現：

一、遇到事情容易情緒化

在《武林外傳》中，有這麼一句臺詞：“世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好。”

但在職場中，玻璃心的人，很容易因為一件小事，就大發脾氣。或者感到委屈。說也說不得，罵也罵不得。

一個控制不了自己情緒的人，也控制不了自己的人生。

一旦情緒化，就很容易做出一些衝動的事情，不考慮後果。

二、過於敏感

老是感覺別人在針對自己，認為同事的行為，是不喜歡自己。在職場上工作，很多時候忙於工作，沒有照顧到你的感受，是一件很正常的事情。

工作中的一點小問題，都會讓自己陷入自我懷疑中。

三、容易自卑

有玻璃心的人，往往也是自卑的人。在工作的時候，不相信自己的能力。對於別人的質疑，把過錯歸結於自身，認為都是自己的錯。把別人的話看得太重要，放大別人對自己的影響。

在職場上沒有人喜歡跟玻璃心的人成為同事，更沒有義務照顧你的情緒。

對於每個成年人來說，都要對自己負責。一些大公司在招聘的時候，明確不招玻璃心的人。在阿里巴巴找人的四個標準中，其中一個是人要皮實，不要有玻璃心。

03.學會“鈍感力”，是職場人必備的技能

在《鈍感力》中，提到一個例子。小K是一家公司的白領，有一次因為一時疏忽，在工作上出差錯。剛好碰到領導心情不好，結果小K被領導當眾狠狠地責罵一次。周圍的同事，都擔心小K不來上班了。

結果第二天小K，照常出現在大家的面前，微笑的對大家說：“早上好！”而另外一個員工小N，經歷了同樣一間事情。結果開始責備自己，不去上班。

所謂鈍感力，是當受到領導批評或者是一些瑣事鬱鬱寡歡時，以積極開朗的、從容淡定的態度對待生活。

1. 學會控制自己的情緒，避免衝動行事

每個人都有情緒，在職場中受到領導的表揚會高興，被領導批評會失落。情緒本身沒有好壞之分，關鍵在於你能不能控制它。

多少人因為情緒失控，而走到了生命的盡頭。如果那位22歲的姑娘，能學會控制自己的情緒。等到冷靜下來，也許就能避免一場悲劇。

佛家有句偈語：“命由己造，相由心生，境隨心轉，有容乃大。”

有個著名作家和朋友到街上買報紙，朋友禮貌地對報販說：謝謝。但攤販冷眼相對，不發一語。作家感到很奇怪，為什麼攤販脾氣差，你還是對他那麼客氣。朋友回答道：“為什麼我要讓他決定我的行為。”

不要因為別人的言語，而導致自己做出錯誤的行為。不要用別人的過錯，來懲罰自己。

2.運用ABC法則理性思考

A是指事件或者人，B是我們的思維方式，而C則是指情緒。舉個例子：玻璃心的人，因為領導批評，而選擇輕生。表面上看是因為領導的批評，但實際上是玻璃心的人，對於領導批評他這件事的看法。

要改變玻璃心，就要改變自己消極的思維方式，用理性的角度來思考。被領導批評，可能是哪些方面做得不夠好。要做的是改正，而不是逃避。

3. 鈍感力是一種佛繫心態

360創始人周鴻禕不止一次這樣告誡年輕人：“人在年輕的時候，還是應該遲鈍點，讓自己的心變得粗糙點，能夠承受各種鍛鍊和痛苦。

你可以選擇在年輕的時候肆意妄為，但如果沒有趁年輕打下一片基礎，憑什麼在中國這樣一個環境越來越複雜、競爭越來越激烈、CPI越來越高的地方生存下去？”

在職場中，“慌”已經成為職場中的關鍵詞，在心態上越來越著急。越來越多的人想重新找工作，而這意味著放棄工作好多年的工作。一邊是對新工作的渴望，另一邊是擔心生活的壓力。在兩者之中，搖擺不定。

在心理學上有個棘輪效應，是指人的消費習慣形成之後有不可逆性，即易於向上調整，而難於向下調整。

想要得到更多的東西，而沒有考慮到自身的能力。要是對周圍的一切無能為力，無妨看開一點。

海明威說：“生活總讓我們遍體鱗傷，到最後那些柔軟的地方會成為最強壯的地方。”

玻璃心的時候，告訴自己一句：這一切都會過去！